فقدان الوزن الطبيعي للأطفال - GueSehat.com
بالإضافة إلى الوزن ، يعد طول الطفل أيضًا مؤشرًا مهمًا لضمان نموه وتطوره. لذلك ، من المهم أن يقوم كل والد دائمًا بمراقبة ارتفاع الطفل الصغير.
عادة ، مع تقدم العمر ، سيزداد طول الطفل أيضًا. لا يشير الارتفاع الأقل من المتوسط إلى وجود مشكلة في نمو الطفل وتطوره فحسب ، بل يمكن أن يكون له تأثير أيضًا على الطفل نفسه.
كيف لا ، قلة الطول يمكن أن تجعل الأطفال غير آمنين. حسنًا ، لتجنب هذا التأثير السيئ ، يجب أن تعرف كيف تساعد طفلك على النمو في الطول وتناول معززات الجسم الطبيعية للأطفال!
اقرأ أيضًا: نصائح لزيادة الطول
ارتفاع الطفل الطبيعي
السنة الأولى من حياة الطفل هي فترة تغيير غير عادي ، حيث سيشهد الطفل زيادة في الطول بحوالي 25 سم عن حجمه الأول عند الولادة.
ومع ذلك ، فإن معدل هذه الزيادة السريعة في الطول سوف يتباطأ تدريجياً مع تقدم عمر الطفل ، وبالتحديد بعد بلوغه سنة واحدة من العمر. في عمر السنتين ، يكون ارتفاع طول الطفل أكثر استقرارًا ، أي حوالي 6 سم في السنة. استمرت هذه العملية حتى كان مراهقًا.
العوامل التي تتسبب في صعوبة زيادة طول الأطفال
هناك عدة عوامل تؤدي إلى صعوبة زيادة طول الطفل ، ومنها:
1. الوراثة الأسرة
يولد بعض الأطفال من أسر قصيرة الأجساد. على الرغم من أنهم أقصر نسبيًا عند مقارنتهم بالأطفال في سنهم ، إلا أنهم في الواقع ينمون بشكل طبيعي ويتم الإعلان عن صحتهم دون أي مشاكل طبية. عادةً ما يكبر الأطفال المصابون بهذه الحالة ليكونوا بنفس ارتفاع والديهم.
2. تأخير النمو
بشكل عام ، يُورث تأخر النمو عند الأطفال وراثيًا ويُلاحظ منذ الطفولة. هذه الحالة تجعل الطفل يعاني من فترة نمو أبطأ حتى يبلغ حوالي 6 أشهر أو سنتين.
بعد أن يبلغ الطفل سن 2 أو 3 سنوات ، سيكون نموه مثل الأصدقاء الآخرين. في الواقع ، يمكنهم "اللحاق" مبكرًا.
3. المرض المزمن
يمكن أن تؤدي الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب أو الرئة أو الكلى ، إلى إبطاء نمو الطفل. عادة ما تكون هناك حاجة إلى علاج خاص لهذه الحالة الطبية.
4. قلة المدخول الغذائي
يمكن أن تؤثر التغذية غير الكافية بشكل كبير على طول طفلك الصغير. لذلك ، من المهم أن ينتبه الآباء دائمًا إلى المدخول الغذائي لأطفالهم أثناء نموه ، خاصةً عندما يكون طفلًا حتى سن البلوغ.
5. الإجهاد
تحدث الزيادة في الطول بسرعة كبيرة منذ أن كان الطفل رضيعًا. ومع ذلك ، فإن الإجهاد الذي يحدث عند الرضع يمكن أن يثبط عملية النمو.
6. عدم كفاية إنتاج الهرمون
عادة ما يفتقر الأطفال الذين يعانون من تأخر النمو إلى هرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو.
7. الاضطرابات الجينية
يمكن أن تؤثر عدة اضطرابات على نمو عظام الطفل. عند الفتيات ، يكون السبب المحتمل لفشل النمو هو متلازمة تيرنر. يمكن لواحدة من كل 2000 امرأة أن تلد طفلًا مصابًا بهذه الحالة.
