التعامل مع اصابات الكتف والقدم - جسحات
يتزايد الطلب على نمط الحياة الصحي ، أحدها هو ممارسة الرياضة بانتظام ، من قبل المجتمعات الحضرية اليوم. هذا لا ينفصل عن الرغبة في الحفاظ على اللياقة البدنية ، إلى جانب زيادة الوعي العام بالصحة.
بقدر ما قد يبدو الأمر شائعًا ، يمكن أن تشكل ممارسة الرياضة خطر الإصابة ، خاصةً في الكتفين واليدين والقدمين ، خاصةً إذا لم يتم القيام بها بشكل صحيح. يمكن أن تحدث الإصابات الرياضية لأي شخص ، بما في ذلك الرجال والنساء والأطفال ، وكذلك البالغين ، سواء كانوا رياضيين محترفين أو أشخاصًا عاديين. (رياضي ترفيهي).
لمعرفة المزيد عن الإصابات الرياضية د. إيمان ويديا أميناتا ، س. OT، جراح العظام و د. Dimas R. Boedijono، Sp. قدم OT (K) ، استشاري جراحة العظام والقدم والكاحل شرحًا له في مناقشة بعنوان "إصابة الكتف والقدم بسبب الرياضة" التي عقدتها مستشفى بوندوك إنداه في فندق بولمان ، جاكرتا ، منذ بعض الوقت. دعونا نلقي نظرة أيها العصابات!
اصابة في الكتف
يمكن أن تحدث إصابات الكتف في العظام أو العضلات ، لكن الهيكل الأكثر صرامة للعظام يسبب الإصابات الأكثر شيوعًا للعضلات. يعد التهاب العضلات أو المفاصل الناتج عن سوء التموضع أو تمزق العضلات أو خلع العضلات والعظام والمفاصل أنواعًا شائعة من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة. يمكن أن تؤدي الأخطاء في وضع أجزاء الجسم أثناء ممارسة الرياضة ، والتصادم مع اللاعبين الآخرين ، وأساليب اللعب غير الصحيحة ، والاستخدام المفرط للعضلات إلى إصابات في اليدين والكتفين. بعض أنواع الرياضات التي يمكن أن تسبب إصابات اليد والكتف هي الجولف والتنس وكرة الريشة والكرة الطائرة.
علاج اصابات الكتف
يمكن علاج إصابات الكتف الخفيفة عن طريق شد الكتف وتعظيمه من خلال العلاج الطبيعي ، بينما يمكن علاج الإصابات الناجمة عن التهاب العضلات بالراحة ، واستخدام كمادات الثلج لتخفيف الألم ، وإدارة المسكنات ، والعلاج للمساعدة في عملية استعادة الكتف.
بحسب د. إيمان ويديا أميناتا ، س. OT ، لإصابات الكتف مع حالات معينة مثل تمزق العضلات أو خلع الكتف ، يحتاج المرضى إلى تشخيص وعلاج أكثر شمولاً. يمكن أن يوفر التشخيص باستخدام تقنية مثل التصوير المقطعي المحوسب إعادة بناء ثلاثية الأبعاد لتقديم صورة أكثر دقة للمشكلات التي تمت مواجهتها. إذا كانت الحالة خطيرة جدًا ، فقد تكون الجراحة ضرورية.
"يعتبر التعامل السليم والسريع مع الإصابات الرياضية أمرًا مهمًا للغاية لتقليل المخاطر طويلة المدى الناتجة. ومن أجل ذلك من الضروري القيام بجهود تشخيصية مختلفة من بينها استخدام التقنيات الطبية الحديثة مثل الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي ".
