نصائح للرضاعة الطبيعية | GueSehat.com

بعد الولادة ، الشيء التالي الذي لا يقل أهمية بالنسبة للأمهات في دعم نمو وتطور طفلك الصغير هو الرضاعة الطبيعية الحصرية. توصي اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية بأن يستهلك الأطفال الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر ، ثم يستمر حتى سن عامين مع التغذية التكميلية.

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية هي لحظة مهمة في نمو الطفل ، إلا أنه للأسف لا يمكن لجميع الأمهات إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه المشكلة هو إنتاج الحليب دون المستوى الأمثل أو انخفاضه. حسنًا ، للتغلب على هذا ، إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لزيادة إنتاج الحليب.

اقرأ أيضًا: طرق مختلفة لزيادة إنتاج حليب الأم

أسباب انخفاض إنتاج حليب الثدي

في الأساس ، للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة ، ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا للأمهات. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يلبي حليب الثدي احتياجاتهم الغذائية بشكل كامل ومثالي. هذا بالتأكيد مفيد للغاية لتحسين عملية النمو. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعزز حليب الثدي جهاز المناعة لدى الطفل ويقلل من خطر السمنة في وقت لاحق من الحياة.

أما بالنسبة للأم ، فإن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقدم فوائد مختلفة ، مثل كونها وسيلة طبيعية لمنع الحمل ، وتساعد على إنقاص الوزن ، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

فائدة أخرى يمكن الحصول عليها من لحظة الرضاعة الطبيعية هذه هي بالطبع تقوية الرابطة العاطفية بين الأم والطفل.

لسوء الحظ ، هناك العديد من العوامل التي تجعل بعض الأمهات غير قادرين على إنتاج حليب الثدي على النحو الأمثل ، لذلك غالبًا ما يجدن صعوبة في إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية فقط. فيما يلي بعض العوامل التي تجعل حليب الثدي غير ناعم:

1. الشعور بالتوتر أو القلق

الإجهاد هو العامل الرئيسي المؤثر للغاية في انخفاض إنتاج الحليب ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. قلة النوم وزيادة بعض الهرمونات ، مثل الكورتيزول ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من إنتاج وإمداد حليب الثدي.

2. استخدام الحليب الاصطناعي في الأطفال

بعد ولادة الطفل ، سيعمل الثدي تلقائيًا وفقًا للعرض والطلب من حليب الثدي. ستشجع الرضاعة الطبيعية الحصرية على زيادة الطلب ، وبالتالي سينتج الثدي المزيد من الحليب.

ومع ذلك ، إذا كان الطفل معتادًا على تناول الحليب الاصطناعي ، فسوف يفترض جسمك بمرور الوقت أن الثدي لم يعد بحاجة إلى إنتاج كميات كبيرة من الحليب. وهذا بدوره سيقلل من إنتاج الحليب.

3. تناول القليل من الطعام والشراب

لا تميل قلة من الأمهات إلى اتباع نظام غذائي صارم لإنقاص الوزن بعد الحمل والولادة. في الواقع ، يمكن لنظام غذائي صارم غير صحي أن يقلل من إنتاج الحليب.

بدلاً من اتباع نظام غذائي صارم ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الانتباه إلى ما تتناوله من عناصر غذائية كل يوم. تأكد من تناول ما لا يقل عن 500 سعر حراري كل يوم وفكر في اختيار بعض الوجبات الخفيفة الصحية كمشتت.

4. مريض

بعض الأمراض ، مثل الأنفلونزا أو الزكام ، لن تقلل من إنتاج الحليب. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الأعراض ذات الصلة ، مثل الإسهال والقيء أو انخفاض الشهية.

إليك كيفية التعامل مع حليب الثدي الذي لا يخرج

حليب الثدي الذي لا يخرج هو بالتأكيد مصدر قلق للأم. ومع ذلك ، لا داعي للقلق والذعر عندما تواجهه. لن يؤدي الذعر والقلق إلا إلى تقليل إنتاج الحليب لديك.

لذلك ، لتقليل الذعر عندما لا يخرج الحليب ، هناك بعض المحارون الذين يمكنك تناولهم. اللاكتوجو هو عقار أو مادة يُعتقد أنها تساعد في تحفيز إنتاج الحليب أو الحفاظ عليه أو زيادته.

Lactogogue ينقسم إلى 3 مجموعات ، وهي الأدوية الاصطناعية والهرمونات والأعشاب. في استخدامه ، تتطلب اللاكتوجينات والهرمونات المخدرة الاصطناعية إشراف الطبيب لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية معينة.

وفي الوقت نفسه ، تعتبر عشبة laktogues آمنة ويسهل العثور عليها من الطبيعة ، على سبيل المثال أوراق الكاتوك وأوراق اليقظة وأسماك رأس الثعبان. الأمر المميز هو أنه يمكنك العثور على هذه المكونات العشبية الثلاثة في Herba Asimor. لذلك ، لن تحتاج إلى العثور عليها ومعالجتها بنفسك بعد الآن.

Herba Asimor هو منتج مكمل عشبي متكامل لتعزيز حليب الأم. تحتوي كل كبسولة من Herba Asimor على مزيج من جزء galatonol (مشتق من مستخلصات katuk و torbangun العشبية) وجزء الستراتين (المشتق من مستخلص سمك رأس الثعبان) ، وهو آمن وبدون آثار جانبية. يُزعم أن استهلاك كبسولات Herba Asimor 1-2 يوميًا قادر على المساعدة في تسهيل حليب الأم مع تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال. (نحن)

اقرأ أيضًا: إليك كيفية زيادة الحليب القليل بشكل طبيعي

مصدر:

UT Southwestern Medical Center. "4 عوامل يمكن أن تقلل من إدرار حليب الثدي - وكيفية تجديده".

معرفة المنتج من Asimor Herbs