أعراض دخول سن اليأس - GueSehat.com
مع اقتراب سن اليأس ، تبدأ الهرمونات الجنسية الأنثوية ، الإستروجين والبروجسترون ، في الانخفاض. عند دخول سن اليأس ، تشعر بعض النساء بعلامات معينة. ومع ذلك ، هناك أيضًا من لا يشعر بأي علامات. في الواقع ، ما هي العلامات عند دخول سن اليأس؟
الدورة الشهرية غير المنتظمة
نقلا عن الصفحة health.harvard.edu عندما تدخل في سن اليأس ، تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة. قد تكون كمية الدم التي تخرج أثناء الحيض أيضًا أكثر أو أقل أو على شكل بقع. قد تصبح مدة دورتك الشهرية أقصر أيضًا.
إذا كنتِ تعانين من نزول دم بعد انقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا على التوالي ، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الأكثر خطورة مثل السرطان.
الهبات الساخنة
الهبات الساخنة هي حالة تشعر فيها بالحرقان ، إما في الجزء العلوي أو في جميع أنحاء الجسم. قد يصبح وجهك ورقبتك أحمر اللون ويتعرقان بسهولة. يحدث الهبات الساخنة يمكن أن تختلف من خفيفة إلى شديدة ، حتى أنها تعطل النوم. تستمر هذه الحالة عادة ما بين 30 ثانية إلى 10 دقائق.
نقلا عن الصفحة nia.nih.gov ، معظم النساء يعانين من هذه الحالة لمدة سنة إلى سنتين بعد آخر دورة شهرية لهن. الهبات الساخنة سوف تستمر بعد انقطاع الطمث. ولكن مع مرور الوقت ، ستكون هذه الحالة أقل خبرة. لذلك ، استشر الطبيب إذا كانت الأعراض التي تعاني منها تتداخل مع أنشطتك.
شعور جاف في المهبل
يمكن أن يؤثر انخفاض إنتاج الإستروجين والبروجسترون على رطوبة الطبقة الرقيقة من جدران المهبل. يمكن أن تشمل الأعراض التي تعانين منها حكة أو حرقة في فم المهبل. يمكن أن يسبب جفاف منطقة المهبل الألم أثناء الجماع.
حسنًا ، للتغلب على هذا ، يمكنك استخدام مرطب مائي أو مرطب مهبلي. ومع ذلك ، استشر طبيبك إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الارتياح بعد استخدام المرطبات أو المرطبات المهبلية.
الأرق أو صعوبة النوم
أثناء انقطاع الطمث ، تجدين صعوبة في النوم. قد تستيقظ في وقت أبكر من المعتاد وتجد صعوبة في النوم مرة أخرى. حسنًا ، للحصول على قسط كافٍ من الراحة ، جرب تقنيات الاسترخاء والتنفس المختلفة. يمكنك ممارسة الرياضة أثناء النهار حتى تحصل على نوم جيد في الليل.
حاول ألا تستخدم هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن الضوء الأزرق من تلك الأجهزة قد يجعل من الصعب عليك النوم. يمكن أن يساعدك الاستحمام أو القراءة أو الاستماع إلى أغنية على الاسترخاء أكثر. حاول الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة ، ثم تجنب الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تؤثر على النوم ، مثل الشوكولاتة أو الكافيين أو الكحول.
مشاكل المسالك البولية
صعوبة التبول أمر طبيعي تعاني منه النساء اللواتي يدخلن سن اليأس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بالحاجة إلى التبول على الرغم من أن مثانتك ليست ممتلئة بالفعل. ستشعر أيضًا بألم عند التبول.
الحالة التي تشعرين بها ناتجة عن فقدان الأنسجة في المهبل والمسالك البولية مرونتها. للتعامل مع هذه الحالة ، يمكنك شرب الماء كثيرًا أو تجنب المشروبات الكحولية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم أيضًا إلى جعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. تصبح بعض النساء أيضًا أكثر شيوعًا مع التهابات المسالك البولية خلال هذا الوقت.
اضطراب المزاج
يمكن أن تؤثر التغيرات في إنتاج الهرمونات على الحالة المزاجية للنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. بعض النساء يعانين من الانفعال والاكتئاب وتقلبات مزاجية أيضًا. هذه الحالة طبيعية جدا.
إذا كنتِ تعانين من العلامات المذكورة أعلاه ، فقد تكونين في مرحلة انقطاع الطمث. (TI / الولايات المتحدة الأمريكية)
