النظام الغذائي لاستهلاك السوائل - GueSehat.com
هناك أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية من حولنا. إذا كانت العصابة الصحية في بيئة تنظم أنماط النظام الغذائي بفاعلية ، فقد تعرف أنواع نظام كيتو الغذائي والمايونيز والصيام المتقطع وما إلى ذلك. هناك نوع واحد من النظام الغذائي فقاعة في الآونة الأخيرة ، وهي النظام الغذائي السائل. يجمع هذا النظام الغذائي بين أنواع مختلفة من مكونات الطعام للحفاظ على الجسم ممتلئًا. ما هو النظام الغذائي مثل؟
قد يكون النظام الغذائي السائل مألوفًا بالفعل لآذان العصابة الصحية. لقد كتبت بنفسي ذات مرة عن نظام غذائي سائل مع استهلاك عدة زجاجات من العصير في يوم واحد ، والذي تم تنفيذه لمدة 3 أيام. هذا النوع من النظام الغذائي يوفر فقط طعمًا حلوًا مثل الطاقة التي تأتي من العصير.
ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي السائل هذه المرة يجمع بين أنواع مختلفة من النكهات ، لذلك فهو يعطي أيضًا طعمًا مالحًا وحلوًا. يقال أيضًا أن هذا النوع من النظام الغذائي له تأثير إزالة السموم ، لذلك يمكن أن يوفر تأثيرًا أعذب على الجسم الذي استهلك الكثير من الأطعمة غير الصحية.
أنا نفسي لم أجرب هذا النوع من النظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الأقرب إليّ جربوه ووصفوه لي. ألعب أيضًا دورًا في مساعدة هذا النظام الغذائي ، من خلال التحكم في الأعراض التي يمكن أن تظهر كل يوم ، بما في ذلك الدوخة والغثيان والحموضة المعوية وما إلى ذلك.
يتم تعبئة رحلة النظام الغذائي في 5-7 أيام. قبل البدء في هذا النوع من النظام الغذائي ، من المستحسن أن تكون قد أعدت نفسك عن طريق تقليل نوع الطعام الذي يحبط النظام الغذائي. يُنصح بتناول السلطة قبل أيام قليلة ، حتى تعتاد على الطعام الصحي. يوصى أيضًا بممارسة الأنشطة البدنية المختلفة وشرب الماء.
عند البدء في هذا النوع من النظام الغذائي ، سيبدأ الصباح بخلط الملح (خاصة في حزمة النظام الغذائي) في الماء. يتم تناوله على معدة فارغة. ومع ذلك ، إذا كان لدى العصابة الصحية تاريخ من أمراض معينة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، فلا يوصى باستهلاك المياه المالحة.
ثم امضحي بمزيج من الماء والليمون والفلفل الحار والسكر. يحضر هذا الخليط حوالي 2 لتر ليوم واحد. نعم ، يجب استهلاك 2 لتر في يوم واحد! ينصح بتناول شاي ملين في المساء.
مثل الأنواع الأخرى من الأنظمة الغذائية السائلة ، يمكن أن يؤدي هذا بالفعل إلى حدوث الصداع والضعف وآلام المعدة وما إلى ذلك. بالطبع ، هناك رغبة في المضغ ، لأنه لا يمكنك تناول السوائل إلا كل يوم. يشتهي يمكن أن تؤثر في بعض الأحيان على الإنتاجية ، خاصة عند العمل فيها خطوة وهو ثقيل جدا. ومع ذلك ، فإن صديقي الذي جرب تقنية التخلص من السموم هذه هو فقط من ذوي الخبرة الرغبة الشديدة لمضغه وعدم الشعور بأعراض أخرى.
بعد 5 أيام من الرجيم ، يكون اليوم الرابع والخامس هو الأكثر أهمية انجر، لأن الرغبة في المضغ في ذروتها. قد يحدث الإمساك أيضًا ، بسبب عدم وجود طعام صلب يدخل الجسم. والخبر السار هو أن فقدان الوزن ممكن أيضًا!
إذا تم الانتهاء من هذا النوع من النظام الغذائي ، فكيف ستسير الأمور؟ من الأفضل عدم التسرع في بدء نظام غذائي ثقيل حتى لا يتفاجأ الجسم. يمكن أن تبدأ العصابة الصحية بالحساء أو العصيدة. تدريجيًا ، يرتفع هذا الاتساق إلى الطعام الصلب.
يمكن في الواقع أن تقوم أجسامنا بإزالة السموم نفسها. طالما أننا نستطيع توفير وقود جيد. شرب كمية كافية من الماء واستهلاك الفواكه والخضروات مفيد لإزالة السموم. بالإضافة إلى الجسم النضر ، والمعدة المسطحة ، يمكن للبشرة أن تبدو أكثر إشراقًا. ومع ذلك ، إذا كان لدى Healthy Gang فضول للمحاولة ، فمن المستحسن القيام بذلك مرة واحدة في 6 أشهر أو 1 سنة. حظا طيبا وفقك الله!
