planet-swap.com

إجهاض. مجرد سماع هذه الكلمة جعلني أرتجف. لهذا السبب ، عند اكتشاف أنها حامل إيجابيًا ، ستفعل كل أم على وشك الحمل كل ما هو أفضل للحفاظ على صحة الجنين ونموه جيدًا حتى يحين وقت الولادة. لكن هل صحيح أن هناك أطعمة تسبب الإجهاض أو مشروبات تسبب الإجهاض؟ دعونا نناقشها هنا ، نحن العرب!

الأطعمة التي تسبب الإجهاض ، دائما السبب الرئيسي للإجهاض؟

قبل مناقشة الأطعمة التي تسبب الإجهاض أو معرفة حقيقة المشروبات التي تسبب الإجهاض ، من الأفضل معرفة أولاً ماذا وكيف يحدث الإجهاض بالفعل.

من الناحية الطبية ، يعتبر الإجهاض أو الإجهاض التلقائي هو نهاية الحمل أو التفريغ اللاإرادي لمنتجات الحمل ، قبل 20 أسبوعًا من الحمل ، بناءً على اليوم الأول من آخر دورة شهرية (LMP). بناءً على الوقت ، تنقسم العوامل المسببة للإجهاض إلى قسمين ، وهما عوامل البويضة وعوامل الأم.

يحدث الإجهاض في الأسابيع الأولى من الحمل ، أي من 0 إلى 10 أسابيع ، بسبب عوامل البويضة ، والتي تتكون من:

• فشل نمو البويضة الملقحة.
• شذوذ الكروموسومات.
• فشل زرع الأرومة الغاذية. الأرومة الغاذية هي خلية على حافة البويضة (البويضة) التي تم تخصيبها وسوف تلتصق لاحقًا بجدار الرحم حتى تتطور إلى المشيمة والغشاء الذي يغذي المنتج المخصب.

تشوهات الكروموسومات هي السبب الأكثر شيوعًا للإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. أكثر من 60٪ من حالات الإجهاض العفوي تشير إلى هذا النوع من الشذوذ الجيني. وفي الوقت نفسه ، فإن حالات الإجهاض التي تحدث في الأسبوع 11-20 بسبب عوامل الأم ، أو اضطرابات في جسم الأم. وتشمل هذه:

• أمراض جهازية تعاني منها الأم ، مثل مرض السكري غير المنضبط.
• عدوى.
• اضطرابات الهرمونات.
• تشوهات الرحم.
• مرض الغدة الدرقية نتيجة لاضطرابات أو تشوهات في وظيفة الغدة الدرقية.
• يُشتبه أيضًا في أن المشكلات النفسية هي واحدة من هذه المشكلات ، على الرغم من الحاجة إلى دعمها بمزيد من التقييم ،

مهما كان السبب ، يمكن أن يزداد خطر الإجهاض بسبب شيئين ، وهما:

• زيادة سن الأم. وفقًا للبيانات ، فإن النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 35 عامًا أكثر عرضة للإجهاض.
• هناك تاريخ للإجهاض.

قراءة التفسير أعلاه ، بالطبع يثير المزيد من الأسئلة. هل صحيح أن الإجهاض التلقائي يمكن أن يحدث بسبب تناول الأطعمة التي تسبب الإجهاض أو تناول المشروبات التي تسبب الإجهاض؟ الجواب هو….

اقرأ أيضًا: تعرف على المزيد حول الإجهاض التلقائي المعروف أيضًا باسم الإجهاض

الحقيقة: هناك أطعمة تسبب الإجهاض

المدخول الغذائي مهم ويجب مراعاته أثناء الحمل. والسبب هو أنه إذا لم يتم أخذ المدخول في الاعتبار ، فهناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث. بدءًا من النقص الغذائي الذي يسبب التقزم وفقر الدم لدى النساء الحوامل ، تسمم الحمل بسبب زيادة الوزن غير المنضبط ، إلى الإصابة بالتسمم الغذائي. أخطر أنواع التسمم الغذائي للحوامل هو الليستيريا.

إن خطر الإصابة بالليستيريا ليس بالأمر الهين ، لأنه سيكون له تأثير مباشر على الجنين. المخاطر التي يمكن أن تحدث هي:

• إجهاض

الالتهابات التي تسببها البكتيريا الليسترية المستوحدة ينتشر عبر المشيمة ويسبب الإجهاض قبل 20 أسبوعًا من الحمل.

• موت الجنين

يموت الجنين بعد أكثر من 20 أسبوعًا من الحمل.

• مخاض مبكر

المخاض الذي يحدث قبل 37 أسبوعًا من الحمل يشكل خطرًا على صحة الطفل بعد الولادة وبعده في الحياة.

• وزن الولادة المنخفض (LBW)

يُعلن عن وزن الطفل الرضيع LBW إذا ولد بوزن أقل من 2.5 كيلوغرام ، على الرغم من أن الوزن الطبيعي للطفل يزيد عن 2.5 أو 3 كيلوغرامات. ليس بالأمر التافه ، فالأطفال ذوو الوزن المنخفض عند الولادة معرضون للمرض أو العدوى.

وفي الوقت نفسه ، على المدى الطويل ، هناك خطر التعرض للتأخير في التطور الحركي أو القدرة على التعلم. ستكون المشاكل الطبية التي يعاني منها الأطفال المصابون بحالات LBW أكثر تعقيدًا إذا ولدوا قبل الأوان.

