تخلص من السعال والتهاب الحلق باتباع هذه النصائح!

في عصرنا الحالي ، ليس من السهل تجنب جميع أنواع الملوثات في البيئة المحيطة ، من الغبار المتناثر ، ودخان السجائر ، إلى أبخرة عوادم السيارات أو المصانع. كل هذه أنواع من الملوثات التي نواجهها غالبًا في الحياة اليومية. ليس من النادر التعرض لهذه الملوثات الأجنبية ، حيث تظهر عدد من المشاكل الصحية ، خاصة في الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الحلق!

سعال

في الأساس ، السعال هو استجابة طبيعية من الجسم كشكل من أشكال دفاع مجرى الهواء إذا كان هناك اضطراب خارجي. تعمل هذه الاستجابة على إزالة المخاط أو العوامل المهيجة أو المهيجات (مثل الغبار والدخان) من الرئتين والحلق.

هناك عدة أنواع من السعال يتم تمييزها بناءً على العوامل. يتميز النوع الأول من السعال بالوقت الذي يستمر فيه ، وهو السعال الحاد الذي يستمر أقل من 3 أسابيع ويحدث في حلقة واحدة ، والسعال المزمن الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع أو يحدث في 3 نوبات لمدة 3 أشهر متتالية. بينما يتميز النوع الثاني من السعال بالإنتاجية وهو السعال المنتج (البلغم) والسعال غير المنتج (الجاف).

تحدث معظم حالات السعال بسبب عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي والسفلي. تشمل التهابات الجهاز التنفسي العلوي نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحنجرة والتهاب الجيوب الأنفية والسعال الديكي. في حين أن التهابات الجهاز التنفسي السفلي هي التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. بالإضافة إلى العدوى ، يمكن أيضًا أن يكون سبب السعال الحاد ناتجًا عن عدد من العوامل ، بما في ذلك الأمراض المزمنة (الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية المزمن) والتهاب الأنف التحسسي أو حمى القش واستنشاق السعال عن طريق الخطأ ، مثل الغبار والدخان.

اقرأ أيضًا: السعال لا يشفي؟ ربما هذا هو السبب!

إلتهاب الحلق

بالإضافة إلى السعال ، فإن أحد المشاكل الصحية التي تحدث غالبًا بسبب التعرض للملوثات هي التهاب الحلق. يحدث التهاب الحلق بشكل عام بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي.

بالإضافة إلى الألم عند البلع ، يمكن أن يصاحب التهاب الحلق الأعراض التالية:

  • صداع الراس.

  • تضخم الغدد في الرقبة.

  • تورم اللوزتين أو اللوزتين.

  • وجع عضلي.

  • سعال.

  • سيلان الأنف.

  • تهيج.

  • حكة في الحلق.

  • ألم وصعوبة في البلع.

اقرأ أيضًا: حكة في الحلق؟ ها هي الأسباب!

نصائح للتغلب على السعال والتهاب الحلق

السعال والتهاب الحلق من المشاكل الصحية التي لا تتطلب معالجة خاصة. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تفعلها "العصابة الصحية" للتغلب على هذه المشكلة. تعال ، انظر كيف أدناه!

  1. تناول ماء العسل الممزوج بالليمون

    هذه العشبة هي أكثر المكونات فعالية في تخفيف السعال والتهاب الحلق. عن طريق ترطيب الحلق ، يمكن للعسل أن يخفف التهيج الذي يسبب السعال.

  2. تأكد من شرب الكثير من السوائل

    يمكن أن تساعد هذه الخطوة في تسييل البلغم في الحلق. يمكن أن تساعد هذه الخطوة أيضًا في منع الجفاف.

  3. استخدام أكثر من وسادة

    هذه الطريقة مفيدة جدًا للمساعدة في تقليل وتيرة السعال أثناء النوم.

  4. تناول مثبطات السعال

    في الوقت الحاضر ، ليس من الصعب الحصول على مسكنات السعال والتهاب الحلق. يقدم عدد من أدوية السعال ذات العلامات التجارية المختلفة ميزاتها الخاصة. من ناحية أخرى ، نظرًا لوجود العديد من أنواع أدوية السعال المعروضة ، فليس من غير المألوف أن تشعر العصابة الصحية بالارتباك بشأن دواء السعال الأكثر فاعلية للتعامل مع مشاكل السعال والحلق التي تعاني منها.

    الآن ، إذا كنت تواجه العديد من الخيارات من أدوية السعال ، فإن أفضل خيار لك هو دواء السعال الحلال المصنوع من مكونات عشبية وتم معالجته بتقنية عالية. ثم محتوى المكونات العشبية مثل ما يجب أن يحتويه دواء السعال؟ التفاصيل هنا:

    • أوراق الليجندي: تحتوي على مكونات فالوفونويد وهي فيتكسيكاربين وفيتريفولين والتي تلعب دورًا في إراحة الجهاز التنفسي.

    • فيل الزنجبيل: يحتوي على زيوت عطرية مفيدة لإطلاق عملية التمثيل الغذائي ، وإعطاء إحساس بالدفء وتهدئة الحلق. المركبات الموجودة في الزنجبيل الفيل لها تأثير مضاد للسعال يمكن أن يقمع السعال.

    • أوراق الساجا: لها تأثيرات علاجية مختلفة مضادة للالتهابات يمكنها التئام الجروح والتهابات الحلق. تمامًا مثل زنجبيل الفيل ، فإن أوراق الملحمة أيضًا لها تأثير مضاد للسعال يمكن أن يقمع السعال.

    • تاج ديوا: له تأثير مضاد للالتهابات في علاج التهاب الحلق.

    • إلى جانب كونها صحية ، فإن المكونات الطبيعية الموجودة في أدوية السعال العشبية آمنة أيضًا للاستخدام من قبل جميع الأشخاص ، بما في ذلك الأمهات المرضعات ، لأنها لا تسبب آثارًا جانبية.

حسنًا ، ليس من الصعب التعامل مع مشاكل السعال والتهاب الحلق. من خلال القيام ببعض الطرق المذكورة أعلاه وتناول الأعشاب المثبطة للسعال بانتظام ، نضمن لك أن تختفي مشاكل السعال والتهاب الحلق في وقت سريع جدًا!

اقرأ أيضًا: مكونات طبيعية لتخفيف التهاب الحلق