فترة التعافي من إصابة الكتف
تستغرق فترة النقاهة بعد الجراحة ما يصل إلى خمسة أشهر والتي تشمل فترة الحماية ، المرحلة إمكانية التنقل لاستعادة مرونة الكتف ، وهي مرحلة لزيادة قوة الكتف ، والأخيرة هي المرحلة التي يمكن فيها للمريض العودة إلى الأنشطة الرياضية العادية ، بدءًا من التمارين إلى الرياضة غير الاحتكاكية , واصلت لتوها التدريب لـ رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي.
اصابة في القدم
لا يقتصر الأمر على اليدين والكتفين فحسب ، بل إن القدمين أيضًا عرضة للإصابات الرياضية ، خاصة بالنسبة للاعبي كرة القدم وكرة السلة. تشمل الإصابات الرياضية الشائعة في القدم والكاحل تمزق أربطة الكاحل وإصابات وتر العرقوب وخلع الوتر الشظوي وشكاوى من الألم المصاحب لهذه الحالة. قدم مسطحه أو أقدام مسطحة.
علاج اصابات القدم
كما هو الحال مع إصابات اليد والكتف ، هناك حاجة أيضًا إلى التشخيص باستخدام الأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي وغيرها من التقنيات المتطورة لتحديد نوع الإصابة وشدتها.
- طريقة التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية
استشاري جراحة عظام القدم والكاحل د. Dimas R. Boedijono، Sp. أوضح OT (K) ، الذي يمارس في مستشفى Pondok Indah أن فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب هي إجراء غير جراحي لتحديد حالة أربطة كاحل المريض ومعرفة ما إذا كانت هناك إصابات أخرى غير مرئية عند استخدام طرق الأشعة التقليدية مثل الأشعة السينية. وأوضح أن "التصوير الأفضل سيكون قادرًا على المساعدة في تحديد ما إذا كانت هناك حاجة لعملية جراحية أو أن الإجراءات التحفظية مثل العلاج الطبيعي كافية".
وأضاف أنه يتم إجراء فحص بالرنين المغناطيسي في حالة الاشتباه في إصابة المفاصل أو العضلات أو الأربطة أو الأوتار للحصول على صورة أوضح لتشريح الأنسجة الرخوة في الجسم. يمكن أن يوفر هذا الفحص معلومات مفصلة ويساعد الطبيب في تقييم الحالة المرتبطة بأعراض أو حالة أو إصابة معينة. أثناء إجراء الفحص بالأشعة المقطعية في حالة الاشتباه في إصابة العظام. تساعد قدرة التصوير المقطعي المحوسب على التقاط صور من زوايا مختلفة ، بما في ذلك صور حالة الكسور التي تحدث ، الأطباء في الحصول على صور واضحة بحيث يمكن إعطاء العلاج بشكل أسرع وأكثر دقة.
- طريقة تنظير المفصل
تنظير المفصل هو طريقة طفيفة التوغل لتشخيص وعلاج الإصابات الخطيرة في مفاصل الكتف والساق. يتم هذا الإجراء عن طريق عمل شق صغير لإدخال كاميرا وأداة تعمل في المفصل المصاب. مع تنظير المفاصل ، يمكن إجراء الجراحة دون عمل شقوق كبيرة مع وقت معالجة أسرع نسبيًا ووقت تعافي المريض.
في بعض الحالات مثل تمزق الرباط الذي يجعل الكاحل غير مستقر نسبيًا وغير قادر على أداء حركات معينة تتطلب البراعة ، يمكن أن يكون العلاج بطرق إعادة البناء الأولية خيارًا. بعد الإجراء ، هناك حاجة إلى علاج متكامل مع قسم العلاج الطبيعي لاستعادة وظيفة المفاصل ولياقة المريض.
ما هو التفسير يا عصابة؟ حق كامل؟ لا تنس دائمًا اتخاذ تدابير وقائية لتجنب المزيد من الإصابات الشديدة لجسمك. أحدها هو التوقف عن ممارسة الرياضة إذا بدأت تشعر بألم في كتفيك أو يديك أو قدميك. استشر الطبيب على الفور! (WK / AY)