• الالتهابات عند الرضع ، مثل تعفن الدم (مضاعفات خطيرة للعدوى) والتهاب السحايا (تورم المخ والحبل الشوكي).

يبدأ هذا التسمم الغذائي عندما تأكل شيئًا يحتوي على بكتيريا الليستيريا مونوسيتوجين . توجد بكتيريا الليستيريا في التربة والأطعمة المصنعة واللحوم النيئة وفضلات الحيوانات وغيرها.

يمكن أن تتعرض الخضار لبكتيريا الليستيريا من التربة وتدخل الجسم إذا لم يتم غسلها بشكل صحيح. يمكن أن تصيب اللحوم النيئة ومنتجات الألبان غير المبسترة أيضًا النساء الحوامل ، حيث إن حاملات هذه البكتيريا هي حيوانات بشكل عام.

لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، فانتشار بكتيريا الليستيريا على الطعام يمكن أن يستمر في الثلاجة. عندما يتم تخزين الطعام الذي يحتوي على بكتيريا الليستيريا في الثلاجة عند درجة حرارة أقل من 4 درجات مئوية ، فإن البكتيريا ستنتشر وتصيب الأطعمة الأخرى القريبة من الطعام الملوث.

في البالغين بشكل عام ، تظهر عدوى الليستريات أعراضًا خفيفة فقط ، أو حتى تحدث دون وعي. ومع ذلك ، فهي قصة مختلفة عندما يتعلق الأمر بالنساء الحوامل. والسبب هو أن الجهاز المناعي للمرأة الحامل ليس جيدًا كالمعتاد ونظام التمثيل الغذائي في الجسم يركز على نمو الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مناعة الجنين لم تتشكل بعد بشكل كامل ، لذلك فهي معرضة لخطر كبير في حالة حدوث تسمم غذائي أثناء الحمل.

والأسوأ من ذلك ، أن الأعراض الشائعة لليستيريا لا تتحقق في كثير من الأحيان من قبل النساء الحوامل لأنه يساء تفسيرها على أنها أعراض عامة للحمل أو مرض عادي ، وهي:

• بالغثيان.
• أسكت.
• إسهال
• وجع عضلي.
• حمى.
• تصلب الرقبة.
• يرتجف.

اقرئي أيضًا: الأمهات ، تجنبي استخدام الأدوية التي تسبب الإجهاض هنا!

قائمة الأطعمة التي تسبب الإجهاض أو المشروبات التي تسبب الإجهاض

الوقاية هي بالتأكيد أفضل طريقة لمنع الإصابة بعدوى الليستيريا أثناء الحمل. لأنه ينتشر عن طريق الطعام ، يجب تجنب الأطعمة التالية لفترة:

• جبنة طرية

تُصنع الأجبان اللينة ، مثل جبنة الفيتا أو بري أو كاممبرت ، عمومًا من الحليب غير المبستر وتشكل خطرًا للإجهاض.

• لالابان / سلطة

يمكن قتل بكتيريا الليستيريا بالتسخين. لهذا السبب ، لا ينصح بتناول الخضار النيئة التي تقدم على شكل خضروات أو سلطات إذا كنت حاملاً.

• بقايا الطعام مخزنة في الثلاجة

لا يحظر تخزين بقايا الطعام في الثلاجة. ومع ذلك ، إذا تم تخزينها لأكثر من 3 أيام في ثلاجة أقل من 4 درجات مئوية ، فمن الأفضل اختيار التخلص منها. لن تغير بكتيريا الليستريا رائحة أو مذاق الطعام ، لذا فإن هذا هو الحيل المتبقية من الطعام المخزن لفترة طويلة والتي لا تزال تبدو جيدة أو مذاقها جيد.

• الحليب الخام

الحليب كامل الدسم غير المبستر هو مثال على مشروب يسبب الإجهاض. والسبب هو أن الحليب الخام مصدر للأمراض التي تنقلها الأغذية ( مرض منقول بالغذاء ) التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي مثل الليستريا حتى الموت.

تجنب الآثار السلبية للأطعمة التي تسبب الإجهاض

ليس فقط تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الإجهاض ، ولكن هناك العديد من الخطوات الوقائية التي يمكنك اتخاذها لتجنب التعرض لبكتيريا الليستيريا. هذه الطريقة سهلة نسبيًا وهي في الواقع روتين يجب القيام به في كل مرة.

هذه الطرق هي:

• اطبخ حتى ينضج البروتين الحيواني ، مثل الدجاج ولحم البقر والمأكولات البحرية.

• اغسل الفاكهة تحت الماء الجاري حتى لو تم تقشير القشرة.

• ضع اللحوم والخضروات والأطعمة المطبوخة بشكل منفصل عند تخزينها في الثلاجة.

• اغسل يديك وأواني الطبخ وألواح التقطيع بعد استخدامها لطهي اللحوم والخضروات النيئة.

اقرأ أيضًا: هل يزيد مرض السكري حقًا من خطر الإجهاض؟

مصدر

الآباء الآسيويون. الفواكه التي يجب تجنبها خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

هيلثلاين. تسمم الطعام أثناء الحمل.

فوربس. الأطعمة الليسترية.