المحرمات الغذائية لمرضى الصدفية - جو سيهات
يعاني الشخص المصاب بالصدفية عمومًا من أعراض ، مثل الطفح الجلدي والحكة والجلد الذي يبدو متقشرًا ، وقد يتكاثف. يمكن أن تتفاقم أعراض الصدفية بالفعل بسبب عوامل مختلفة ، أحدها هو الطعام. إذن ، ما هي القيود الغذائية لمرضى الصدفية؟
المحرمات الغذائية لمرضى الصدفية
حتى لا تزداد أعراض الصدفية سوءًا ، إليك بعض المحرمات الغذائية لمرضى الصدفية التي تحتاج إلى معرفتها!
1. الفلفل الحار
إن تناول الكاري الحار أو الأطعمة الأخرى التي تستخدم الكثير من الفلفل الحار سيؤدي إلى حدوث التهاب أو التهاب مزمن على المدى الطويل. لتجنب هذه الحالة ، لا ينصح مرضى الصدفية بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
2. المشروبات الكحولية
تقول تشيلسي ماري وارين ، أخصائية التغذية من الولايات المتحدة: "قد تتفاقم أعراض الصدفية حتى عندما تستهلك الكحول حتى بكميات صغيرة". يمكن للكحول أن يفتح الأوعية الدموية في الجلد. عندما تتوسع الأوعية الدموية ، يمكن لخلايا الدم البيضاء ، بما في ذلك الخلايا التائية ، أن تدخل الطبقة الخارجية من الجلد بسهولة أكبر.
3. الوجبات السريعة
الوجبات السريعة، الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والدهون المتحولة ، أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن تسبب الالتهاب. بخلاف ذلك، الوجبات السريعة عادة ما تكون عالية أيضًا في السعرات الحرارية وغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية من مشاكل في الوزن.
قال د. جيري بيجل المتخصص في مركز علاج الصدفية في وسط نيو جيرسي.
4. اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء هي أحد القيود الغذائية لمرضى الصدفية. تحتوي اللحوم الحمراء دهون غير مشبعة أو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المعروفة أيضًا باسم حمض الأراكيدونيك.
قال تشيلسي: "يمكن أن يؤدي هذا النوع من الدهون إلى تفاقم أعراض الصدفية لأنه يمكن تحويلها بسهولة إلى مركبات تسبب الالتهاب". بالإضافة إلى اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة ، مثل النقانق ، تحتاج أيضًا إلى تجنبها.
5. منتجات الألبان
تحتوي منتجات الألبان أيضًا على حمض الأراكيدونيك ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب. قال تشيلسي ، خبير التغذية من الولايات المتحدة ، "حليب البقر هو السبب الأكبر ، خاصة إذا كان يحتوي على بروتين الكازين". ليس فقط منتجات الألبان ، يحتوي صفار البيض أيضًا على نسبة عالية من حمض الأراكيدونيك.
النظام الغذائي لمرضى الصدفية
لا يوجد نهج محدد يجب تطبيقه لعلاج الصدفية. ومع ذلك ، يحتاج الأشخاص المصابون بالصدفية منكم إلى الاهتمام بالنظام الغذائي والحفاظ على وزن صحي. إليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها إذا كنت مصابًا بالصدفية!
- تجنب الإفراط في تناول السكر. كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول الكثير من السكر يجعل الالتهاب أو الالتهاب في الجسم أسوأ. لذلك ، يجب على مرضى الصدفية البدء في تقليل استهلاك السكر.
- اشرب الكثير من الماء. بشرب الكثير من الماء ، تساعد بشرتك على البقاء رطبة. شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يمنع البشرة من أن تبدو جافة.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الأعراض. كما ذكرنا سابقًا ، يجب على المصابين بالصدفية ألا يأكلوا أو يتجنبوا الأطعمة الغنية بالتوابل ، الوجبات السريعةأو اللحوم الحمراء أو الدهون المشبعة أو منتجات الألبان أو المشروبات الكحولية الزائدة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ودهون أوميغا 3 . يمكن أن يكون سمك السلمون وبذور الكتان أفضل خيارات أوميغا 3 للأشخاص المصابين بالصدفية.
إذن ، أنت تعرف الآن ما هي القيود الغذائية لمرضى الصدفية؟ حتى لا تزداد أعراض الصدفية سوءًا أو تزداد سوءًا ، فلنبدأ في تجنب العصابات! أوه نعم ، إذا كنت ترغب في استشارة طبيب ، فلا تتردد في استخدام ميزة الاستشارة عبر الإنترنت "اسأل الطبيب" المتوفرة على تطبيق GueSehat المخصص لنظام Android. تحقق من الميزات الآن!
مصدر:
مجلة ريدرز دايجست. 7 أطعمة تتناولها وتزيد من حدة الصدفية لديك .
الصحة اليومية. 2017. 8 أطعمة قد تسبب نوبات الصدفية .
أخبار طبية اليوم. 2019. كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على الصدفية؟
