تختلف الوجبات السريعة عن الوجبات السريعة وهي مسببة للإدمان
من يحب أكل الوجبات السريعة؟ ربما سيومئ أولئك الذين يقرؤون منكم حاليًا ويعلقون على الفور ، "أنا ... أنا!" حاليا ، الوجبات السريعة موجودة بالفعل في جميع أنحاء العالم. حتى الرئيس الأمريكي السابق ، باراك أوباما ، اعترف بأنه ضعيف في تناول هذا النوع من الطعام. يحب هو وزوجته ميشيل تناول البرغر والبيتزا والنقانق.
لكن هل تعلم أن الوجبات السريعة ليست مثل الوجبات السريعة؟ أو الوجبات السريعة مثل المخدرات ، لأنها يمكن أن تسبب الإدمان؟
الوجبات السريعة ليست بالضرورة الوجبات السريعة
في الواقع ، ليست كل الوجبات السريعة هي الوجبات السريعة. وفقًا لجانسن أونجكو ، مستشار التغذية ، وفقًا لما نقلته detik.com، الوجبات السريعة هي مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على القليل من التغذية والفيتامينات والمعادن. بشكل عام ، هذا النوع من الطعام يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون والسكر. لذلك ، يمكن القول أن الوجبات السريعة هي طعام غير صحي.
اقرأ أيضًا: طعام فوري ، لكن يمكنك ...
حسنًا ، لا تحتوي الوجبات السريعة أو الوجبات السريعة دائمًا على هذه المعايير. هناك بعض الأطعمة التي تم تضمينها في مجموعة الوجبات السريعة ولكنها لا تزال صحية ، مثل السلطات وقطع الفاكهة التي تباع في محلات السوبر ماركت.
ثم ما هي الأطعمة التي يتم تصنيفها على أنها أطعمة غير صحية؟
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يتم تضمينها في قائمة الوجبات السريعة ، بما في ذلك:
طعام مقلي. الأطعمة المقلية هي أطعمة مقلية ، وتحتوي على سعرات حرارية عالية وزيت. لا تخطئ ، كما تعلم ، يتم تضمين المارتباك الحلو والبيض ، والكعك أيضًا في فئة الوجبات السريعة ، كما تعلم.
طعام معلب. يتم تضمين اللحوم المعلبة ، وحتى الفاكهة المعلبة ، في الوجبات السريعة بسبب تلف العناصر الغذائية والفيتامينات. كما تغير محتوى البروتين وانخفضت قيمته الغذائية.
اللحوم المصنعة. من أمثلة اللحوم المصنعة التي يتم استهلاكها غالبًا لحم الخنزير والنقانق والناجتس وغيرها. يحتوي على نسبة منخفضة من الملح والمواد الحافظة والملونات. ونتيجة لذلك ، فإن خطر الإصابة بالسرطان أعلى ويعمل الكبد بجهد أكبر.
اللحوم الدهنية أو مخلفاتها. تحتوي اللحوم الدهنية ومخلفاتها على دهون ضارة وكوليسترول ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب. وأبلغت من خلاله girl.co.idإذا تم تناوله بكميات كبيرة ولفترة طويلة سيؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية والأورام الخبيثة وسرطان الثدي وغيرها.
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي يمكن تناولها مثل أي شيء آخر
الوجبات السريعة تجعلك تسبب الإدمان؟
نظرًا لأنه من السهل العثور على مذاق جيد في كل مكان ، وغالبًا ما يتم بيعه مع الهدايا ، ويوفر ملعبًا للعب ، غالبًا ما يصطحب الآباء أطفالهم لتناول الطعام في مطاعم الوجبات السريعة.
إذا كانت لديك هذه العادة ، فعليك التوقف عنها فورًا. والسبب هو أن الوجبات السريعة مصنوعة بطعم فريد من نوعه بحيث يخدع اللسان. ونتيجة لذلك ، يصعب على الأشخاص الذين يستهلكون التوقف وإدمانهم ، وخاصة عند الأطفال.
وفقًا لجانسن ، لا يزال حاسة التذوق لدى الأطفال تتطور. إذا كانوا يأكلون الأطعمة التي تمت إضافتها مع النكهات أو المحليات أو الملونات ، فسوف يعتادون على هذه النكهات ويترددون في تناول الأطعمة محلية الصنع التي تميل إلى مذاق أقل من الوجبات السريعة.
يجب أيضًا تجنب تقديم الوجبات السريعة كمكافأة أو هدية لطفلك إذا تمكن من فعل شيء أو تصرف بشكل جيد. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب مقاومة رغبة طفلك الصغير في تناول الوجبات السريعة ، يجب أن تكون حازمًا من أجل مستقبلك وصحتك!
