علامات عدم التوازن الهرموني - guesehat.com
هل تعاني غالبًا من تقلبات مزاجية والخمول وفقدان الحماس؟ قد يكون هذا بسبب عدم التوازن الهرموني. الهرمونات مثل "الرسائل" الكيميائية التي تؤثر على وظيفة الخلايا والأعضاء في الجسم.
الاختلالات الهرمونية شائعة في أوقات معينة ، مثل قبل وأثناء الحيض ، وأثناء الحمل ، ومع اقتراب سن اليأس. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث عدم التوازن الهرموني أيضًا خارج المشكلات المذكورة أعلاه. ما هذه المشاكل؟
1. عدم انتظام الدورة الشهرية
بشكل عام ، يأتي الحيض دائمًا كل 21 إلى 35 يومًا. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، حتى لو لم يكن لديك فترة لأشهر ، فهذا يعني أن لديك مستويات قليلة جدًا أو كثيرة جدًا من هرمونات معينة ، وخاصة هرموني الإستروجين والبروجسترون. ولكن عليك أيضًا توخي الحذر لأن الدورات غير المنتظمة يمكن أن تكون أيضًا أحد أعراض مرض ، مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
2. اضطرابات النوم
إذا كنت تشعر أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم أو أن نومك ليس بجودة جيدة ، فمن المحتمل أن يكون سببه خلل هرموني. يساعدك البروجسترون ، وهو هرمون يفرزه الرحم ، على النوم بشكل أفضل. إذا كانت مستويات البروجسترون منخفضة ، فستجد صعوبة في النوم. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى التعرق الليلي وجعل النوم ليلًا غير مريح.
اقرأ أيضًا: علامات قلة النوم
3. الكثير من البثور
من الطبيعي أن يكون لديك الكثير من البثور قبل الدورة الشهرية أو خلالها. ولكن إذا لم يختفي حب الشباب أو يتوقف ، فمن المحتمل أن يكون سببه مشكلة هرمونية. يمكن أن تتسبب هرمونات الأندروجين الزائدة في عمل الغدد الدهنية بجهد أكبر. يمكن أن تؤثر الأندروجينات الزائدة أيضًا على خلايا الجلد في بصيلات الشعر وحولها. كلا هذين الأمرين يمكن أن يسد مسام الوجه ويؤدي إلى نمو حب الشباب.
4. كثيرا ما تنسى
لم يكتشف الخبراء بالضبط كيف يمكن للهرمونات أن تؤثر على كيفية عمل الدماغ. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن عدم توازن هرموني الإستروجين والبروجسترون يمكن أن يجعل من الصعب على الدماغ تذكر الأشياء.
يقول بعض الخبراء أيضًا أن الإستروجين يمكن أن يؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ أو الناقلات العصبية. مشاكل التركيز والذاكرة شائعة بشكل خاص في الفترة السابقة لانقطاع الطمث وبعده.
5. اضطرابات الجهاز الهضمي
أمعائك مبطنة بخلايا دقيقة تسمى المستقبلات. المستقبلات تستجيب لهرمونات الاستروجين والبروجسترون. عندما تكون هذه الهرمونات أعلى أو أقل من المعتاد ، ستكون هناك تغييرات في عملية هضم الطعام. وهو أيضًا سبب تفاقم الإسهال وآلام البطن والانتفاخ والغثيان قبل وأثناء الدورة الشهرية.
7. التعب المفرط
هل غالبا ما تشعر بالتعب؟ التعب هو أحد أكثر أعراض عدم التوازن الهرموني شيوعًا. ستجعلك المستويات الزائدة من البروجسترون تشعر بالنعاس. ثم إذا انخفض هرمون الغدة الدرقية أيضًا ، فسوف تنخفض طاقة الجسم. لاكتشاف مستويات الهرمون ، يمكنك إجراء فحص دم.
8. تقلب المزاج والاكتئاب
يقول الخبراء أن الانخفاض والتغيير الجذري في مستويات الهرمون يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية شديدة. يمكن أن يؤثر الإستروجين على مواد كيميائية مهمة في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. بصرف النظر عن التقلبات المزاجية الشديدة ، يمكن أن تؤدي هذه المشكلات أيضًا إلى الاكتئاب.
9. الإفراط في الشهية
يمكن أن يجعلك انخفاض مستويات هرمون الاستروجين تشعر بالحزن أو الغضب. عادة ، تزداد شهية الشخص عندما تستمر مشاعر الحزن والغضب في الظهور. هذا هو السبب في أن عدم التوازن الهرموني غالبًا ما يرتبط أيضًا بزيادة الوزن.
10. الصداع
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب الصداع. لكن بالنسبة للبعض ، قد يكون الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين هو السبب الرئيسي. هذا هو السبب في أن الصداع يظهر أيضًا في كثير من الأحيان عندما تكون المرأة في فترة الحيض ، أي عندما ينخفض هرمون الاستروجين. يمكن أن يكون الصداع المعتاد في نفس الوقت من كل شهر علامة على أن مستويات الهرمونات لديك تتغير.
هذه هي علامات الخلل الهرموني الذي يظهره الجسم. إذا كنت تعاني منه كثيرًا ، يجب عليك استشارة الطبيب. تذكر أن كل إشارة من جسمك لا ينبغي تجاهلها أو تجاهلها!
