اعتني بالتوأم بنفسك - guesehat.com

قبل أيام ، انتعش العالم بولادة توأمان من الزوجين الهوليووديين جورج كلوني وأمل علم الدين. هل أنت من تنتظر ولادة التوائم؟ رؤية الأخبار تجعلك تشعر بالانتظار بفارغ الصبر ، هاه! قبل أن تكون سعيدًا بالترحيب بتوأمك ، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب أن تعرفها. السبب هو أن رعاية التوائم ليست مثل رعاية طفل واحد ، كما تعلم.

عندما يتعلق الأمر برعاية التوائم ، لا تتضاعف الإثارة فحسب ، بل يزيد التعب أيضًا. لكن لا داعي للذعر ، يمكن للنصائح أدناه أن تساعد أيامك في رعاية التوائم بشكل أكثر سلاسة!

تعلم كيفية إرضاع التوائم

بصفتك أمًا لتوأم ، عليك أن تتعلمي كيفية الرضاعة الطبيعية لكليهما في نفس الوقت. من المهم جدًا توفير طاقتك أيضًا. تستخدم العديد من النساء وسائد مزدوجة للرضاعة الطبيعية لتسهيل الأمر عليهن عند إرضاع التوأم. يمكن للوسادة أن تمنع الأوجاع عند إرضاع التوأم في نفس الوقت.

تحضير زجاجة الحليب من الصباح

نصائح من عدد من النساء اللواتي مررن بتوأم هو أنه في كل صباح يعدن زجاجة من الحليب بالكمية اللازمة ليوم واحد. هذه النصائح مفيدة بشكل خاص إذا كنت تطعم توأمك بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. على جميع زجاجات الرضاعة ، اكتب الأحرف الأولى من اسمي طفليك وجدول إطعامهما. بعد ذلك ، تقوم بتخزين جميع زجاجات الحليب في الثلاجة على التوالي وبترتيب زمني. يمكن أن تسهّل هذه النصائح تناول زجاجة الحليب في كل مرة يرضع فيها التوأم.

التوائم تبكي في الليل؟ الالتفاف حوله بهذه الطريقة

من الأشياء التي تعاني منها النساء اللواتي لديهن توأمان قلة النوم. لأنه غالبًا ما يستيقظ أحدهما فقط في منتصف الليل جائعًا ، بينما يستيقظ الآخر بعد بضع ساعات. نتيجة لذلك ، يمكنك الاستيقاظ عدة مرات في منتصف الليل.

لا داعي للقلق ، يمكنك إرضاع التوأم في وقت واحد في الليل. حتى الطبيب يوصي بأن الأم ليست متعبة جدا. إذا استيقظ أحد التوأمين فقط في الليل ، يمكنك إيقاظ الأخ أيضًا. لذلك ، يمكنك إرضاعهم في نفس الوقت مع توفير الطاقة.

بالنسبة للأنشطة الخارجية ، يجب أن تكون أكياس الحفاضات ممتلئة!

تريد أن تذهب في نزهة مع التوائم؟ على الرغم من أن الأمر يبدو مزعجًا ، إلا أنه يمكنك فعل ذلك حقًا. ما دمت تحضر كل شيء. أهم شيء أن حقيبة حفاضات الطفل يجب أن تكون ممتلئة. تأكد أيضًا من الاحتفاظ بزوج من الملابس النظيفة للتوائم وحفاضات ومناديل ومناديل كافية وحقيبة بلاستيكية لتخزين الملابس المتسخة. لا تنس التحقق من حقيبة حفاضات Twins قبل المغادرة للتأكد من اكتمال كل شيء.

سجل الجدول الزمني وتقدم التوائم

صدق أو لا تصدق ، أحد الأشياء التي تحتاجها أمهات التوائم أكثر من غيرها هو دفتر ملاحظات. السبب هو أنه يجب عليك تسجيل جميع التطورات وجدول الأكل والنوم الخاص بالتوائم. خاصة عند رعاية التوائم ، غالبًا ما تشعر بالحرمان من النوم ويقل تركيزك في النهاية على رعاية التوائم. لذلك ، تحتاج إلى تسجيل كل شيء يتعلق بتوأمك. يمكنك أيضًا إظهار هذه الملاحظات للطبيب حتى يتمكن من التحقق من تقدم التوائم.

لا حاجة لشراء اثنين من معدات الأطفال

عند الترحيب بحضور التوائم ، يشتري العديد من الآباء اثنين من معدات الأطفال في وقت واحد. في الواقع ، ليس عليك ذلك ، كما تعلم. هناك بعض الضروريات التي لا تحتاج إلى شرائها بكميات مضاعفة ، مثل سرير الأطفال. عادة ما يتم استخدام التوائم في التواجد معًا. ومن ثم ، يميل التوائم إلى النوم بشكل أكثر صحة عندما يكونون في نفس السرير. ما عليك سوى شراء سرير أطفال بحجم أكبر. إذا لم تكن متأكدًا ، فاستشر طبيبك بشأن المعدات المطلوبة بكمية مضاعفة.