فوائد بيت للنساء - GueSehat.com
"أنت جميلة جدا تأكل الموز." ربما سمعت مثل هذه العبارة. ومع ذلك ، لا تشعر بالنقص إذا تلقيت تعليقات من هذا القبيل من الأصدقاء أو الأقارب ، حسنًا؟ لأنه في الحقيقة هناك فوائد عديدة للموز للنساء. في الواقع ، هناك أيضًا فوائد للموز للجمال! من المؤكد أنه بعد قراءة هذا المقال جيدًا ، لن تكون هذه الرائحة الخضراء الصغيرة مشكلة بالنسبة لك بعد الآن.
القصة وراء فوائد بيت للنساء
أين تجد بيت عادة؟ إذا كنت تعتقد أن هذا الطعام موجود فقط في إندونيسيا ، فأنت مخطئ للأسف. بيت هو في الواقع نبات مشهور في جنوب شرق آسيا وانتشر إلى أجزاء أخرى من العالم. هذا ما يجعل الموز أحد المكونات الرئيسية في القائمة في ماليزيا وسنغافورة وتايلاند وحتى الهند.
بالاسم العلمي باركيا سبيسيوسا ، ينتمي الموز إلى عائلة البقوليات ( البقولية ). ولديه العديد من الألقاب ، بدءًا من الموز ، والموز ، والفاصوليا المرة ( واجب مرير ن) الفاصوليا ذات الرائحة الكريهة ( حبوب نتن) ، ساتور ، ساتاو ، يونغتشاك ، حتى zangwah .
كمكون غذائي شائع ، يُباع الموز جيدًا في مجموعة متنوعة من الأطباق ، مثل بيعه في الرأس ، أو معالجته في مخللات في تايلاند ، أو تجميده في ماليزيا. واو ، لم أكن أعتقد أنه يمكن بيع بيت بطريقة إبداعية مثل ذلك.
ومع ذلك ، فليس من المستغرب أن يحدث هذا. والسبب هو أن الموز عبارة عن مكونات غذائية يمكن معالجتها بأسلوب إبداعي قدر الإمكان ومناسبة للخلط مع أي نوع من الأطعمة. في القائمة الإندونيسية وحدها ، هناك عدد لا يحصى من القوائم التي مذاقها لذيذ أكثر إذا كان هناك موز بداخلها. على سبيل المثال ، كبد البطاطس المقلية بالفلفل الحار ، وعجة الموز ، وقريدس بلدو بيتا ، وسمك بيدا بيت ، وغيرها الكثير.
يبدو مشابهًا ، يوجد في الواقع نوعان من الموز يمكنك العثور عليهما ، وهما موز الفيل الذي يحتوي على 15-18 بذرة موز ويصل طولها إلى 25-30 سم. بالإضافة إلى ذلك ، توجد أيضًا زبدة الفول السوداني ، والتي تحتوي على 10-12 بذرة ويبلغ طولها حوالي 20 سم فقط.
بالحديث عن فوائد الموز للمرأة أو فوائد الموز للجمال طبعا لا يمكن فصله عن رائحته المميزة صح؟ تمتاز هذه الحبوب برائحتها القوية التي تدوم طويلاً والتي تذكر بغاز الميثان أو الكبريت أو البيض الفاسد. ليس فقط له رائحة نفاذة عند استنشاقه ، بل إن المحتوى العالي من الأحماض الأمينية الموجودة في الموز يسبب أيضًا رائحة كريهة للبول بعد تناوله.
في الواقع ، يُقال أن الموز الذي تم إزالته من على رؤوسه وتجميده سيكون له رائحة أقوى من الموز الطازج. لهذا السبب ، يسمى الموز نوعًا من الطعام مخادع. من ناحية ، إنه لذيذ ويجعل تناول الطعام أكثر شهية ، ولكنه من ناحية أخرى بعد المؤثرات وهو أقل متعة.
اقرأ أيضًا: تعطل النشاط الجنسي ، فهذه هي الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة في المهبل
فوائد بيت للنساء # 1: التغلب على الإمساك
تناول المزيد من الألياف. لا بد أنك سمعت هذا النوع من النصائح عدة مرات. ولحسن الحظ ، فإن إحدى فوائد الموز للنساء هي أن هذه الخضار يمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للألياف بالنسبة لك. يا هلا!
الألياف الموجودة في الموز هي من نوع الألياف الغذائية التي تدخل في فئة الألياف غير القابلة للذوبان. أي أن هذا النوع من الألياف يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي ، مما يساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
ليس ذلك فحسب ، تساعد الألياف الموجودة في الموز أيضًا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي ، وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، وأمراض القلب ، وبعض أنواع السرطان.
نعم ، إن تناول الألياف الغذائية في مدخولك اليومي مفيد أيضًا لقمع الجوع ، كما تعلم. إذا تم تفكيك مكونات الطعام الأخرى ، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، مباشرة بواسطة الجسم وامتصاصها.
