أسباب الغثيان أثناء الرضاعة - GueSehat.com
هل عانيت من قبل من الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية؟ تعاني بعض الأمهات من الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فإن الأمهات اللواتي يعانين من هذه الحالة فضوليين بالتأكيد ، فما الذي يسبب الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية؟ بدلاً من أن تكون فضوليًا ، دعنا نرى التفسير التالي ، ماما!
ما الذي يسبب الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية؟
"تشعر بعض الأمهات المرضعات بالغثيان عندما يتدفق الحليب بغزارة (رد الفعل المنعكس). وقالت سوزان جيست ، مستشارة الرضاعة في مستشفى ماونت سيناي في تورونتو: "هذا له علاقة بإفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز الأمعاء على إفراز المعدة".
الغثيان الذي تشعر به أثناء الرضاعة الطبيعية سيكون مشابهًا لما كنت عليه في فترة الحمل. الاحتمال الآخر للشعور بالغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية هو أنك تعاني من الجفاف أو تفتقر إلى السوائل في جسمك. لذلك ، تُنصح الأمهات المرضعات بشرب الكثير من الماء من أجل ترطيب الجسم.
بعض الأسباب الأخرى للغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية هي:
- الشعور بالتعب وصعوبة النوم.
- لديك عدوى في المسالك البولية (UTI).
- نقص الحديد.
نصائح طبيعية للتغلب على الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية
في الواقع ، الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية هو حالة شائعة تعاني منها الأمهات المرضعات. عادة ما تختفي هذه الحالة تلقائيًا عندما يبلغ طفلك 6-8 أسابيع. إذا لم يهدأ الغثيان بعد ذلك ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب.
بعد معرفة بعض أسباب الغثيان أثناء الرضاعة ، إليك بعض النصائح الطبيعية التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الغثيان أثناء الرضاعة!
- تأكد من شرب الكثير من الماء في كل وجبة تتناولها. بالإضافة إلى شرب الماء ، يمكنك تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ والفراولة والبرتقال وغيرها.
- خذ الوقت الكافي للنوم. سيحتاج جسمك إلى الكثير من الراحة للتعافي بعد الولادة. الراحة الإضافية يمكن أن تتغلب على التعب الذي يسبب الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية. حاولي النوم عندما ينام طفلك أيضًا.
- تناول وجبات خفيفة صغيرة مثل البسكويت. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك تناول أطعمة صحية أخرى. يجب على الأمهات المرضعات اللواتي يشعرن بالغثيان الانتظار 20-30 دقيقة لشرب الماء بعد تناول وجبة خفيفة صغيرة. يقلل هذا من الغازات والانتفاخ والارتجاع الحمضي والغثيان.
- تناول طعام صحي. يحتاج جسمك إلى مزيد من الطاقة لإنتاج حليب الثدي. لذلك تأكد من تناول الأطعمة الصحية وتجنب تناول الأطعمة المقلية أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون الزائدة والسكر والكربوهيدرات والملح.
- اشرب الشاي مع إضافة الزنجبيل أو أوراق النعناع. يمكن أن تساعد المكونات النشطة في الزنجبيل على تهدئة الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي ، وكذلك منع الغثيان. وفي الوقت نفسه ، يمكن لأوراق النعناع المضافة إلى الشاي أن تمنع الغثيان.
- استخدم الزيوت العطرية ، مثل الليمون أو النعناع. يعتقد أن رائحة زيوت الليمون والنعناع الأساسية تقلل الغثيان.
الآن ، أنت تعرفين بالفعل سبب الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية ، أليس كذلك؟ إذا كنت تعانين من الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية ، فتأكدي من اتباع بعض النصائح المذكورة أعلاه. يختفي الغثيان عادة عندما يبلغ طفلك من العمر 6-8 أسابيع. إذا لم يهدأ الغثيان بعد ذلك ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب.
أوه نعم ، إذا كنت ترغب في طرح الأسئلة أو مشاركة الخبرات أو طلب التوصيات ، يمكنك الاستفادة من ميزة المنتدى في تطبيق Pregnant Friends. تحقق من الميزات الآن! (TI / الولايات المتحدة الأمريكية)
مصدر:
والد اليوم. 2018. ما الذي يسبب الغثيان أثناء الرضاعة - وكيفية علاجه .
موم جانكشن. 2019. الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية - 10 أسباب و 5 إجراءات وقائية يجب أن تكون على دراية بها.
