النساء الحوامل يأكلن المعكرونة الفورية - GueSehat.com
المعكرونة سريعة التحضير هي طعام لذيذ وعملي. لذلك ، ليس من المستغرب أن يجد كل شخص تقريبًا صعوبة في الرفض عند تقديم هذا الطعام.
حسنًا ، ولكن إذا كانت حالتك الحالية حاملاً ، فهل من المقبول تناول المعكرونة سريعة التحضير؟ حسنًا ، لمعرفة ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول المعكرونة سريعة التحضير أم لا ، دعنا نرى الشرح أدناه!
اقرأ أيضًا: هل يمكن للمرأة الحامل تناول المعكرونة الفورية؟
يجب الانتباه للمحتوى الغذائي أثناء الحمل
بصفتي امرأة حامل ، فإن تناول الطعام ليس فقط لذيذًا على اللسان ، كما تعلمين يا أمهات. أكثر من ذلك ، يجب الانتباه جيدًا للمحتوى الغذائي أثناء الحمل. والسبب هو أنه عندما تكونين حاملاً ، يجب عليك تلبية الاحتياجات الغذائية للأم وكذلك لطفلك الصغير.
يمكن أن يكون للاستهلاك الغذائي غير المتوازن أثناء الحمل تأثير سلبي على صحة طفلك الصغير والأم أيضًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يولد الأطفال قبل الأوان ويعانون من تلف الأعضاء ويؤدي إلى الوفاة.
بالنسبة للأم نفسها ، يمكن أن يؤدي نقص التغذية أثناء الحمل إلى تسمم الحمل ونقص الحديد والنزيف المفرط أثناء الولادة.
فهل يجوز تناول المكرونة سريعة التحضير أثناء الحمل؟ بالنظر إلى أنه حتى الآن ، تعتبر المعكرونة سريعة التحضير نوعًا واحدًا من الأطعمة التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة.
اقرأ أيضًا: الأرز أم المعكرونة الفورية التي تجعلك سمينًا؟
ما هي المخاطر التي يجب أن تقلقها النساء الحوامل عند تناول المعكرونة الفورية؟
يرجى ملاحظة ، الأمهات ، تناول المكرونة سريعة التحضير أثناء الحمل لا ينصح به لسببين ، وهما:
- المعكرونة سريعة التحضير تحتوي على نسبة عالية من الملح
حصة واحدة من المكرونة سريعة التحضير تحتوي على 861 مجم من الصوديوم على الأقل. في الواقع ، يقول الخبراء أنه يجب على الجميع الحد من تناول الصوديوم بين 1500 مجم إلى 2300 مجم في اليوم. هذا يعني أن حصة واحدة من المكرونة سريعة التحضير التي تستهلكها تلبي بالفعل جميع احتياجاتك اليومية من الصوديوم تقريبًا.
يوصي الأطباء أيضًا بأن تولي النساء الحوامل مزيدًا من الاهتمام بتناول الملح يوميًا لتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل في مضاعفات صحية مختلفة ، من بينها تسمم الحمل.
- تحتوي المعكرونة سريعة التحضير على مواد كيميائية صناعية ، مثل المواد الحافظة والأصباغ
عادة ما تضيف الأطعمة المصنعة مواد كيميائية معينة ، مثل المواد الحافظة والأصباغ. هناك العديد من الدراسات التي تظهر المخاطر الصحية لاستهلاك هذه الإضافات.
خلال فترة الحمل ، يمكن أن يكون لبعض الإضافات التي يتم تناولها بشكل زائد تأثير سلبي على الجنين. في الواقع ، يمكن أن يؤثر هذا على دماغ الطفل الصغير.
تستغرق المعكرونة الفورية أيضًا وقتًا أطول ليهضمها الجسم ، على الأقل حوالي 4-5 أيام. وذلك لأن المعكرونة سريعة التحضير تحتوي على الشمع والمواد الحافظة المعروفة باسم TBHQ (ثلاثي بوتيل هيدروكسي كينولين).
يمكن أن تتداخل عملية الهضم البطيئة مع الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، غالبًا ما تسبب هرمونات الحمل مشاكل في الجهاز الهضمي.
نودلز فورية طبيعية آمنة للنساء الحوامل
من الشرح أعلاه ، بالطبع المعكرونة سريعة التحضير ليست الخيار الغذائي الصحيح الذي يجب تناوله أثناء الحمل. حسنًا ، ولكن ماذا لو كنت حاملاً تريد تذوق المكرونة سريعة التحضير من حين لآخر دون الشعور بالذنب لطفلك الصغير الذي لا يزال في الرحم؟
حسنًا ، لا داعي لأن تحزني يا أمي ، لأن Lemonilo قدمت منتجات المعكرونة الفورية الطبيعية والآمنة بالطبع للاستهلاك من قبل النساء الحوامل. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى الانتباه إلى الكفاية الغذائية ، نعم.
إلى جانب كونها آمنة للاستهلاك من قبل النساء الحوامل ، فإن نودلز Lemonilo الطبيعية سريعة التحضير آمنة أيضًا للاستهلاك من قبل الأمهات المرضعات والأطفال.
تختلف المعكرونة سريعة التحضير في Lemonilo عن المعكرونة سريعة التحضير من حيث أنها منخفضة في الغلوتين ، ومصنوعة بدون تلوين اصطناعي ، وليست مقلية ، ومشتقة من مكونات طبيعية. لا تستخدم هذه المعكرونة الفورية أيضًا مواد حافظة مضافة و MSG ، كما تعلم.
حصل منتج المعكرونة الفورية الطبيعية من Lemonilo على شهادة الحلال من MUI وعلى تصريح P-IRT من الخدمات الصحية. هذه المعكرونة المقلية الطبيعية يتم إنتاجها أيضًا من قبل الشركات الصغيرة والمتوسطة ، وهي شركاء في منتجي Lemonilo ، كما تعلمون!
في الوقت الحالي ، يمكنك الاستمتاع بالنودلز الطبيعية سريعة التحضير من ليمونيلو في 3 أنواع ، وهي النودلز المقلية ، وحساء الدجاج والبصل ، ونودلز كاري الدجاج. هيا ، أيهما هو معكرونة ليمونيلو المفضلة لديك؟
هذا صحيح ، من يقول أن النساء الحوامل لا يمكنهن تناول المكرونة سريعة التحضير؟ لا بأس ، طالما أنك لا تفرط في ذلك وتختار أنواعًا صحية من المعكرونة سريعة التحضير مثل المعكرونة سريعة التحضير في Lemonilo! (حقيبة / الولايات المتحدة)
اقرأ أيضًا: مرضى السكر يأكلون المعكرونة سريعة التحضير ، هل هو جيد؟
مصدر:
"هل من الآمن للمرأة الحامل تناول المعكرونة سريعة التحضير؟ هذا ما يقوله الأطباء." - الأب الآسيوي في سنغافورة
