تمارين جسدية للأطفال للجلوس بسرعة | انا صحي

بالنسبة للبالغين ، قد تكون أنشطة الجلوس عادية وليست خاصة ، نعم. ومع ذلك ، اتضح أن هذا النشاط هو شيء مهم في النمو البدني للطفل! الجلوس هو معلم أساسي سيحدد نجاح المعالم الرئيسية ، مثل الأكل والزحف والوقوف والمشي. إليك تمرين بدني لجعل طفلك يجلس بسرعة يمكنك القيام به!

متى يمكن للأطفال الجلوس؟

عند تعلم الجلوس ، سيستخدم الأطفال مهاراتهم الحركية الإجمالية. يجب أن يكون لديه عضلات قوية في الرقبة والكتف والبطن والظهر والورك حتى يتمكن من الجلوس. لاحقًا ، إذا استطعت الجلوس جيدًا ، ستتطور أيضًا المهارات الحركية الدقيقة. والسبب هو أنه سيبدأ في استخدام يديه لالتقاط الأشياء من حوله عندما يجلس.

بشكل عام ، تقول شيريل بيتنر ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مساعدة في طب الأطفال في المركز الطبي بجامعة نبراسكا ، سيبدأ الأطفال في تعلم الجلوس في عمر 4 إلى 7 أشهر. يمكن للأطفال الجلوس بمساعدة في عمر 3-5 أشهر. سيجلس إذا وضعت الأمهات جسده في سن 6 أشهر. بعد ذلك ، يمكن الجلوس بمفرده بجسم أكثر ثباتًا في عمر 7 أشهر.

قبل القيام بتمارين بدنية لجعل طفلك يجلس بسرعة ، عليك التأكد من قدرته على رفع رقبته. حتى لا ننسى ، يجب على الأمهات أيضًا تدريب قوة عضلات الظهر وتوازن الجسم.

تمارين جسدية للطفل ليجلس بسرعة

لن يتمكن طفلك الصغير من الجلوس على الفور في غضون أيام. يتطلب الأمر تدريبًا تدريجيًا وعليك التحلي بالصبر يا أمهات. كما ذكرنا سابقًا ، يجب تدريب العضلات التي ستساعده على الجلوس ، مثل عضلات الرقبة والكتفين والبطن والظهر وعضلات الورك ، أولاً على أن تكون قوية وقادرة على دعم جسده للجلوس.

لا تنسي ، تدرب في منطقة ناعمة ومريحة لأن طفلك الصغير غالبًا ما يقع في بداية التمرين. إليك تمرين بدني لجعل طفلك يجلس بسرعة يمكنك تجربته مع طفلك!

  1. وقت البطن كل يوم

لقد تبين أن وقت الاستلقاء على البطن هو تمرين بدني حتى يتمكن الأطفال من الجلوس بسرعة ، كما تعلمون ، أيها الأمهات! كيف ذلك؟ عند أداء تمارين البطن أو وضع طفلك الصغير على بطنه ، ستقوى عضلات رقبته ، حتى يتمكن من رفع رأسه من تلقاء نفسه. هذه هي المهارات الأساسية التي يحتاجها طفلك الصغير ليتمكن من الجلوس.

يمكن للأم أن تأخذ وقت وضع طفلك على بطنه كل يوم منذ بداية ولادته. في البداية بالطبع لن يعجبه. ومع ذلك ، حاولي القيام بأنشطة ممتعة مختلفة معه. فعل ذلك لمدة 5 دقائق على الأقل كل يوم يكفي حقًا.

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك وضع طفلك الصغير على صدرك. ادعوه للدردشة والرد على همهمة. يمكن للأم أيضًا وضع طفلك الصغير على مفرش لعب أو مرتبة أو وسادة. ضع الألعاب أمامه ، مثل الخشخيشات ومرايا الأطفال ، بعيدًا عن متناوله حتى يتمكن من التدرب على رفع رأسه والوصول إلى الألعاب. الشيء الذي يجب تذكره ، لا تترك طفلك الصغير دون إشراف من الكبار عند أداء وقت الاستلقاء على البطن وافعل ذلك عندما يكون مستيقظًا وليس صعب الإرضاء.

  1. اجلسوا معًا

إذا كان طفلك الصغير مجتهدًا بشأن وقت الاستلقاء على البطن ، في عمر 3-4 أشهر ، فإن عضلات رقبته عادة ما تكون قادرة على دعم رأسه بثبات. يمكنك الاستلقاء على مرتبة ، أو مرتبة ، أو سجادة ، ثم الجلوس على بطنك مع دعم ظهره وظهر رقبته بيديك.

هز طفلك للأمام والخلف أثناء التحدث إليه أو غناء أغنية له. سيشعر بالتأكيد بالإثارة للعب والتدريب مع الأمهات.

بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تجلس طفلك الصغير على حجرك أو بين ساقيك في مواجهة والدتك أو للأمام. افعل ذلك عدة مرات في اليوم لمدة 5-10 دقائق.

أثناء الجلوس معًا ، يمكن للأمهات دعوته للتحدث وقراءة كتب القصص والغناء لمنحه ألعابًا ممتعة. يمكن للأم أيضًا أن تجلس طفلك الصغير بينما يتكئ على وسادة مكدسة عالياً ، ثم تدعوه للعب.

يبدأ الطفل في الجلوس وحده

واحدة من العلامات التي تدل على أن طفلك الصغير قد نجح تقريبًا في الوصول إلى هذا المعلم هو عندما تضع جسمك جالسًا دون أي دعم ، فسوف يستمر لبضع ثوان.

استمر في أداء هذا التمرين البدني حتى يجلس الطفل بسرعة. تأكد من أنك لست بعيدًا عنه أثناء عملية التدريب ، حتى يتمكن من التقاط جسده فورًا عندما يبدأ في التأرجح ويوشك على السقوط.

في عمر 6 أشهر ، سيتمكن معظم الأطفال من الجلوس بمفردهم دون مساعدة. سيجلس وساقاه مفرودتان ومفتوحتان ، ويداه مستلقيتان على الأرض للحفاظ على توازنه. يُعرف هذا الموقف أيضًا باسم الجلوس ترايبود.

إذا بدأ جسده في التأرجح ، يمكنك مساعدته في إمساك جسده حتى يبقى في وضعية الجلوس. ضع اللعبة أيضًا عليه أو أمامه ، حتى "ينسى" ويحاول الوصول إليها. بمرور الوقت ، سيكون قادرًا على الجلوس جيدًا ، ديه!

على الرغم من أن الأطفال في عمر 6 أشهر يتقنون القدرة على الجلوس ، إلا أن كل طفل يختلف عن غيره ، أمهات. والأهم من ذلك ، احرصي على دعوته إلى ممارسة الرياضة البدنية حتى يتمكن الطفل من الجلوس بسرعة. إذا كان طفلك الصغير غير قادر على الجلوس لبضع دقائق على الأقل في عمر 9 أشهر ، يمكنك استشارة الطبيب بشأن ذلك. (نحن)

المرجعي

الآباء: متى يجلس الأطفال؟

فقاعة المومياء: 11 نشاطًا لتعليم الطفل كيفية الجلوس