فوائد الزنجبيل لمرضى السكري
الزنجبيل هو أحد النباتات الشعبية المستخدمة كتوابل. الزنجبيل له طعم حار ورائحة مهدئة. لذلك ، يستخدم هذا النبات كتوابل لمختلف الأطباق الإندونيسية.
غالبًا ما يستخدم الزنجبيل كعلاج عشبي ، والذي يستخدم بشكل عام لتخفيف آلام المعدة أو عسر الهضم. لمثل هذه المشاكل الصحية ، يستهلك الزنجبيل بشكل عام في شكل شاي.
إذن ، هل للزنجبيل فوائده الخاصة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2؟ للإجابة على هذا السؤال ، دعونا نلقي نظرة على فوائد الزنجبيل لمرضى السكر أدناه!
اقرأ أيضًا: تناول الفطر ، جيد لمرضى السكر
وفقًا لبحث نُشر في المجلة الدولية للطب الوقائي اعتبارًا من أبريل 2013 ، الزنجبيل هو أحد المكونات الطبيعية المضادة للأكسدة والالتهابات التي لها فوائد صحية مختلفة ، وخاصة لأنواع معينة من السرطان. أظهرت العديد من الدراسات فوائد الزنجبيل في تخفيف آلام الدورة الشهرية وغثيان الصباح الذي تعاني منه المرأة الحامل ، وكذلك آلام التهاب المفاصل.
لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول فوائد الزنجبيل لمرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، فإن نتائج العديد من الدراسات التي تم إجراؤها تظهر الفوائد الإيجابية لهذه التوابل على السيطرة على مرض السكري.
مراقبة نسبة السكر في الدم
بحسب بحث نشر في المجلة بلانتا ميديكا في أغسطس 2012 ، يمكن للزنجبيل أن يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، خاصة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أخرى أجريت في جامعة سيدني بأستراليا أن الزنجبيل من هذا البلد غني بمركبات جينجيرول. هذه المركبات نشطة بشكل عام في جذور الزنجبيل. وفقًا للخبراء ، يمكن لمركبات الجنجرول أن تزيد من امتصاص السكر في الدم في خلايا العضلات دون استخدام الأنسولين. لذلك ، يعتبر الزنجبيل قادرًا على المساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم.
إفراز الأنسولين
تم نشر هذا البحث في المجلة الأوروبية لعلم الأدوية في ديسمبر 2009. يقال أن مستخلصين مختلفين من الزنجبيل ، وهما spissum ومستخلص الزيت ، يتفاعلان مع مستقبلات السيروتونين في الجسم لعكس تأثيرهما على إفراز الأنسولين. وفقًا للدراسة ، فإن العلاج باستخدام كلا المستخلصين يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35٪ ، ويزيد مستويات الأنسولين بنسبة 10٪.
منع تطور الساد
وفقًا لبحث نُشر في Molecular Vision في أغسطس 2010 ، يمكن أن تؤدي جرعة يومية من كميات صغيرة من الزنجبيل إلى إبطاء تطور إعتام عدسة العين. كما يعلم Diabestfriends ، يعتبر إعتام عدسة العين أحد مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل.
بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أن الزنجبيل يحتوي أيضًا على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا. تخضع الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي لعملية هضم بطيئة في الجسم لتكون قادرة على تكوين سكر الدم. لذلك ، فإن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض لا تؤدي إلى زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم.
الفوائد الصحية الأخرى
يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة كعلاج عشبي في الصين والهند والجزيرة العربية ، وخاصة لعلاج الهضم وتخفيف نزلات البرد والحمى وتسكين الألم. الزنجبيل مركب قوي مضاد للالتهابات وهو مسكن فعال للآلام.
لهذا السبب غالبًا ما يستخدم الزنجبيل لتخفيف الألم والتورم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وللأشخاص الذين يعانون من التهابات أخرى. في الواقع ، وفقًا لبعض الخبراء ، يعتبر الزنجبيل فعالًا مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs). علاوة على ذلك ، فبدلاً من الأدوية الكيميائية التي لها آثار جانبية معينة ، فإن الزنجبيل ليس له أي آثار جانبية.
الحالات الصحية الأخرى التي يشيع استخدام الزنجبيل لتخفيف الأعراض ، على سبيل المثال:
- التهاب شعبي
- عسر الهضم
- ألم المعدة
- إسهال
- عدوى الجهاز التنفسي العلوي (URTI)
اقرأ أيضًا: هل يوجد مرض السكري الجاف والرطب حقًا؟
لا تفرط في تناول الزنجبيل
على الرغم من أن الزنجبيل المستهلك في شكله الطبيعي آمن للغاية ، إلا أن الخبراء ما زالوا يوصون بأن يستشير Diabestfriends الطبيب أولاً ، خاصةً إذا كنت ترغب في تناوله في شكل مكمل. التشاور مع الطبيب مهم للغاية ، خاصة للأشخاص الذين يخضعون بانتظام لعلاج مرض السكري.
كما ذكر أعلاه ، يمكن أن يؤثر الزنجبيل على مستويات الأنسولين. لذلك ، يمكن أن تتفاعل هذه النباتات مع بعض أدوية مرض السكري. إذا كان Diabestfriends يتناول فقط مكملات الزنجبيل أثناء خضوعه للعلاج الروتيني لمرض السكري ، فقد يتسبب ذلك في حدوث نقص السكر في الدم.
يزداد خطر التفاعلات الدوائية لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتناولون أيضًا أدوية لحالات أخرى. على سبيل المثال ، وفقًا للبحث ، يمكن أن يتفاعل الزنجبيل أيضًا مع الأدوية المضادة للتخثر وأدوية ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: فحص سكر الدم بانتظام ، لماذا لا تزال بحاجة إلى اختبار A1c؟
حسنًا ، اتضح أن هناك العديد من فوائد الزنجبيل للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. قد يحاول مرضى السكري البدء في تناول الزنجبيل بانتظام لتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، لا تأكله على الفور ، حسنًا؟ أولاً ، استشر طبيبك حول الطريقة الآمنة والإرشادات لاستهلاك الزنجبيل ، وفقًا لحالة Diabestfriends. (UH / AY)
مصدر:
Diabetes.co.uk. الزنجبيل ومرض السكري.
المجلة الدولية للطب الوقائي. التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات للزنجبيل في الصحة والنشاط البدني: مراجعة الأدلة الحالية. أبريل. 2013.
الصحة اليومية. الفوائد الصحية المحتملة ومخاطر الزنجبيل لمرض السكري من النوع 2. كانون الثاني. 2018.
