الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة - GueSehat.com

قد يكون العثور على ألعاب رياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة أمرًا صعبًا بعض الشيء. السبب هو أن كل طفل لديه تشخيص مختلف ، لذا فإن التحديات وأنواع الرياضات المناسبة ستكون مختلفة. علاوة على ذلك ، يجد معظمهم صعوبة في المشاركة في الرياضة.

ومع ذلك ، فإن النشاط البدني يوفر فوائد مهمة لكل طفل. بالنسبة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، يمكن أن تكون التمارين علاجًا وترفيهًا بالإضافة إلى تحسين نوعية حياتهم. بالإضافة إلى صحة الجسم ، ستزيد التمارين من الثقة بالنفس واحترام الذات.

الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

على الرغم من أنه لا يمكن لطفلك المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية ، إلا أن هناك العديد من البرامج الرياضية المصممة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة. والفرق الوحيد هو أنه يجب مرافقتهم باستمرار أثناء التمرين. فيما يلي بعض التوصيات للألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات بناءً على تشخيص الطفل!

الأطفال ذوي الإعاقات الجسدية

على الرغم من أن حركة الطفل محدودة أو يتعب جسمه بسهولة ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنه المشاركة والاستمتاع بأنواع مختلفة من الرياضات. يقوم العديد من الآباء وأخصائيي العلاج الطبيعي والمعلمين والمجتمعات والأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية بإنشاء ألعاب رياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.

لذلك ، حاول أن تطلب من زملائك من الآباء والأمهات للأطفال ذوي الإعاقات الجسدية أو المعالجين أو الأطباء فيما يتعلق بالرياضات التي يمكن لطفلك المشاركة فيها. تأكد أيضًا من اعتماد المدرب الذي سيرافق طفلك أثناء التمرين. بعض الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة التي يمكن متابعتها هي البيسبول وكرة السلة والتشجيع والهوكي وكرة القدم.

الأطفال المصابون بالتوحد

يعتقد معظمنا أن التوحد يؤثر في الغالب على المهارات الاجتماعية ومهارات الاتصال لدى الشخص. ومع ذلك ، فقد تبين أن هذا سيؤثر أيضًا على الصحة البدنية والنشاط ، كما تعلم.

يمكن أن يكون لقلة الشهية التي يعاني منها الأطفال المصابون بالتوحد تأثير على وزن الجسم والحساسية للمحفزات البيئية ، مثل الضوء والصوت. واحدة من طرق التغلب على هذا هو من خلال ممارسة الرياضة.

كل نوع من التمارين للأطفال المصابين بالتوحد له فوائده الخاصة. يمكن أن تساعد التمارين الهوائية في تقليل تحفيز إيذاء النفس وتحسين الصحة ، مثل فقدان الوزن أو الحفاظ على صحة القلب أو التخلص من التوتر.

يمكن أن تساعد تمارين الأطفال المصابين بالتوحد والمفيدة لتحسين المرونة في التغلب على المشكلات المرتبطة بضعف العضلات. في حين أن الرياضة للأطفال المصابين بالتوحد المتعلقة بتمارين القوة يمكن أن تبني عضلات أساسية ، مما يساعدهم على التنسيق والتوازن.

تتضمن بعض التوصيات الرياضية للأطفال المصابين بالتوحد ما يلي:

  • يمكن أن يساعد الماء في توفير مدخلات حسية مهدئة للأطفال المصابين بالتوحد.
  • دفاع عن النفس. عادة ما يكون كل فصل فنون قتالية منظم للغاية ومتدرج ، لذلك يمكن التنبؤ به وسهل تنفيذه على مراحل. هذه الرياضة مناسبة للأطفال المصابين بالتوحد.
  • تمامًا مثل السباحة ، يمكن للأطفال المصابين بالتوحد التنافس بشكل فردي أو ضمن فريق. لذلك ، يمكن أن يساعد ذلك في مهارات الاتصال لديه.
  • سيستمتع الأطفال المصابون بالتوحد بتكرار وخطوات البولينج. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يطور القدرة على تكوين صداقات من خلال التفاعلات بين الفرق.
  • ركوب الخيل. في بعض الأحيان ، يحب الأطفال المصابون بالتوحد التواصل مع الحيوانات. لذلك ، يمكن أن يكون ركوب الخيل رياضة للأطفال المصابين بالتوحد بالإضافة إلى كونه نشاطًا علاجيًا.

الأطفال الذين يعانون من اضطرابات فكرية وتعليمية

إذا كنت قد سمعت عن الأولمبياد الخاص ، فأنت تعلم بالتأكيد أن هناك العديد من برامج الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة التي يمكنك المشاركة فيها ، خاصة للأطفال ذوي الإعاقة الذهنية.

يشارك ما يقرب من 4 ملايين رياضي من 170 دولة في فعاليات الأولمبياد الخاص. بالنسبة للأطفال ذوي الإعاقات الذهنية والتعليمية ، يمكن للرياضات الرياضية أن تحقق النجاح الذي لم يحرزوه في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون النشاط البدني أيضًا وسيلة رائعة للتخلص من التوتر.

