الراحة في الفراش أثناء الحمل - GueSehat.com
قد يطلب طبيب أمراض النساء من بعض النساء الحوامل أخذ قسط من الراحة في الفراش أثناء الحمل. إن اقتراح الراحة في الفراش لا يخلو في الواقع من سبب. هناك شروط معينة تتطلب منك أن تأخذ قسطًا من الراحة في الفراش. حسنًا ، لمزيد من التفاصيل حول الراحة في السرير ، دعنا نرى الشرح أدناه ، أمهات!
اقرأ أيضًا: نصائح لاختيار طبيب أمراض النساء
ما هي الراحة في الفراش؟
في الأساس ، المقصود بالراحة في الفراش لا يعني أن عليك قضاء بعض الوقت كل يوم في النوم على المرتبة فقط. الراحة في الفراش تعني أثناء هذا الحمل أنه عليك أن تستريح أكثر وتقليل مستويات النشاط لبعض الوقت.
ومع ذلك ، في ظل ظروف معينة ، هناك أيضًا مساند للسرير تتطلب منك الجلوس أو الاستلقاء ولا يُسمح لك بالنهوض إلا عندما تريد الذهاب إلى المرحاض. ثم ما هو شكل الراحة في الفراش الذي ينبغي القيام به؟ كل هذا يتوقف على حالتك الخاصة. سيخبر الطبيب الأمهات بالتأكيد عما يمكن وما لا يمكن فعله أثناء الراحة في الفراش. لذا ، لا داعي للقلق.
ما هو الغرض من الراحة في الفراش؟
إذا طُلب منك أثناء الحمل أن تأخذ قسطًا من الراحة في الفراش ، فلا داعي للشعور بالحزن والقلق. هناك عدد من الأهداف التي يجب تحقيقها من الراحة في السرير ، بما في ذلك:
توفير فرصة لجسمك للعمل بشكل طبيعي أو التعافي
الحد من التوتر
خفض ضغط الدم (لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم)
تقليل مخاطر الولادة المبكرة
زيادة تدفق الدم من الأم إلى المشيمة
تساعد على زيادة وزن الجنين في الرحم
ما هي الشروط التي تتطلب الراحة في الفراش؟
كما ذكرنا سابقًا ، هناك بعض الشروط التي تتطلب منك الراحة في الفراش. فيما يلي بعض الشروط للأم وما يجب القيام به أثناء الحمل.
فئة "الضوء الأحمر" أو الراحة الكاملة في السرير. في هذه الحالة ، سيُطلب من الأم الراحة تمامًا في السرير. باتباع هذه النصيحة بشأن الراحة التامة ، من المأمول أن تتم عملية الشفاء من صحة الأم على أكمل وجه. تتضمن بعض الحالات التي تتطلب من الأمهات القيام بالراحة في السرير ما يلي:
توقف نمو الجنين
تاريخ الولادة المبكرة
مشاكل حول عنق الرحم مثل ضعف عنق الرحم بحيث يسهل فتحه بضغط الجنين.
تقلصات مبكرة
نزيف بسبب الإجهاض المهدد أو المشيمة المنزاحة
تمزق الأغشية المبكر
فئة "الضوء الأصفر" أو نصف راحة سرير. في هذه الحالة ، لا يزال يُسمح للأمهات عمومًا بالقيام بعدد من الأنشطة الخفيفة. بعض الحالات التي تتطلب من الأمهات أخذ قسط من الراحة في الفراش ، من بين أمور أخرى:
غثيان الصباح الشديد
الحمل المصحوب بمضاعفات طبية مثل الإصابة بالأنفلونزا والتيفوئيد والربو وعدد من الأمراض الأخرى
ارتفاع ضغط الدم الخفيف (تسمم الحمل)
حالة الحمل بتوأم
كم من الوقت يجب أن ترتاح في الفراش؟
يعتمد الوقت الذي تستغرقه في الراحة الكاملة أو نصف السرير في الواقع على حالتك وسببك وعمرك الحملي. على سبيل المثال ، في حالة النزيف من المشيمة أدناه ، يوصى بالراحة في الفراش عادة حتى يتوقف النزيف. لذا ، لمعرفة مدة الراحة في الفراش ، اسأل الطبيب الذي فحص حالتك.
اقرأ أيضا: المشيمة المنزاحة ، حالة المشيمة غير السليمة
ما الذي يمكن فعله أثناء الراحة في الفراش؟
على الرغم من أن الراحة في الفراش تتم لإراحة حالتك الصحية ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل أي شيء أثناء فترة الراحة في الفراش. إذا طُلب منك القيام بالراحة الكاملة في الفراش ، فلا يزال بإمكانك القيام ببعض الأنشطة على السرير مثل مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أو التطريز.
حسنًا ، بالنسبة للأمهات اللواتي يُنصح بهن فقط بالراحة نصف السرير ، لا يزال بإمكان الأمهات ممارسة الأنشطة في المنزل مثل تنظيف الأرض أو تحضير الطعام أو القيام بتمارين خفيفة عن طريق المشي.
أيها الأمهات ، ضعي في اعتبارك أن الراحة في الفراش هذه ليست كابوسًا أثناء الحمل. على الرغم من أنك مطالب بالحصول على قسط كبير من الراحة ، فلا تجعله عبئًا. بدلًا من ذلك ، اجعل وقت الراحة في الفراش وقت الجودة لتحسين حالتك الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسي الحفاظ دائمًا على تناول الأطعمة المغذية وشرب الكثير من الماء أثناء الراحة في الفراش ، أيها الأمهات! إذا كانت حالة الأم صحية ، فإن حالة الطفل الصغير ستكون أيضًا صحية. (كيس / OCH)
