السمنة تجعل الحمل صعبًا
كل شخص لديه سمين. الدهون في الجسم ضرورية لتهدئة الأعضاء الداخلية وحمايتها. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الدهون ضار بالصحة أيضًا. ربما تكون العصابة الصحية تدور بالفعل حول مخاطر الدهون الزائدة.
ومع ذلك ، هل تعلم العصابة الصحية أن هناك أنواعًا معينة من الدهون أكثر ضررًا بالجسم؟ هذه الدهون تسمى الدهون الحشوية. يجب أن تعرف العصابات الصحية الفرق بين الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد (الدهون الموجودة تحت الجلد. الدهون الحشوية هي الدهون التي تحيط بأعضاء البطن ، لذلك تسمى الدهون الحشوية أيضًا دهون البطن. يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة كمية كبيرة من الدهون الحشوية ). المفرط.
يمكن أن تساعد المستويات الصحية من الدهون الحشوية بالفعل في فصل الدهون في المعدة وحمايتها. بالإضافة إلى ذلك ، للدهون الحشوية دور في جهاز الغدد الصماء وجهاز المناعة. ومع ذلك ، إذا كانت الكمية كبيرة ، فإن الخطر يتزايد أيضًا ، حتى أنه يجعل من الصعب على المرأة الحمل.
ولمعرفة المزيد عن العلاقة بين السمنة والدهون والخصوبة وعلاجها ، د. الصبي عابدين SpOG (K) ود. قدم مايكل تريانجو SpKO الشرح الكامل ، أيها العصابات!
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي الصحيح لزيادة استهلاك الدهون ، بجدية؟
تسبب الدهون الحشوية العقم
يعاني الأشخاص البدينون بالتأكيد من كميات زائدة من الدهون ، بما في ذلك كمية الدهون الحشوية. إذا كان هناك زيادة في الدهون الحشوية ، فسيحدث خلل هرموني. بحسب د. يا فتى ، ستحدث زيادة في هرمون AMH (هرمون مضاد مولر).
أوضح د. Boy ، في حدث Mitra Keluarga Family Fun & Healthy Run 5K كسلسلة من الأحداث للذكرى الثلاثين لمستشفى Mitra Keluarga ، في Ecopark Ancol ، يوم الأحد (13/01).
بحسب د. الصبي ، للكشف عما إذا كانت المرأة لديها مستويات زائدة من الدهون الحشوية ، يمكن رؤيتها من مظهرها ، أو من وزنها ، أو باستخدام فحص خاص. الأداة المعنية تسمى محلل الدهون في الجسم.
وأوضح د. ولد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتميز الدهون الحشوية الزائدة أيضًا باختلال أنماط الدورة الشهرية وضعف الخصوبة (عام واحد منذ الزواج لم ينعم بالحمل).
كيفية التخلص من الدهون الحشوية؟
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الدهون الحشوية ليست دهون الجسم. بحسب د. يا فتى ، ربما يمكنك إنقاص الوزن ، على سبيل المثال باستخدام أدوية مسهلة. ومع ذلك ، بالنسبة للدهون الحشوية ، هذا ليس بيت القصيد. لذلك ، قبل استخدام الدواء ، يجب خفض الدهون الحشوية.
يوضح د. ولد. إذا كانت الدهون والوزن طبيعيين ، فسيعود كل شيء إلى وظيفته الطبيعية مرة أخرى ، وستكون الهرمونات طبيعية ، وستكون الدورة الشهرية منتظمة ، وستكون الخصوبة جيدة أيضًا.
يجب ألا ينخفض الوزن الإجمالي بشكل كبير. والسبب هو أنه إذا انخفض بشكل كبير ، فهذا ما ينقصه السائل. حسنًا ، لمراقبته ، يمكنك استخدام تكوين الدهون في الجسم. لمعرفة الوقت ومقدار وزن الجسم المثالي الذي يجب إنقاصه ، يمكن حسابه بالفعل. بحسب د. الصبي ، الوزن الذي يجب إنقاصه خلال ثلاثة أشهر هو 5٪ من إجمالي وزن الجسم. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان يزن 60 كجم ، فإن 5٪ من هذه الكمية تساوي 3 كجم. لذلك فإن الوزن الذي يجب إنقاصه خلال 3 أشهر هو 3 كجم.
"لذلك ، بناءً على هذا الحساب ، يكون حوالي 1 كجم شهريًا. لا تذهب مباشرة إلى 10 كجم في شهر واحد. باستثناء حالات السمنة الشديدة ، ربما يمكن أن يكون فقدان الوزن أسرع. ومع ذلك ، بشكل عام ، يجب أن يكون تدريجيًا قال د. ولد.
اقرأ أيضًا: هل الدهون والكوليسترول مفيدة لطفلك؟
حرق دهون البطن مع ممارسة الرياضة
هذا هو المكان الذي يسيء فهمه الكثير من الناس. يعتقد معظم الناس أن فقدان الوزن سيُفقد بشكل أسرع إذا زادت صعوبة التمرين. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. بحسب د. مايكل الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار هو تكوين هذه الرياضة. وأوضح د. مايكل في نفس العرض.
دكتور. يقدم مايكل مقارنة واضحة لهذا ، أي مقارنة أنواع العدائين. من بين أنواع العدائين ، هناك عدائي الماراثون والعداءون. إذا كنت منتبهًا ، فإن العدائين العدائين لديهم أجسام عضلية أكثر ، لأن الركض هو تمرين شاق يبني العضلات لسرعة العداء. وفي الوقت نفسه ، يتمتع عدائي الماراثون بجسم أنحف. السبب في أن الجري في ماراثون هو نوع من التمارين التي تحرق الدهون.
وأوضح د. ميخائيل. على الرغم من ممارسة الرياضة بشكل روتيني ، إذا لم يتم التحكم في النظام الغذائي ، فلن يكون الوزن قادرًا على النزول.
اقرأ أيضًا: تعرف على 3 أسباب للسمنة عند الأطفال
كيف يا رفاق ، ما زلت على قيد الحياة مع دهون البطن السميكة؟ بعد معرفة مخاطر الدهون الحشوية ، قم بالوقاية من خلال تكييف نمط حياة صحي ، كما هو موضح أعلاه! (UH / AY)
