يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عيوب الأنبوب العصبي (NTD
نظرًا لأن الجنين لا يزال في شكل جنين ، فإنه يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية المهمة لنموه الكامل. شيء واحد تحتاجينه ، حتى قبل الحمل ، هو حمض الفوليك. حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين ب الذي يساعد في تكوين الأنبوب العصبي إلى حد الكمال. الأنبوب العصبي هو جزء من جسم الجنين سيصبح الدماغ والنخاع الشوكي (النخاع الشوكي). تعتبر الأعصاب والقلب أول أعضاء تنمو في جسم الجنين.
يُقصد بتناول حمض الفوليك قبل الحمل أنه عندما تكونين حاملاً ، يحتوي دمك على ما يكفي من حمض الفوليك الذي يحتاجه الجنين لتكوين أنبوب عصبي. إذن ماذا يحدث إذا كان دمك ينقصه حمض الفوليك؟ سيكون الأنبوب العصبي لطفلك معرضًا لخطر الفشل في الإغلاق. تسمى هذه الإخفاقات بعيوب الأنبوب العصبي للجنين (NTD).
ما هو NTD؟
عيوب الأنبوب العصبي (NTD) هي عيوب في دماغ الطفل أو الحبل الشوكي. يحدث هذا عندما لا يتم إغلاق الأنبوب العصبي ، الذي من المفترض أن ينغلق ويصبح الدماغ والنخاع الشوكي ، تمامًا. يجب أن تحدث عملية الإغلاق هذه في اليوم الثامن والعشرين بعد الحمل ، في وقت لا تعرف فيه الأم الحامل أنها حامل. النوعان الأكثر شيوعًا من حالات NTD هما السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ. عندما لا يكون الأنبوب العصبي مغلقًا ، يتدلى كيس مليء بالسائل من مؤخرة الجنين. في كثير من الحالات ، يدخل جزء من العمود الفقري في هذا الكيس ويتلف. يعيش معظم الأطفال الذين يولدون مصابين بالسنسنة المشقوقة حتى سن الرشد ، لكنهم معاقون مدى الحياة ويتعين عليهم الخضوع لعمليات جراحية متعددة. تتضمن بعض المشاكل مع الأطفال المصابين بانشقاق العمود الفقري ما يلي:
- غير قادر على تحريك الجزء السفلي من الجسم
- لا تتحكم في التبول والتغوط
- غير قادر على الدراسة
- استسقاء الرأس ، حيث يتجمع السائل في الدماغ ويضغط على الدماغ
- لديك حساسية من اللاتكس (مادة مطاطية)
الأطفال الذين يولدون مصابين بالسنسنة المشقوقة يعانون من حالات طبية مختلفة. بعض الأطفال أسوأ حالاً من غيرهم. ولكن مع الرعاية المناسبة ، سيتمكن معظم هؤلاء الأطفال من النمو والانتاج. هذا لا ينطبق على الأجنة المصابة بانعدام الدماغ. في حالة انعدام الدماغ ، لا يتشكل الدماغ والجمجمة بشكل صحيح ، لذا فإن جزءًا من الدماغ مفقودًا. سوف يجهض الجنين المصاب بانعدام الدماغ أو يموت بعد الولادة بوقت قصير. النساء المعرضات لخطر كبير لحمل جنين مصاب بأمراض NTD:
- الأمهات اللواتي أنجبن أطفالًا مصابين بأمراض NTDs من قبل
- النساء المصابات بداء السكري اللواتي لا يتم التحكم في نسبة السكر في دمهن أثناء الحمل
- النساء المصابات بالسمنة
- النساء المصابات بحمى شديدة في بداية الحمل أو يستخدمن الساونا الساخنة
- امرأة ذوات الدم من أصل اسباني
فوائد حمض الفوليك لمنع NTD
يمكن لحمض الفوليك أن يمنع NTDs ، ولكن فقط إذا كنت قد تناولته قبل وأثناء الأسابيع القليلة الأولى من الحمل عندما يتطور الأنبوب العصبي للجنين. لذلك ، تحتاج إلى 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا. وإذا كنت قد أنجبت أطفالًا يعانون من NTDs من قبل ، فأنت بحاجة إلى تناول ما يصل إلى 4000 ميكروغرام من حمض الفوليك. حدد نظامك الغذائي بحيث تكون قائمة الإفطار كل يوم عبارة عن طعام يحتوي على دقيق القمح والخبز والبطاطس والأرز والكسافا والحليب وعصير البرتقال والزبادي. لتناول طعام الغداء والعشاء ، تناول الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والفاصوليا وكذلك الفواكه مثل التفاح والفراولة والموز التي يمكن أن تزيد من نسبة حمض الفوليك في الدم. وفي الوقت نفسه ، تشمل الأطباق الجانبية الغنية بحمض الفوليك التونة والتوفو وصدر الدجاج والكبد البقري. لسوء الحظ ، يمتص الجسم هذه المصادر الطبيعية لحمض الفوليك بنسبة 45٪ فقط.
يجب أيضًا تناول المكملات الغذائية بالإضافة إلى المصادر الطبيعية لحمض الفوليك. يمكن الحصول على المكملات الغذائية من أقراص حمض الفوليك أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك. إذا لم تكن مرتاحًا لتناول الأقراص كل يوم ، يمكنك اختيار مصدر حمض الفوليك من الحليب الذي يُعطى 375 ميكروغرامًا إضافيًا من حمض الفوليك. يمكن ملاحظة نقص حمض الفوليك في جسم البالغين من أعراض الشعر الرمادي الذي ينمو في وقت أبكر مما ينبغي ، وفقر الدم ، والتعب ، والأرق ، ومشاكل الذاكرة ، والاكتئاب. في هذه الأثناء ، إذا كنت تستهلك الكثير من حمض الفوليك ، فسيقوم الجسم بإيقاف الامتصاص التالي لحمض الفوليك.
للبالغين في الظروف العادية ، الحد الأقصى الموصى بتناوله من حمض الفوليك هو 1000 ميكروغرام في اليومين. المستوى الأمثل من حمض الفوليك في الدم لتقليل مخاطر NTD هو 905 نانومول / لتر. أظهرت الأبحاث التي أُجريت على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 40 عامًا في بكين وكوالالمبور وجاكرتا أن النساء في جاكرتا لديهن أدنى خطر لحمل جنين NTD لأن متوسط مستوى حمض الفوليك كان 872 نانومول / لتر. على الرغم من أنه مرتفع جدًا ، إلا أن هذا المستوى لا يزال غير مثالي. لذلك ، ما زلت بحاجة إلى إضافة الأطعمة والمشروبات التي تعتبر مصادر لحمض الفوليك إلى نظامك الغذائي. (AR / OCH)
