الفرق بين LDL و VLDL ، وهما من الكوليسترول السيئ
في الواقع كلاهما من الكوليسترول السيئ. وهذا يعني أنه إذا كانت المستويات أكثر من اللازم في الجسم ، فقد يكون ذلك خطيرًا. ثم ما هو الفرق بين LDL و VLDL؟ ها هو التفسير!
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
ما هو الفرق بين LDL و VLDL Cholesterol؟
LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) و VLDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا) نوعان من البروتينات الدهنية الموجودة في الدم. البروتين الدهني هو مزيج من البروتين وأنواع مختلفة من الدهون.
يقوم كل من LDL و VLDL بنقل الكوليسترول والدهون الثلاثية في الأوعية الدموية. على الرغم من أن الكوليسترول يرتبط غالبًا بالمركبات السيئة ، إلا أنه في الواقع مركب دهني مهم ويحتاجه الجسم ، أحدها لتكوين جدران خلايا الجسم.
على الرغم من أن العصابة الصحية لا تأكل الكوليسترول أبدًا ، إلا أن أجسامنا ستستمر في إنتاج الكوليسترول في الكبد. يختلف الكوليسترول عن المركبات الدهنية الأخرى التي تسمى الدهون الثلاثية. وهو نوع من الدهون يستخدم لتخزين الطاقة في الخلايا.
ينقسم LDL إلى LDL و VLDL. الفرق بين الاثنين هو نسبة الكوليسترول والبروتين والدهون الثلاثية في البروتينين الدهنيين. يحتوي VLDL على المزيد من الدهون الثلاثية. وفي الوقت نفسه ، يحتوي LDL على نسبة أكبر من الكوليسترول.
يتم تضمين LDL و VLDL في فئة الكوليسترول الضار. على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى الكوليسترول والدهون الثلاثية ليعمل ، إلا أن الكثير منها يمكن أن يتراكم في الشرايين. كلاهما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تعرف على VLDL
يتم تكوين VLDL في الكبد لنقل الدهون الثلاثية في جميع أنحاء الجسم. يتكون VLDL من المكونات التالية:
| المكونات الرئيسية لـ VLDL | النسبة المئوية |
| الكوليسترول | 10% |
| الدهون الثلاثية | 70% |
| بروتين | 10% |
| دهون أخرى | 10% |
تستخدم خلايا الجسم الدهون الثلاثية المنقولة بواسطة VLDL للحصول على الطاقة. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكربوهيدرات أو السكر الزائد إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية و VLDL في الدم.
سيتم إطلاق مستويات الدهون الثلاثية الزائدة المخزنة في الخلايا الدهنية عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة. لهذا السبب يجب أن تكون نشطًا من أجل حرق احتياطيات الدهون.
تتراكم مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة جدًا في الجسم على جدران الشرايين. هذا التراكم يشكل اللويحة. يزيد تراكم البلاك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لأنه يمنع تدفق الدم إلى هذين العضوين الحيويين.
وفقًا للخبراء ، يمكن أن يسبب البلاك أمراض القلب والسكتة الدماغية للأسباب التالية:
- زيادة الالتهاب أو الالتهاب في الأوعية الدموية
- ارتفاع ضغط الدم
- تغييرات في جدران الأوعية الدموية
- مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد HDL
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة جدًا متلازمة التمثيل الغذائي ومرض الكبد الدهني غير الكحولي. هذا أيضًا هو مكان الاختلاف بين LDL و VLDL.
تعرف على LDL
يمكن إزالة بعض VLDL في الدم ، وبعضها يتحول إلى LDL بواسطة إنزيمات في الدم. يحتوي LDL على مستويات أقل من الدهون الثلاثية ومستويات كوليسترول أعلى من VLDL.
يتكون LDL من المكونات التالية:
| المكونات الرئيسية لـ LDL | النسبة المئوية |
| الكوليسترول | 26% |
| الدهون الثلاثية | 10% |
| بروتين | 25% |
| دهون أخرى | 15% |
ينقل البروتين الدهني منخفض الكثافة الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم. إنه نفس الشيء عندما يكون هناك الكثير من الكوليسترول ، فإنه سيؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين. هذا التراكم بمرور الوقت يسبب تصلب الشرايين. يحدث تصلب الشرايين عندما تصلب اللويحات المتراكمة وتضيق الشرايين. هذا يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اقرأ أيضًا: كيفية خفض الكولسترول السيئ وزيادة نسبة الكولسترول الجيد
كيفية التحقق من مستويات الكوليسترول LDL و VLDL؟
الآن نحن نعرف الفرق بين LDL و VLDL. بعد ذلك ، هل يجب اكتشاف كليهما أو فحصهما بشكل منفصل؟ يمكنك معرفة مستويات LDL في دمك من خلال الفحوصات البدنية المنتظمة. عادة ما تكون فحوصات LDL جزءًا من اختبار الكوليسترول.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يوصى بفحص كل من يزيد عمره عن 20 عامًا عن الكوليسترول كل 4-6 سنوات. يجب فحص مستويات الكوليسترول في كثير من الأحيان إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب.
وفي الوقت نفسه ، لا يوجد اختبار محدد للكشف عن كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة. عادة ما يتم تقدير مستويات VLDL من إجمالي مستويات الدهون الثلاثية. يتم تضمين فحص الدهون الثلاثية أيضًا في اختبار الكوليسترول.
ومع ذلك ، لا يقوم الأطباء عادةً بحساب مستويات VLDL ، إلا إذا طلبت ذلك ، أو كانت لديك الشروط التالية:
- لديك خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- لديك حالات غير طبيعية من الكوليسترول
- مرحلة مبكرة من مرض القلب
عوامل الخطر لأمراض القلب هي:
- كبار السن
- زيادة الوزن
- لديك مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- دخان
- نقص في النشاط الجسدي
- نظام غذائي غير صحي
اقرأ أيضًا: ثبت أن المكسرات تخفض نسبة الكوليسترول
كيفية خفض نسبة الكوليسترول
على الرغم من أن الفرق بين LDL و VLDL واضح تمامًا ، إلا أن طريقة خفض مستويات كلا النوعين من البروتينات الدهنية هي نفسها ، وهي زيادة التمارين البدنية واستهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية.
يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول أيضًا إلى خفض مستويات VLDL و LDL. لمزيد من التفاصيل ، يمكنك أن تطلب من طبيبك توصيات لتغيير نمط حياة صحي.
بعض النصائح العامة لخفض مستويات VLDL و LDL هي:
- استهلاك المكسرات والأفوكادو والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون.
- تجنب تناول الدهون المشبعة الموجودة عادة في الأطعمة مثل اللحوم والزبدة والجبن.
- تمرن 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
لذلك كان هذا هو الفرق بين LDL و VLDL. يمكنك محاربة المستويات العالية من هذين الكوليسترول في الدم عن طريق زيادة مستويات "الكوليسترول الجيد" HDL. يعمل HDL على نقل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى الكبد ليتم تدميره. الحيلة هي تقليل استهلاك الدهون المشبعة ومضاعفة دهون أوميغا 3 وممارسة الرياضة بجد. (UH / AY)
