كيفية المضي قدماً بعد الطلاق - GUessehat

بعد الطلاق ، سيشعر الجميع بالتأكيد بمشاعر مختلطة ، تتراوح بين الحزن والسعادة والغضب وغيرها. ليس من السهل أن تكون قادرًا على التغلب على هذه المشاعر المختلطة. ثم كيف تمضي بعد الطلاق؟

من المؤكد أن نهاية العلاقة الزوجية ستترك مجموعة متنوعة من المشاعر. من المحزن أن أكون متأكدًا ، على الرغم من أن الانفصال قد يكون أفضل طريقة. لا يمكن لأي شخص أن يمر بفترة ما بعد الطلاق بسلاسة.

ومع ذلك ، يجب أن تستمر الحياة ، وعليك أن تقبل كل ما يحدث في حياتك. لا تقلق ، فهناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتجاوز هذه الأوقات الصعبة. إليك كيفية المضي قدمًا بعد الطلاق!

اقرأ أيضًا: قلة الحميمية السبب الرئيسي للطلاق حسب البحث

طريقة استمر بعد الطلاق

الأشياء أدناه يمكنك تجربتها كوسيلة استمر بعد الطلاق:

1. تقبل ما حدث

على الرغم من أن الطلاق قد يكون أفضل طريق ، لا يزال هناك شيء ما عن زوجك أو زوجتك السابق عالق معك. سواء كانت إيجابية أو سلبية ، ستجعل من الصعب عليك المضي قدمًا.

لذا ، كن صريحًا وتخلص من هذه الأشياء. ليس هناك فائدة من الخوض في الماضي. التفكير المستمر في زوجك أو زوجتك السابق لن يغير حقيقة أنك مطلقة. لذا ، فإن إحدى طرق المضي قدمًا بعد الطلاق هي محاولة الصدق والتخلص من الماضي.

2. ادخل في هواية ممتعة

ربما يمكنك الشعور بألم ما بعد الطلاق كل يوم ، ليلاً ونهاراً. سيكون هذا أكثر إيلامًا إذا كنت بمفردك وليس لديك أقرب الناس إليك يعيشون معك. من الصعب أن تستيقظ في الصباح بمفردك بعد سنوات من الاستيقاظ دائمًا مع شريكك بجانبك.

الطريقة الوحيدة للتعامل مع هذا هو الإلهاء. يمكنك العثور على هواية أو نشاط تريد القيام به. يمكنك أن تقرر أخذ دروس العزف على البيانو أو السفر إلى الخارج. وهذا يشمل كيفية المضي قدما بعد الطلاق.

3. قطع الاتصال مع حبيبك السابق

إذا كانت علاقتك بزوجك السابق أو زوجتك السابقة في زواج سابق غير صحية أو عنيفة (جسدية وعاطفية) ، فهناك فرصة جيدة لأن زوجك أو زوجتك السابق لا يزال يلعب بمشاعرك.

لذا ، كاقتراح ، توقف عن التواصل مع زوجك أو زوجتك السابق تمامًا ، واحظر حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي وأرقام هواتفهم. تجنب زيارة الأماكن التي يوجد بها احتمال كبير أن تصادفه.

قطع الاتصال تمامًا هو أفضل طريقة لك ولزوجك السابق أو زوجتك للشفاء من الطلاق. كما يمنحك الفرصة للتركيز على احتياجاتك الخاصة.

اقرأ أيضًا: قلة الحميمية السبب الرئيسي للطلاق حسب البحث

4. استمتع بوقت الحزن والضياع

الطلاق يعني إبعاد زوجك أو زوجتك السابقة من حياتك. كان الأمر أشبه بفقدان شخص مهم. ستشعر بالحزن ، على الرغم من اختلاف الدرجة من شخص لآخر. وهذا يشمل كيفية المضي قدما بعد الطلاق.

يجب أن تكون قادرًا على قبول حزنك وأن تسمح لنفسك بالشعور بالضياع. هناك خمس مراحل للتغلب على المعاناة:

  • إنكار: يبدأ هذا عادة في الأسبوع الأول ، في هذه المرحلة قد لا تزال تعتقد أنك مطلقة.
  • الغضب: في هذه المرحلة ، أنت غاضب من نفسك فيما يتعلق بعلاقتك بزوجك أو زوجتك السابقة.
  • مساومة: لقد بدأت تعتقد أنه يمكنك أن تأمل في العودة إلى الزواج. يمر بعض الناس بهذه المرحلة. حتى أنهم يحاولون إقناع الأصدقاء والعائلة بأنهم يريدون وسيعودون إلى شركائهم السابقين.
  • كآبة: في هذه المرحلة تشعر بالحزن واليأس. تستمر هذه المرحلة عادة لمدة شهر إلى شهرين بعد الطلاق. تجد صعوبة في أن تكون متحمسًا أو سعيدًا.
  • استقبال: هذه هي المرحلة الأخيرة. في هذه المرحلة تشعر بالفعل أنه لا يوجد شيء يمكن القيام به لاستعادة الزواج. لقد قبلت حقيقة أنك مطلقة.

6. تعلم أن تحب مرة أخرى

يمكن القول أن هذه هي المرحلة الأخيرة في عملية الانتقال بعد الطلاق. لنسيان الماضي ، عليك أن تتقبل الواقع وتقبل المستقبل. يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على التوازن في الحياة ، وامنح نفسك الفرصة لتحب الآخرين. (أوه)

اقرأ أيضًا: فيما يلي 7 أسباب لانهيار العلاقة اللاواعية

مصدر:

زواج. خطة من 5 خطوات للمضي قدماً بعد الطلاق. تشرين الثاني (نوفمبر) 2019.

هافبوست. الأشياء التي تمنعك من المضي قدماً بعد الطلاق. يونيو 2014.