اشرب حمض الكركم - أنا بصحة جيدة
انتفاخ البطن ، على الرغم من أنه يبدو تافهًا ، هذه المشكلة تشبه كابوسًا لمعظم الناس. بالإضافة إلى جعل المظهر يبدو أقل جودة ، يمكن أن تجعل المعدة المنتفخة مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. جرب خلطة الكركم الحامض لتقليل دهون البطن!
يتميز الأشخاص المصابون بالسمنة المركزية بكثرة دهون البطن مما يجعل البطن منتفخة. هذه الحالة تجعلك كسولًا للقيام بالأنشطة. لسوء الحظ ، التخلص من دهون البطن في هذا الأمر ليس بالأمر السهل ، كما تعلم. يتطلب الأمر التزامًا قويًا واتساقًا لتنفيذ أسلوب حياة صحي. بدءا من الحفاظ على تناول الطعام وممارسة الرياضة بانتظام.
حسنًا ، لأولئك منكم الذين لديهم نفس المشكلة. يمكنك تجربة الطريقة التقليدية لتحقيق أقصى قدر من نمط الحياة الصحي. تم الوثوق بهذه الطريقة التقليدية منذ أجيال لحل مشكلة المعدة هذه. طريقة؟ اشرب الكركم الحامض لتقليص معدتك المنتفخة.
اقرأ أيضًا: أشياء يجب تجنبها لذا حزمة معدتك الستة
فوائد شرب حمض الكركم لتقليص انتفاخ المعدة
التمرين هو الطريقة الأكثر فعالية لتقليل دهون البطن. لسوء الحظ ، ليس هناك عدد قليل من الناس كسالى لممارسة الرياضة. لذلك ، يمكن أن تكون الأعشاب التقليدية خيارًا لأنها أثبتت فعاليتها في تنحيف المعدة. لا داعي للقلق ، فهذه العشبة مصنوعة من مكونات طبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية لذا فهي آمنة نسبيًا للشرب على المدى الطويل.
إن الخلطة العشبية للكركم والتمر الهندي هي إحدى الطرق التقليدية العديدة لتقليص المعدة. طريقة صنع هذا الخليط سهلة للغاية ، ما عليك سوى تحضير الكركم لهرسه وغليه. كل قطعة كركم بحجم الإبهام تتكيف مع جرعة 2 كوب من الماء.
بعد ذلك ، اخلطي ماء التمر الهندي حسب الذوق. لإضافة نكهة ، يمكنك خلط السكر البني أو الليمون في هذا الخليط. بعد خلط كل شيء ، قم بإعادة تسخينه وشربه وهو لا يزال دافئًا.
تتكون هذه العشبة من مزيج من المكونات الطبيعية التي تعتبر صحية لأجزاء الجسم الأخرى أيضًا. لذلك ، شرب التمر الهندي بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في عمل برنامج النظام الغذائي الخاص بك بسلاسة.
اقرأ أيضًا: هذه العادات الثمانية تجعل معدتك منتفخة
بعض فوائد حمض الكركم للصحة
يحتوي الكركم على الكركمين كمضاد رئيسي للأكسدة. الكركمين له فوائد عديدة ، وإليك بعض منها:
1. يمنع الالتهاب
يمكن أن يمنع الكركمين الالتهاب في الخلايا الدهنية والبنكرياس والعضلات. يمكن أن تساعد هذه الحالة في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. يعمل كبح نمو الأنسجة الدهنية أيضًا على الوقاية من السمنة.
2. يحسن عملية حرق الدهون
لتقليص معدة منتفخة وفقدان الوزن ، يجب حرق الدهون في الجسم على النحو الأمثل. عادة ما تكون التمارين الأكثر فعالية هي تمارين القلب. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشكلة مع الوقت للقيام بأمراض القلب ، يمكن أن يكون الكركم الحامض هو المدخول الصحيح للمساعدة في حرق الدهون.
4. إزالة السموم من الجسم
يلعب الكركم والتمر الهندي دورًا مهمًا في الجسم إذا تم تناوله بانتظام. واحد منهم هو المساعدة في إزالة السموم من الجسم. هذه العملية تسمى إزالة السموم. مع إطلاق السموم من الجسم ، فإنه بالتأكيد يساعد النظام الغذائي الذي تعيشه حاليًا على أن يصبح أكثر سلاسة وأسرع.
للحصول على معلومات ، فإن السموم الموجودة في جسمك هي التي تبطئ عملية انكماش معدتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السموم الموجودة في الجسم لديها القدرة على الإضرار بوظائف الجسم بشكل عام إذا تركت لفترة طويلة.
5. يساعد على تسهيل عملية الهضم
يعد تناول الأطعمة الصحية وزيادة تناول الألياف أفضل طريقة لتسهيل عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب أعشاب حمض الكركم عندما يكون لديك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال. من خلال شرب هذا الدواء العشبي بانتظام ، من الجيد أيضًا الحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم.
اقرأ أيضًا: الاستهلاك العملي لجامو تيمولاواك والزنجبيل والكركم!
المرجعي:
Rd.com. الكركم يفيد الهضم
mydomaine.com. كيفية التخلص من انتفاخ البطن.
