المعادن في مياه البحر - القصيص
عصابة صحية تحب السباحة في البحر؟ يرى كثير من الناس أن السباحة في البحر منعشة للغاية ، فهل العصابة الصحية واحدة منهم؟ بالإضافة إلى الانتعاش ، فإن السباحة في البحر صحية أيضًا. صحيح أن هناك العديد من المعادن في مياه البحر مفيدة للصحة.
منذ العصور القديمة ، استخدم الكثير من الناس الفوائد الصحية لمياه البحر. في الواقع ، هناك مصطلح خاص لنشاط استخدام مياه البحر لفوائدها الصحية ، ألا وهو العلاج بمياه البحر.
إذن ، ما الذي يجعل مياه البحر مفيدة للصحة؟ أحدها بسبب المحتوى المعدني في مياه البحر. ما هي المعادن في مياه البحر؟ ها هو التفسير!
اقرأ أيضًا: كم طنًا من النفايات البلاستيكية يتم إلقاؤها في البحر ، سبب موت الحيتان؟
المحتوى المعدني في مياه البحر
المحتوى المعدني الأكثر شيوعًا في مياه البحر هو الكلوريد. كثير من الناس يخطئون بين الكلوريد والكلور. وفقًا لبحث من كلية الطب بجامعة ميشيغان ، يعد الكلوريد أحد أهم الشوارد في الدم.
إذن ، ما هي فوائد الكلوريد للصحة؟ يساعد الكلوريد في الحفاظ على توازن كمية السوائل داخل الخلايا وخارجها. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكلوريد أيضًا في الحفاظ على حجم الدم وضغط الدم ودرجة الحموضة في سوائل الجسم.
في مياه البحر ، يوجد حوالي 55٪ من محتوى الكلوريد. لذلك ، الكلوريد هو أحد أهم المحتويات المعدنية في مياه البحر.
التالي هو الصوديوم. على الرغم من أن لها سمعة سلبية لأنها يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ، إلا أن الصوديوم أو الملح ضروريان أيضًا ومفيدان للصحة.
وفقًا للخبراء ، عندما يفتقر الجسم إلى الملح ، يميل الدماغ إلى الاستجابة عن طريق تقليل الشعور بالرضا. هذا يعني أن الملح يساعدنا على الشعور بالرضا. لذلك ، الصوديوم هو أحد العناصر المعدنية في مياه البحر وهو مفيد للصحة.
معدن آخر في مياه البحر مفيد للصحة هو المغنيسيوم. تشكل هذه المعادن 10٪ من المحتوى المعدني لمياه البحر. يشتهر المغنيسيوم بتأثيراته المضادة للقلق وتخفيف التوتر.
في الواقع ، تعتبر حمامات الملح الإنجليزي شكلاً من أشكال العلاج بالمغنيسيوم وقد استخدمت لمئات السنين لعلاج الجروح لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. لذلك ، المغنيسيوم معدن في مياه البحر مفيد للصحة.
عند السباحة في البحر ، يمتص الجلد المعادن الثلاثة الموجودة في مياه البحر. هذا هو سبب شعورك بالصحة بعد السباحة في البحر.
اقرأ أيضًا: هذه هي الطريقة الصحيحة لتعليم الأطفال السباحة!
فوائد أخرى للسباحة في البحر
إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى الفوائد الصحية لمياه البحر ، فتأكد من السباحة في مياه البحر الباردة. وفقًا لبعض الخبراء ، فإن نقع الجسم في الماء البارد له فوائد للصحة الجسدية والعقلية.
أحد التفسيرات لتأثير الماء البارد هو على العصب المبهم ، وهو مركز استجابة الجسم السمبتاوي. لا يزال هذا يتطلب مزيدًا من البحث لإثباته. ومع ذلك ، لا داعي للشك في الفوائد الصحية للسباحة في مياه البحر بشكل عام.
إذا كنت تريد السباحة في البحر ، التزم بالقواعد وكن حذرًا. السبب ، قد يكون هناك بكتيريا أو كائنات دقيقة موجودة في مياه البحر. لذلك ، إذا كنت تعاني من ظروف صحية معينة ، فاستشر طبيبك قبل السباحة في البحر. (أوه)
اقرأ أيضًا: احذر من هذا الخطر إذا سبحت في أي مكان
مصدر:
MindBodyGreen. قد تكون هذه المعادن الخمسة سبب شعورك بالراحة بعد السباحة في المحيط. يوليو 2019.
مونك. الفوائد الصحية للبحر: أسباب قضاء المزيد من الوقت بجانب المحيط. يونيو 2019.