فقدان الوزن الطبيعي للأطفال
كما ذكرنا سابقًا ، فإن أحد العوامل التي تؤدي إلى صعوبة زيادة طول الأطفال هو نقص المدخول الغذائي. لذلك ، تتمثل إحدى طرق التغلب على هذه الحالة في تحسين المدخول الغذائي. فيما يلي بعض أنواع المدخول الغذائي المهم الذي يمكن أن يكون محسنًا طبيعيًا للجسم للأطفال.
1. البيض
البروتين عنصر غذائي يلعب دورًا مهمًا في زيادة طول الطفل والبيض من أفضل مصادر البروتين. لذا ، تأكدي من أن طفلك الصغير يأكل البيض كل يوم.
2. الحليب
يحتوي الحليب على الكالسيوم المفيد لنمو العظام كما يحافظ على قوتها.
3. الزبادي
يعتبر الزبادي مصدرًا لفيتامين د والكالسيوم ، لذلك يمكن أن يساعد الأطفال على النمو في الطول. إذا كان طفلك لا يحب الزبادي حقًا ، فحاول إعطائه الجبن.
يعد الجبن أيضًا أحد معززات الجسم الطبيعية للأطفال وهو غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د. بالإضافة إلى قدرته على زيادة الطول ، فإن للجبن أيضًا العديد من الفوائد لجسم طفلك الصغير. تريد أن تعرف ما هي الفوائد؟ اكتشف المزيد في الفيديو التالي!
4. دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو معزز طبيعي للجسم للطفل التالي. دقيق الشوفان غني جدًا بالبروتين وقليل الدهون. لذلك ، حاول أن تجعل طفلك الصغير أكثر مع وجبات خفيفة مصنوعة من دقيق الشوفان.
5. فول الصويا
علم الأطفال أن يبدأوا في التعرف على المزيد من فول الصويا واستهلاكه. يعتبر فول الصويا مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ويمكن أن يزيد من نمو عظام الأطفال وعضلاتهم.
6. السبانخ
السبانخ من الخضروات الطبيعية المقوية لجسم الأطفال لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم. كل من هذه العناصر الغذائية مهمة للغاية لمساعدة طفلك على زيادة طوله بسرعة.
7. الجزرة
الجزر غني بفيتامين أ ، والذي يمكن أن يساعد في عملية تخليق البروتين في الجسم. يحتوي الجزر الخام على أعلى محتوى من فيتامين أ.
8. الفواكه
الفواكه الغنية بفيتامين أ ، مثل المانجو والشمام والخوخ ، ستساعد طفلك الصغير على النمو أطول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا المحتوى أيضًا تقوية عظام الأطفال.
9. الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة هي أصح خيارات الحبوب لدعم نمو الأطفال. يحتوي هذا الغذاء الطبيعي لكمال الأجسام للأطفال على الكثير من الفيتامينات والحديد.
10. الدجاج
يعد الطعام المرتكز على الدجاج بالتأكيد أحد قوائم الطعام المفضلة للأطفال. والأفضل من ذلك ، أن هذا الطعام غني جدًا بالبروتين ، لذلك يمكن أن يكون مدخولًا طبيعيًا يحسن الجسم للأطفال. يمكن أن يساعد تناول الدجاج في نمو العضلات والأنسجة التي تؤثر على طول الطفل.
من المهم جدًا أن يراقب الآباء ارتفاع الطفل. يمكن أن يكون الطول الأقل من الطبيعي علامة على نقص التغذية أو مشاكل طبية معينة.
يمكن أن تساعد عدة أنواع من تناول كمال الأجسام الطبيعي للأطفال التي تم ذكرها أعلاه في دعم نموهم وتطورهم. ومع ذلك ، إذا تأثرت الحالة بحالات طبية معينة ، فاستشر الطبيب فورًا لمزيد من العلاج. (حقيبة / الولايات المتحدة)
مصدر:
"نمو طفلك" - صحة الأطفال
"هل طفلي قصير؟" - الآباء
"أفضل 10 أطعمة للأطفال لينمو أطول قامة" - Stylecraze
