معنى جيل الساندوتش - GueSehat.com
عندما تسمع كلمة "ساندويتش" ، فإن العصابة الصحية تتخيل بالتأكيد شطيرة مليئة بالخضروات ولحم الخنزير والجبن. مصطلح جيل ساندويتش صاغته دوروثي ميلر في عام 1981. قدم هذا الأستاذ ومدير جامعة كنتاكي ، الولايات المتحدة ، مصطلح جيل ساندويتش في مجلة بعنوان جيل "الساندويش": أطفال كبار السن.
تذكر دوروثي الجيل الساندويش للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و 40 عامًا ، اللائي يتحملن عبء إعالة الأطفال والآباء المسنين. حالته تشبه شطيرة لأنه يتم ضغطها هنا وهناك.
جيل الساندويتش لا يستهدف النساء فقط
عاد مصطلح `` جيل الشطائر '' إلى الشعبية وتطور ، ليس فقط للنساء ، ولكن أيضًا للرجال. إنهم مجموعة لا تعمل فقط على إعالة أنفسهم ، ولكن أيضًا لدعم أطفالهم وأولياء أمورهم وأسرهم. وهل العصابة الصحية مشمولة فيه؟
تشير الدراسات الديموغرافية إلى أن النسبة المئوية لجيل الساندويتش تبلغ 47٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40-50 عامًا ، مع المعالين من الوالدين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا أو أكبر وكذلك المعالين من الأطفال. يؤثر ارتفاع متوسط العمر المتوقع أيضًا على العدد المتزايد لهذا الجيل.
استنادًا إلى بيانات البحث ، يكون جيل الشطائر عرضة لضغوط الحياة لأنهم الداعم الرئيسي لحياة الآباء وأطفالهم. سيكون الضغط أكثر حدة إذا لم تكن الحالة المالية كافية. يمكن أن يؤدي الضغط المستمر أيضًا إلى تعطيل الحياة الأسرية والعمل والحياة الاجتماعية.
تشمل ضغوط الحياة أو الضغوط التي أظهرها جيل الشطيرة ما يلي:
- التعب الشديد والشعور بالذنب ، مما قد يؤدي إلى العزلة الذاتية والاكتئاب.
- صعوبة إدارة العمل والهوايات والوقت لنفسه.
- صعوبة إيجاد شريك الحياة.
- الظروف النفسية التياعلى واسفل"للقتال في اتجاهات مختلفة كل يوم.
حلول للتعامل معها
هل يجب أن يعاني جيل الشطيرة من هذه الظروف؟ بالطبع لا. لا يزال هناك العديد من الحلول التي يمكنك القيام بها للتعامل مع هذا الموقف! ما هؤلاء؟
- تواصل مع أولياء الأمور. إن توصيل مقدار المساعدة التي يمكن تقديمها للوالدين يحتاج إلى القيام به من قبل جيل الشطيرة. على الرغم من أن مساعدة الوالدين واجب ، فإن للأطفال أيضًا احتياجاتهم الخاصة. يمكن أن يساعد الانفتاح على الوالدين في تقليل العبء وإيجاد الحلول معًا.
- حدد الأولويات المالية. هناك حاجة إلى الذكاء في إدارة مبلغ الإنفاق ، بحيث يكون متوازنًا مع مقدار الدخل. تحتاج إلى ترتيب أولويات الاحتياجات. يجب مراعاة احتياجات التعليم العالي ، مثل الترفيه أو رحلة إلى المركز التجاري بعناية.
- العيش مع الوالدين. من الناحية المثالية ، يمكن للشخص المتزوج بالفعل أن يعيش بشكل مستقل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون اتخاذ قرار بالعيش مع والديك تكتيكًا لتوفير النفقات المنزلية. يمكن توفير الإنفاق على منزلين في منزل واحد فقط.
- البحث عن الدخل السلبي. مجرد الجلوس بهدوء في رثاء القدر ليس حلاً إذا كانت أموالك الحالية غير كافية. يمكنك أن تفعل عدة بدائل للحصول على دخل سلبي. على سبيل المثال ، من خلال البدء في فتح نشاط تجاري يمكن إدارته بواسطة النظام ، يمكنك أيضًا الاعتماد على الأصول المستأجرة ، مثل المنازل الداخلية أو الشقق أو منازل المتاجر. أي أن تركيز الاستثمار ينصب على شراء الأصول العقارية.
- تمتع بالحماية الذاتية. الصحة أيضًا أمر مهم يجب التفكير فيه. تأكد من أنك بصفتك عائلًا محميًا وكذلك حماية والديك. لا يتعين عليك شراء تأمين صحي إذا كنت لا تستطيع تحمله. يمكن أن يساعدك الحصول على صحة BPJS ودفع تكاليف الروتين الشهري إذا لزم الأمر في أي وقت.
- التعاون مع الشريك. بالنسبة لأولئك المتزوجين منكم ، فإن العمل مع شريكك مهم أيضًا. لا تتحمل العبء والمسؤولية إلا على نفسك. لا تنس أن شريكنا هو أيضًا جيل الشطيرة ، لذلك يجب أن يكملوا بعضهم البعض.
للعصابة الصحية التي ستدخل هذا الجيل ، ابدأ بالتخطيط لحياتك في أقرب وقت ممكن. ادعُ والديك إلى التخطيط لتقاعدهما في أقرب وقت ممكن ، حتى يكون تقدمهما في السن أكثر أمانًا ويخفف من أعبائك.
كيف ، عصابة صحية؟ إذا كنت تنتمي إلى جيل الشطيرة ، فلا داعي للقلق بعد الآن! إنه بالفعل تحدٍ لجيل الساندويتش للخروج من الضغط والاستمتاع بالحياة ، ولكن يمكن فعل ذلك حقًا! (نحن)
المرجعي
دوروثي ميلر. جيل "الشطيرة": الأطفال الكبار في السن. العمل الاجتماعي. 198
Finansialku.com: جيل ساندويتش؟ ماذا يعني ذلك؟
Kompas.com: إذا كنت تريد الخروج من فخ جيل الساندوتش ، تحقق من هذه النصائح
