فيتامين سي يساعد على خفض حمض اليوريك - GueSehat.com
لقد فعل زوجي للتو فحص طبي سنويًا كجزء من برنامج رعاية الموظفين حيث يعمل. بعد أن خضع لفحوصات مختلفة وأخذ عينات من الجسم ، مثل الدم والبول ، حصل أخيرًا على ورقة النتائج فحص طبي الذي فعله.
من نتائج الفحص الذي هو خارج المعدل الطبيعي مستويات حمض البوليك في الدم. نسبة حمض اليوريك لدى زوجي حسب النتائج فحص طبي أعلى من الحد الطبيعي. بالطبع هذا ليس شيئًا جيدًا ويجب معالجته على الفور.
كزوجة تصادف أنها تعمل في القطاع الصحي ، بالطبع ، بحثت على الفور عن علاج لعلاج ارتفاع مستويات حمض البوليك. ومن المثير للاهتمام ، أنني وجدت حقيقة أن الاستهلاك المنتظم لفيتامين سي كان قادرًا على المساعدة في خفض مستويات حمض البوليك ، كما تعلم! هل تشعر بالفضول حيال هذا؟ هذه هي المعلومات!
حمض اليوريك في الجسم
قبل المضي قدمًا ، دعنا نتعرف على النقرس أولاً. حمض البوليك أو حمض البوليك هو مركب موجود في الجسم. هو نتيجة لعملية التمثيل الغذائي أو انهيار النيوكليوتيدات يسمى البيورين. يمكن أن تأتي البيورينات التي يتم استقلابها من أطعمة مثل اللحوم ، أو من المنتجات الثانوية "لتدمير" الخلايا الميتة والمتجددة.
المستوى الطبيعي لحمض البوليك في الجسم أقل من 7 مجم / ديسيلتر للرجال وأقل من 6 مجم / ديسيلتر للنساء. فوق هذا الرقم ، يمكن تصنيفها على أنها فرط حمض يوريك الدم أو ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم.
يمكن أن يكون لارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم تأثير على ظهور العديد من الأمراض. الأكثر شيوعًا هو النقرس أو النقرس. النقرس هو حالة التهابية في المفاصل (التهاب المفاصل) ناتجة عن تراكم حمض البوليك في هذه المفاصل ، على سبيل المثال في إصبع القدم الكبير والكاحل والذراع والمرفق والمعصم. يمكن أن يسبب هذا ألمًا وحركة محدودة للطرف المصاب. يمكن أن يسبب ارتفاع حمض البوليك أيضًا حصوات في الكلى ، مما قد يسبب الألم وعدم الراحة عند التبول.
أسباب ارتفاع مستويات حمض اليوريك
هناك شيئان يتسببان على نطاق واسع في ارتفاع مستويات حمض البوليك في جسم الإنسان. السبب الأول والأكثر شيوعًا هو أن الجسم ، في هذه الحالة الكلى ، غير قادر على إزالة حمض البوليك من الجسم. نعم ، كما ذكرنا سابقًا ، حمض البوليك هو نتيجة التمثيل الغذائي.
لذلك يجب إزالة الاسم المستعار من الجسم عن طريق البول. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة أشياء ، مثل تناول الأدوية المدرة للبول ، واستهلاك الكثير من الكحول ، والعوامل الوراثية أو الوراثة ، وأمراض الغدة الدرقية ، والسمنة ، ومرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم هو تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البيورينات. كما ذكرنا سابقًا ، فإن حمض البوليك هو نتيجة لتفكك البيورينات. لذلك كلما زاد عدد البيورينات في الجسم ، زاد إنتاج حمض البوليك.
دور فيتامين سي في خفض مستويات حمض اليوريك
نظرًا لأن مستويات حمض البوليك المرتفعة جدًا في الجسم يمكن أن تسبب اضطرابات وأمراض كما ذكر أعلاه ، فإن العلاج المناسب ضروري لخفض مستويات حمض البوليك والحفاظ عليها ضمن النطاقات الطبيعية.
التغييرات في النظام الغذائي هي من الأشياء التي يجب أن يقوم بها المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض البوليك. يشمل النظام الغذائي لمرضى النقرس الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورين ، على سبيل المثال الأعضاء الداخلية ، المعروفة أيضًا باسم مخلفاتها ، والسردين ، والتونة ، والمأكولات البحرية ، مثل الجمبري والحبار.
في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب أدوية تعمل على إزالة حمض البوليك من الجسم. أحد الأمثلة على الأدوية الأكثر استخدامًا هو الوبيورينول. ومع ذلك ، يجب أن يتم استخدامه تحت إشراف ووصفة الطبيب. السبب ، الوبيورينول بما في ذلك الأدوية القوية.
بالإضافة إلى التغييرات في النظام الغذائي وتعاطي المخدرات ، فقد امتلأ عالم الطب في السنوات الأخيرة بالعديد من الدراسات المتعلقة بآثار تناول فيتامين سي في خفض مستويات حمض البوليك في الجسم. تحليل تلوي منشور في المجلة رعاية التهاب المفاصل في عام 2011 حاولوا رؤية تأثير إعطاء مكملات فيتامين ج للمرضى الذين تزيد مستويات حمض اليوريك عن المعدل الطبيعي. استعرض هذا التحليل التلوي 13 دراسة مع ما يقرب من 500 مريض. نتيجة لذلك ، اتضح أن تناول مكملات فيتامين ج بمقدار 500 مجم يوميًا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في مصل الدم.
يُعتقد أن فيتامين C الملقب بحمض الأسكوربيك يساعد في خفض مستويات حمض اليوريك لأنه يحفز حمض اليوريك ، ويعرف أيضًا باسم يساعد في إزالة حمض البوليك من الجسم عن طريق البول. يوجد فيتامين سي في العديد من الفواكه ، مثل أنواع مختلفة من البرتقال والكيوي والجوافة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين سي التي تُباع مجانًا في السوق.
لتأثير خفض حمض البوليك ، الجرعة الموصى بها هي 500 مجم في اليوم. تستخدم هذه الجرعة على نطاق واسع في الدراسات المذكورة أعلاه. يمكن أن يتسبب استهلاك فيتامين سي أكثر من 2 جرام يوميًا في حدوث بعض الآثار غير المرغوب فيها ، مثل آلام البطن والإسهال. لذلك ، لا يجب أن تفرط في تناول فيتامين سي.
تعتبر دراسة فيتامين ج وحمض البوليك دراسة جديدة إلى حد ما. لذلك ، في المستقبل ، لا تزال هناك حاجة لدراسات أخرى في عدد أكبر من السكان ، لتأكيد قدرة فيتامين ج على المساعدة في خفض مستويات حمض البوليك ، وخاصة لمنع المضاعفات الناجمة عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم ، مثل النقرس. أو النقرس.
يا رفاق ، هذا هو دور فيتامين سي في المساعدة على خفض مستويات حمض البوليك في الجسم. أنا شخصياً أنصح زوجي بالبدء في تناول مكملات فيتامين سي بانتظام في محاولة لخفض مستويات حمض البوليك. وبالطبع حد أيضًا من تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورين. تحيات صحية!