تميل الألياف إلى أن تكون سليمة عندما تمر عبر المعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. لكن تذكر ، على الرغم من أنها مفيدة ، لا تبالغ ، لا تأكل الكثير من الألياف. والسبب هو أنه يمكن أن يجعل معدتك تشعر بالشبع وهكذا غازي. أخيرًا ، أريد أن أمرر الريح باستمرار ، ديه. وجه الفتاة!
فوائد بيت للنساء # 2: يحافظ على استقرار ضغط الدم
هل تعلم أن النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم؟ يرتبط هذا بمراحل الحياة التي تمر بها المرأة ، مثل الحمل واستخدام موانع الحمل وانقطاع الطمث. وأحد المكونات التي يمكن أن تساعد في استقرار ضغط الدم هو البوتاسيوم ، ويشار إليه أيضًا باسم البوتاسيوم.
البوتاسيوم معدن في الجسم يتحكم في وظيفة الخلايا العصبية والعضلية ، وخاصة عضلة القلب. يلعب البوتاسيوم أيضًا دورًا في الحفاظ على توازن سوائل الجسم وتنظيم ضغط الدم. عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم ، تظهر أعراض مختلفة ، اعتمادًا على كمية البوتاسيوم المفقودة.
أنت محظوظ يا عشاق بيت! في نصف كوب من الموز ، يحتوي الموز على 224 مجم من البوتاسيوم ، ولكنه قليل الملح. أي أن أحد فوائد الموز للنساء هو توفير التغذية الخاصة بك دون القلق بشأن التأثير على ضغط الدم. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فعالية الموز في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
أحد فوائد البوتاسيوم التي يمكن أن تكون واحدة من فوائد الموز للجمال هي تخفيف التوتر. كما تعلم ، يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجسم كله ، بما في ذلك الجلد والشعر والأظافر.
حاول أن تتذكر مرة أخرى ، عندما تكون في مزاج سيئ وغاضب ، قد يبدو وجهك باهتًا ، وتكون بشرتك دهنية أو جافة أكثر ، وتظهر البثور. أليس هذا صحيحا؟ حسنًا ، هذه كلها تأثيرات حقيقية للتوتر.
لكن لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد محتوى البوتاسيوم في الموز على استقرار إيقاع القلب ، وتحسين دوران الأكسجين إلى الدماغ ، والحفاظ على توازن الماء في الجسم. الذي ، كل هذا سوف ينهار عندما يحدث الإجهاد. حسنًا ، إذا كان محتوى البوتاسيوم لديك كافيًا ، فيمكنك حينئذٍ درء الآثار السيئة للتوتر.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد علاج بيت؟
فوائد بيت للنساء # 3: يمنع الشيخوخة المبكرة
لا تخطئ ، ليس الجزر فقط هو الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ. في الواقع ، محتوى فيتامين (أ) في الموز أعلى بخمس مرات من محتوى التفاح. إذن ، ما علاقة فيتامين أ بالشيخوخة المبكرة؟
إيتس ، لا أعرف بعد ، هاه؟ يختلف فيتامين أ عن العناصر الغذائية الأخرى ، وهو عبارة عن مجموعة من المركبات التي تحتوي على مواد فعالة مختلفة (شبكية العين ، الريتينول ، حمض الريتينويك) ، بالإضافة إلى بروفيتامين أ كاروتينويد ، وهو بيتا كاروتين.
حسنًا ، يمكن تحويل هذا الفيتامين إلى فيتامين أ في الأمعاء أو الكبد ، من أجل العمل للمساعدة في الحفاظ على صحة العين والمناعة ، وفي هذا الموضوع منع الشيخوخة المبكرة.
فيما يتعلق بمنع الشيخوخة المبكرة ، يحارب فيتامين أ الجذور الحرة التي يمكن أن تكسر الكولاجين كدعم لبنية الجلد. يجب أن تعرف ، في حالة تلف الكثير من الكولاجين ، فإن الآثار التي ستلاحظها هي ترهل الجلد ، وتظهر التجاعيد الدقيقة في بعض المناطق التي غالبًا ما تتحرك (زوايا العينين والشفتين والحواجب) ، ويظهر فرط تصبغ وحروق جلدية بسهولة. ولا يزال من الممكن حدوث انهيار الكولاجين هذا على الرغم من أنك ما زلت شابًا!
حسنًا ، بعد معرفة الفوائد المختلفة للموز للمرأة وفوائد الموز للجمال ، بالتأكيد ستحترم هذا الطعام المميز الرائحة ، أليس كذلك؟ (نحن)
اقرأ أيضًا: فوائد بيت لمرضى السكر
مصدر
جوهرة فطيرة. فوائد تناول الموز.
مرات الفوائد الصحية. الفوائد الصحية للموز.
