نصائح للحمل بسرعة بعد ممارسة الجنس | انا صحي

من المؤكد أن غالبية النساء المتزوجات يأملن في الحمل بسرعة. علاوة على ذلك ، أنت وشريكك تنتظران بالفعل وجود طفل في عائلتك الصغيرة. بالطبع ، قمت أنت وشريكك بطرق مختلفة لإنجاب الطفل. بدءاً من تناول الأطعمة المغذية ، وتناول فيتامينات ما قبل الولادة ، وممارسة الجنس بانتظام. لكنك مارست الجنس في كثير من الأحيان ولكن كيف لم تكوني حاملاً بعد؟ إذا كان الأمر كذلك ، ربما فاتك شيء ما ، العصابة الصحية.

"معظم النساء لديهن فرصة بنسبة 20 في المائة للحمل في كل دورة تبويض. ومع ذلك ، فإن فرصة الحمل ليست فقط عن طريق الجنس. وهناك عوامل أخرى تحدد الحمل ومن الضروري استشارة قابلة أو طبيب توليد على الأقل. قبل 4 أشهر من محاولة الحمل "، تقول جانا فليشر ، قابلة معتمدة في مينيسوتا ، الولايات المتحدة

كما وافقت طبيبة أمراض النساء كيمبرلي ثورنتون ، FACOG على البيان. من المهم تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء لمعرفة ما إذا كانت لديك مشكلة طبية أم لا وما إذا كانت الأدوية التي تتناولينها ستؤثر على نجاح الحمل.

نصائح للحمل بسرعة بعد ممارسة الجنس

بالإضافة إلى المواعيد الدؤوبة مع طبيب التوليد ، هناك بعض الأشياء الأخرى التي تحتاجين إلى القيام بها لزيادة نجاحك في الحمل بعد ممارسة الجنس. فيما يلي النصائح:

1. استرخ

في بعض الأحيان قد تكون مشغولاً للغاية في التفكير فيما إذا كنت ستحمل قريبًا بعد ممارسة الجنس مع شريك حياتك. على الرغم من أنه موصى به ، إلا أنك تسترخي أكثر بعد ممارسة الجنس ولا تتحرك على الفور. سيؤدي ذلك إلى زيادة فرص وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وتخصيبها.

قد تقلق أيضًا بشأن المواقف الجنسية التي تزيد من فرصك في الحمل. على سبيل المثال ، رفع الساقين بعد ممارسة الجنس سيزيد من نجاح الحمل. إنها مجرد أسطورة! لأن الحيوانات المنوية تعرف بالفعل أين ستذهب للعثور على البويضة. إذا نجح الإخصاب ، فإن جسم المرأة سيخضع لتغييرات من تلقاء نفسه.

2. خذ نفسا عميقا

إذا كنت تخططين للحمل قريبًا ، فإن أحد أهم الأشياء التي يجب تجنبها هو الإجهاد المفرط. يمكن أن يكون الإجهاد عاملاً مساهماً في العقم. لذلك بعد ممارسة الجنس مع شريكك ، لا تفكر كثيرًا في أنك ستحمل قريبًا ، ولكن حافظ على جو مريح وابقى إيجابيًا.

اقرأ أيضًا: 5 أسباب تجعلك تمارس الجنس بانتظام

3. اشرب بعد ممارسة الجنس

قد تفوت بعض النساء ذلك ، أي الشرب بعد الجماع. البقاء رطبًا مهم جدًا للمساعدة في عملية الإخصاب ، كما تعلم ، مجموعة صحية. لكن ما يجب أن تشربه ليس الكحول ، بل الماء فقط. بدلًا من ذلك ، يجب أن تحد من تناول الكحوليات والكافيين.

4. مقاومة التبول

سيساعد كبح الرغبة في التبول لبعض الوقت بعد ممارسة الجنس على بقاء المزيد من الحيوانات المنوية في جسمك. يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لعدة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي ، لذلك لم تختفِ بضع دقائق فقط. ومع ذلك ، تشير بعض المقالات البحثية في الواقع إلى التبول بعد الجماع لتقليل التهابات المسالك البولية.

5. تجنب السجائر والكحول

لتعظيم إمكانات الخصوبة لك ولشريكك ، يجب تجنب تناول الكحوليات والتدخين أثناء محاولتك الإنجاب. ما تحتاجه هو طعام صحي ومغذي يحتوي على فيتامينات ومعادن.

اقرئي أيضاً: صعوبة الحمل ، ما هو برنامج الحمل؟

مصدر:

والد اليوم. نصائح حول الخصوبة والحمل: ما يجب القيام به قبل الحمل.

الآباء. الصحة 101: الإجهاد والخصوبة.

مايو كلينيك. كيف تحملين.