الأطفال المصابون بالربو

تتفاقم هذه الحالة المزمنة بسبب ممارسة الرياضة ، أحيانًا اعتمادًا على الطقس أو الظروف البيئية. ومع ذلك ، يمكن التغلب على هذا من خلال الأدوية والاستراتيجيات الأخرى حتى يتمكن الأطفال المصابون بالربو من ممارسة الرياضة واللعب بنشاط.

الأطفال الذين يعانون من اضطراب الانتباه

يحتاج الأطفال والمراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات الانتباه الأخرى إلى المساعدة في إطلاق طاقتهم. لذا ، فإن النشاط البدني سيساعدهم حقًا. ساعد طفلك الصغير على اختيار الألعاب الرياضية الأكثر اهتمامًا للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة. ستلاحظ الأمهات بالتأكيد تحسنًا في السلوك والمزاج ، سواء في المدرسة أو في المنزل ، بعد أن يجتهد طفلك في ممارسة الرياضة.

الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق

تمامًا مثل البالغين الذين يعانون من نفس المشكلة ، يمكن أن تساعد التمارين والنشاط البدني الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق في إدارة التوتر وتحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة والقدرة على النوم بشكل أفضل. يجب على الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات القلق اختيار الرياضات غير التنافسية.

الأطفال المصابون بالاكتئاب

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الاكتئاب ، فإن التمارين الرياضية لها نفس الفوائد للأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق. يمكن أن يؤدي التركيز على النشاط البدني إلى تشتيت انتباه طفلك عن الأفكار السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانضباط المطبق في التمرين قادر أيضًا على تعليم مهارات الطفل الصغير للتغلب على المشكلات أو مهارات التأقلم. يمكنه تطبيقه في مشاكل مختلفة في الحياة اليومية.

الأطفال المصابون بالسكري

يمكن أن يصاب الأطفال بداء السكري من النوع 1 والنوع 2. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون الاستمتاع بمتعة ممارسة الرياضة واللعب بنشاط مع أقرانهم. يجب مراقبة مستويات السكر في دم طفلك الصغير قبل التمرين وأثناءه وبعده ، حتى تتمكن من تطبيق قواعد معينة تتناسب مع حالته. لكن في الأساس ، يمكن للأطفال المصابين بداء السكري المشاركة في أي نشاط رياضي.

تخطيط الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

من المؤكد أن التحضير الدقيق سيزيد من نجاح طفلك في ممارسة الرياضة. ما يمكنك فعله هو:

  • استشر الأطباء والخبراء أولاً قبل البدء في ممارسة روتينية معينة.
  • اعرف المخاطر المحتملة إذا كان طفلك يتابع الرياضة.
  • يجب أن يكون طفلك دائمًا تحت إشراف الكبار عند ممارسة الرياضة.
  • اختر برنامج الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة الذي يكون ممتعًا وممتعًا لطفلك.
  • قدم دائمًا الدعم والتحفيز لطفلك. إذا لزم الأمر ، كافئه إذا كان قادرًا على ممارسة الرياضة بشكل جيد أو الفوز بالمباراة.
  • حدد أهدافًا مع طفلك الصغير ، على سبيل المثال ، إضافة أصدقاء جدد ، أو تحسين التحكم في المحرك ، أو أن تصبح أكثر استقلالية.

روتين الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

يعتمد اختيار نوع التمرين على قوة العضلات ، وحركة المفاصل ، والطول ، والوزن ، والتوازن ، وإدراك العمق للطفل الصغير. هناك 3 أنواع رئيسية من الرياضات وهي:

  • تمارين القلب والأوعية الدموية: التمارين الهوائية التي يمكن اتباعها هي المشي وركوب الدراجات والسباحة والرقص لتحسين صحة القلب. إذا اختار طفلك الصغير هذه الرياضة ، فابدئي بالتدريج وزد من قدرته على التحمل. احترس من علامات ضيق التنفس والإرهاق المبكر لدى طفلك الصغير.
  • التمارين التي تتضمن المرونة والتوازن والرشاقة: يمكن أن تؤدي اليوجا والتاي تشي والتمدد إلى تحسين توازن طفلك وخفة الحركة ونطاق حركته. كما أنه قادر على تقليل الألم والتيبس وتجنب مشاكل العضلات والمفاصل.
  • الرياضة التي تنطوي على القوة والتحمل: الهدف من ممارسة هذه الرياضة هو زيادة قوة العضلات. بينما التدريب على التحمل سيكون مفيدًا جدًا لطفلك الذي يستخدم كرسيًا متحركًا.

الآن تعرف الألعاب الرياضية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، أليس كذلك؟ لذا ، لا تجعل عيوب طفلك الصغير عقبة. والسبب هو أنه لا يزال بإمكان الأطفال الاستمتاع بأيامهم مثل أقرانهم ، أحدها هو ممارسة الرياضة! (نحن)

المرجعي

عائلة Verywell: الرياضة للأطفال ذوي الإعاقات الجسدية

عائلة Verywell: أنشطة اللياقة البدنية للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

بيكر: تمارين للأطفال ذوي الإعاقة