أتذكر جيدًا مدى تعذيبي في الصباح ، عندما اضطررت إلى تحمل آلام في المعدة من الإفطار. لماذا أعاني دائمًا من آلام في المعدة بعد الإفطار ، سواء كنت أتناول طعامًا حارًا أو أشرب الحليب الدافئ؟ في الواقع ، من قبل ، خاصة عندما كنت لا أزال في المدرسة ، كنت أتناول الإفطار دائمًا من أنواع مختلفة من الطعام ولم أشعر بالألم. هل السبب في نظامي الغذائي خاطئ أم أن أعضاء البالغين مختلفة عن الأطفال؟ لا أعرف ، مهما كان السبب هو ما يمنعني من تناول الإفطار في الصباح. على الرغم من أن الامتحان كان مقررًا في ذلك الصباح في الحرم الجامعي ، فقد اخترت عدم تناول وجبة الإفطار بدلاً من الشعور بألم في المعدة أثناء الاختبار.

تبين أنه ليس بسبب الوراثة

نفس الوضع عانى منه والدي أيضًا. ومع ذلك ، لم يعتاد على الإفطار. اشرب الحليب الدافئ من حين لآخر فقط ، وهذا يرجع إلى أنه بدأ يقلق بشأن صحة عظامه. الشيخوخة هي الأكثر عرضة للأمراض المختلفة. يمكن أن يكون مرضًا يظهر عندما تكون كبيرًا في السن أو يحدث نتيجة "إمداد" من الماضي. بعد معرفة أوجه التشابه بين هذه الحالات ، افترضت أن هذا المرض وراثي. ومع ذلك ، لماذا لم يحدث ذلك مع أختي ، أليس كذلك؟ بعد الاستكشاف ، أعتقد أن هذه المشكلة مرة أخرى بسبب الاقتراحات. لكن اتضح أنه خطأ! هذا مثبت علميا. ترجع آلام المعدة بعد الإفطار إلى عدة عوامل ، منها ما يلي:

نظام غذائي غير متوازن

أولا ، بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن. ربما نتيجة كبح الجوع عن الليل ، ثم القيام بـ "الانتقام" في الصباح. تناول الكثير من الطعام يمكن أن يفاجئ الجهاز الهضمي. في الصباح ، وخاصة بعد الاستيقاظ ببضع دقائق ، لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.

محفزات حمض المعدة

بعد ذلك ، كن حذرًا مع بعض أنواع الأطعمة التي تعتقد أنها يمكن أن تزيد من حموضة المعدة. هل تعرف أنواع الطعام المختلفة؟ ربما الطعام الحار أو الحامض أو الساخن هو ما يجعل معدتي تؤلمني بعد تناولها.

معدة حساسة

والأخير عامل غير منتظم ، لأنه يعتمد على حالة معدة كل شخص. وقد تكون لدي طبيعة حساسة. معدتي غير قادرة على هضم بعض أنواع الطعام بما في ذلك اللاكتوز. يميل هذا النوع إلى التواجد في الحليب. لذا ، فأنا غير قادر على هضم الحليب أو تناوله في الصباح. سعيد لأنك تستطيع تذوق أرز أودوك اللذيذ ، والأرز الأصفر ، وحتى الخضروات الطويلة لقائمة الإفطار. لكن تذكر! لا تطرف ، حسنًا؟