كيفية التغلب على الغثيان أثناء الحمل انا صحي
يجب أن تكون جميع الأمهات تقريبًا قد اختبرن غثيان صباحي أثناء الحمل ، وخاصة في بداية الحمل. غثيان صباحي الغثيان أثناء الحمل هو رد فعل لمستويات عالية من هرمون الحمل hCG ، والتي ترتفع بشكل حاد في الأسابيع الأولى من الحمل. ثم كيف تتعاملين مع الغثيان أثناء الحمل؟
غثيان صباحي عادة ما يظهر الغثيان والقيء أثناء الحمل في الصباح ، عندما استيقظت الأم للتو. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أعراض الحمل هذه في الواقع في أي وقت. عادةً ما يحدث الغثيان الأكثر شدة أثناء الحمل في أوائل 12 أسبوعًا من الحمل. لذا ، لكي تعرفي كيفية التعامل مع الغثيان أثناء الحمل ، إليكم تفسير!
اقرأ أيضًا: 3 أشياء يجب تجنبها لتقليل الغثيان المفرط أثناء الحمل
كيفية التغلب على الغثيان أثناء الحمل
لا يوجد دواء يمكن أن يعالج حقا غثيان صباحي أو الغثيان والقيء أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الغثيان الذي تشعر به:
- تناول القليل ، ولكن في كثير من الأحيان . حاول أن تأكل 6 مرات في اليوم ، ولكن في أجزاء صغيرة.
- استراحة . عندما تشعر بالتعب ، يمكن أن يزداد غثيانك سوءًا.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة ح. ومن الأمثلة المعجنات الحلوة والشوكولاتة واللحوم الحمراء.
- استهلاك الكربوهيدرات . عادةً ما يكون تناول الأطعمة مثل الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة أسهل إذا كنت تشعرين بالغثيان أثناء الحمل.
- تجنب مسببات الغثيان قدر الإمكان . على سبيل المثال ، تجنب الأطعمة أو الروائح التي تسبب الغثيان.
- تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل النهوض من السرير في الصباح . على سبيل المثال ، يمكنك أن تأكل الخبز أو البسكويت.
- استهلاك الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل .
اقرئي أيضًا: استمرار القاصر أثناء الحمل؟ هذا السبب وكيفية التغلب عليه يا أمهات!
ماذا لو كان الغثيان شديدًا أثناء الحمل؟
إذا كان الغثيان شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع حتى ابتلاع أي طعام أو شراب ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب. قد يكون لديك حالة تسمى التقيؤ الحملي.
اقرئي أيضًا: الأمهات ، دعونا نبقى نشيطين ولا ننسى أهمية الموقف السليم أثناء الحمل!
ما هو القيء المفرط الحملي؟
القيء المفرط Gravidarum هو حالة تسبب الغثيان والقيء المفرطين أثناء الحمل.
أعراض القيء المفرط Gravidarum
بالإضافة إلى الغثيان والقيء المفرطين ، قد تعاني أيضًا من:
- بول مركّز وداكن
- نادرا ما تتبول
- خسارة الوزن
- دم في القيء
- حمى
- ضغط دم منخفض
إذا كنت تتقيأ عدة مرات في اليوم ولا يمكنك ابتلاع الطعام أو الشراب على الإطلاق ، فقد تكون مصابًا بالجفاف.
علاج القيء المفرط Gravidarum
هناك العديد من الأدوية التي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل ، بما في ذلك الأدوية المضادة للقيء أو المنشطات. إذا شعرت بالغثيان أثناء الحمل لدرجة أنه لا يمكنك تناول أي شيء ، فعادة ما يعطيك طبيبك الدواء عن طريق الحقن.
سيقدم الأطباء عادة أيضًا مكملات فيتامين ب ، والتي يمكن أن تخفف أيضًا من الغثيان أثناء الحمل. إذا كان الغثيان شديدًا جدًا ، فأنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى للحصول على المساعدة ، حتى تتمكن أنت والجنين في الرحم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها أثناء الحمل. (نحن)
المرجعي
توميس. الإغاثة من غثيان الصباح - المعلومات والدعم. أبريل 2021.
اختيارات NHS. "الغثيان وغثيان الصباح". مارس 2018.
RCOG. "إدارة الغثيان والقيء أثناء الحمل والقيء المفرط Gravidarum". مارس 2018.
ماذا تتوقع. غثيان الصباح والغثيان أثناء الحمل. أبريل 2021.
