ارتفاع ضغط الدم - GueSehat.com
يأتي شخص للطبيب مصابًا بأعراض جسدية مثل الصداع ، أو عدم الراحة في منطقة الرقبة ، أو صعوبة النوم ، أو يريد فقط القيام بشيء ما فحص طبي (MCU) دون أي أعراض. من نتائج فحص وقياس ضغط الدم ، يحدد الطبيب ما إذا كان ضغط دم الشخص مرتفعًا أم من الناحية الطبية يطلق عليه ارتفاع ضغط الدم. لماذا يرتفع ضغط الدم؟
ضغط الدم هو مقياس لمدى شدة ضخ القلب للدم في جميع أنحاء الجسم. في فحوصات ضغط الدم ، ستحصل على رقمين. يتم الحصول على رقم أعلى (انقباضي) عندما ينقبض القلب أو يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. بينما يتم الحصول على العدد الأقل (الانبساطي) عندما يرتاح القلب.
يُكتب ضغط الدم على أنه ضغط انقباضي ، وضغط انبساطي منخفض ، على سبيل المثال 120/80 ملم زئبق ، ويُقرأ 120 لكل 80. يُقال إن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم الانقباضي أكبر من 140 ملم زئبق و / أو ضغط الدم الانبساطي> 90 يوم الفحوصات المتكررة.
تصنيف ضغط الدم لدى البالغين على أساس JNC 7
تصنيف | الضغط الانقباضي (مم زئبق) | الضغط الانبساطي (مم زئبق) | |
طبيعي | و | ||
ما قبل ارتفاع ضغط الدم | 120-139 | أو | 80-89 |
درجة ارتفاع ضغط الدم 1 | 140-159 | أو | 90-99 |
درجة ارتفاع ضغط الدم 2 | > 160 | أو | > 100 |
ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل | > 140 | و |
في حوالي 90٪ من المصابين بارتفاع ضغط الدم ، يكون السبب غير معروف. تُعرف هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم الأساسي. يُعتقد أن العوامل المختلفة تلعب دورًا كسبب لارتفاع ضغط الدم الأساسي ، مثل زيادة العمر والتوتر وعلم النفس والوراثة.
إذا كان السبب معروفًا ، فإنه يسمى ارتفاع ضغط الدم الثانوي ، والذي ينتج بشكل عام عن اضطرابات في الكلى أو عوامل هرمونية أو عقاقير. هناك ما يسمى بارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول ، أي أن الضغط الانقباضي يصل إلى 140 مم زئبق أو أكثر ، لكن الضغط الانبساطي أقل من 90 مم زئبق والضغط الانبساطي لا يزال ضمن الحدود الطبيعية. غالبًا ما يوجد ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن.
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية الكبيرة بعدة طرق وهي:
1. يضخ القلب بقوة أكبر ، لذلك يتدفق المزيد من السوائل كل ثانية.
2. تفقد الأوعية الدموية الكبيرة مرونتها وتصبح متيبسة فلا تتمدد عندما يضخ القلب الدم من خلالها. نتيجة لذلك ، يضطر الدم مع كل نبضة قلب إلى المرور عبر الأوعية الضيقة أكثر من المعتاد مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذا ما يحدث لمن يعانون تصلب الشرايين، أي عندما تتكاثف جدران الشرايين وتتصلب
3. زيادة السوائل في الدورة الدموية يمكن أن تسبب زيادة في ضغط الدم. يحدث هذا إذا كان هناك اضطراب في وظائف الكلى بحيث لا يتمكن من إزالة كمية معينة من الملح والماء من الجسم. يزداد حجم الدم في الجسم ، وبالتالي يزداد ضغط الدم أيضًا.
هناك عوامل تسبب ارتفاع ضغط الدم لا يمكن السيطرة عليها وبعضها يمكن السيطرة عليه. العوامل الوراثية والعمر عاملان لا يمكننا السيطرة عليهما. سيكون الشخص الذي لديه والدا يعانيان من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
مع تقدم الشخص في العمر ، يميل ضغط الدم إلى الارتفاع أكثر من ذي قبل. في حين أن استهلاك الملح والكافيين (في القهوة أو الشاي) والكحول والتدخين والسمنة وقلة ممارسة الرياضة من العوامل التي يمكننا السيطرة عليها ، حتى لا يحدث ارتفاع في ضغط الدم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أسهل وأرخص من العلاج. لذلك ، يجب أن يتم الوقاية في أقرب وقت ممكن. هناك نوعان من الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، وهما:
1. الوقاية الأولية: يتم الوقاية لشخص لم يتعرض لارتفاع ضغط الدم. على سبيل المثال من خلال:
1.1 تقليل أو تجنب أي سلوك يزيد من عوامل الخطر ، مثل:
- إنقاص الوزن إلى المستوى المثالي لمن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. نعم ، أولئك الذين تراكمت لديهم الدهون في المنطقة المحيطة بالخصر والبطن هم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول
- قلل من تناول الملح أو الصوديوم. يجب تقليل تناول الملح إلى 6 جرام يوميًا لخفض ضغط الدم.
- تجنب التدخين.
- قلل أو تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، بما في ذلك الدهون الثلاثية والكوليسترول.
1.2 زيادة القدرة على التحمل البدني وتحسين الحالة التغذوية ، مثل:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومراقب ، مثل الجمباز والمشي والجري وركوب الدراجات والسباحة وغيرها.
- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات.
- تحكم في التوتر والعواطف.
2. الوقاية الثانوية: يستهدف الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب ، بهدف منع عملية المرض من أن تصبح أكثر خطورة وحدوث مضاعفات. على سبيل المثال من خلال:
2.1 الفحوصات الدورية
- يعد فحص أو قياس ضغط الدم بانتظام من قبل الطبيب على أساس منتظم وسيلة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا أم طبيعيًا.
- السيطرة على ضغط الدم بانتظام للحفاظ على استقراره مع أو بدون الأدوية الخافضة للضغط.
2.2. العلاج أو العلاج
- العلاج في أسرع وقت ممكن مهم للغاية ، بحيث يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم على الفور.
- احرص على تجنب المضاعفات.
لذا ، أيها العصابة الصحية ، لا تخافوا ولا تترددوا في قياس ضغط الدم. مع الكشف في أقرب وقت ممكن ، يمكن منع ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه ، حقًا!
المرجعي:
غايتون وهال. كتاب علم وظائف الأعضاء الطبي. تمدد الأوعية الدموية ووظائف الجهازين الشرياني والوريدي. 12 عام 2011.
Oparil S.، et al. ارتفاع ضغط الدم. مراجعات طبيعة المرض التمهيدي. 4 ، 2018
التقرير السابع للجنة الوطنية المشتركة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم واكتشافه وتقييمه وعلاجه. منشورات المعاهد الوطنية للصحة. 2004
بيفر جي وآخرون. ABC لارتفاع ضغط الدم: الفيزيولوجيا المرضية لارتفاع ضغط الدم. BMJ. المجلد 2001. ص 912-916.
Hermansen K. النظام الغذائي وضغط الدم وارتفاع ضغط الدم. السيد J Nutr. ص 113-119.
