كيف تتغلب على الأطفال الهذيان | انا صحي
الهذيان أو التحدث أثناء النوم هو حالة شائعة جدًا تصيب أي شخص ، بما في ذلك الأطفال. عند الهذيان ، قد ينطق طفلك بجمل كاملة ، أو يثرثر ، أو يغمغم ، أو يضحك ، أو حتى يصفّر. حسنًا ، ستتم دعوة الأمهات لمعرفة المزيد عن أسباب هذيان الأطفال أثناء النوم وكيفية التغلب على هذه الاضطرابات.
أسباب هذيان الأطفال أثناء النوم
ما يقرب من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات غالبًا ما يصابون بالهذيان أثناء النوم. تحدث هذه العادة بشكل عام عندما يدخل الطفل في مرحلة نوم عميق. كان بعضهم يهذي كما لو كانوا يتحدثون إلى أشخاص آخرين ، يضحكون ، أو حتى يبكون وينتسون.
يُعتقد أن علم الوراثة هو أحد أكثر العوامل تأثيرًا في عادات الأطفال الهذيان. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب هذيان الطفل أثناء النوم. فيما يلي بعض منهم:
- قلة النوم أو دورات النوم غير الصحية.
- حمى.
- قلق.
- مثل هذا الفرح المفرط.
- ضغط عصبي.
ترتبط عادة النوم الهذيان أيضًا باضطرابات النوم الأخرى ، مثل الكوابيس ، الرعب الليلي, المشي اثناء النوم, توقف التنفس أثناء النومواضطراب نوم حركة العين السريعة واضطرابات القلق.
اقرأ أيضًا: أسباب الأرق أثناء النوم
كيفية التغلب على عادات الأطفال الهذيان
الهذيان ليس مشكلة خطيرة ، ولكن إذا كانت العادة ستكون مزعجة. يمكن للأم أن تساعد طفلك الصغير على التأقلم بالطرق التالية:
1. مارس دورة نوم صحية
دورة النوم الصحي ليست مهمة فقط للحد من عادات الأطفال الهذيان ، ولكن أيضًا لنمو الأطفال وتطورهم. لتنفيذ دورة نوم صحية ، تأكد من أن طفلك ينام مبكرًا ولمدة 8 إلى 10 ساعات على الأقل.
2. تجنب تناول الكافيين والسكر في الليل
لتقليل الطاقة الزائدة التي تجعل من الصعب على الأطفال النوم ، تجنب إعطاء الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين والسكر إلى صعوبة نوم الطفل جيدًا ، لذلك غالبًا ما يصاب بالهذيان. بدلًا من ذلك ، حاولي إعطاء طفلك كوبًا من الحليب الدافئ حيث يمكن أن يساعد في تهدئته والاسترخاء قبل النوم.
3. لا توقظ الطفل وهو يهذي
رؤية طفلك الصغير يهذي ، بالطبع تريد الأمهات إيقاظه. بدلاً من إيقاظه على الفور ، من الأفضل مساعدته على الهدوء حتى يتمكن من النوم مجددًا بشكل سليم. على الرغم من أنه غير ضار ، فإن إيقاظ الطفل فجأة عندما يكون مصابًا بالهذيان لن يؤدي إلا إلى صعوبة نومه مرة أخرى.
4. انتبه لطفلك عندما يكون قلقًا بشأن شيء ما
يجد بعض الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم ، لذلك يختارون الاحتفاظ بها لأنفسهم. في النهاية يمكن أن تسبب هذه الأشياء قلق الطفل وقلقه مما يؤثر على أنماط نومه. قدر الإمكان إقامة اتصال مع الأطفال لتجنب الإجهاد. مستويات التوتر المنخفضة سيكون لها تأثير جيد على نوعية النوم.
5. ادعُ الأطفال إلى ممارسة الرياضة بانتظام
إن الشعور بالإرهاق الذي ينشأ بعد ممارسة الطفل للتمارين يجعله ينام بشكل أفضل. اختر رياضة ممتعة لطفلك حتى لا يشعر بالملل.
6. تأكد من أن السرير مريح
يؤثر السرير المريح بشكل كبير على جودة نوم الطفل. استخدم الملاءات والوسائد التي تناسب احتياجاتك. يمكن للأمهات اختيار الفكرة المفضلة للصغير. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن دوران الهواء في غرفة طفلك مريح حتى يتمكن من النوم بهدوء.
الهذيان عادة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص ، بما في ذلك الأطفال. لا داعي للقلق عندما تجد طفلك الصغير يعاني من الهذيان أثناء النوم. يمكن للأمهات القيام ببعض الأمور المذكورة أعلاه للتعامل معها. (نحن)
المرجعي
موم جانكشن. "الحديث أثناء النوم عند الأطفال: الأسباب والعلاج والعلاجات".
الأبوة والأمومة أول صرخة. "الحديث أثناء النوم عند الأطفال - الأسباب ونصائح للتعامل".
تربية الأطفال. "النوم في الأطفال والمراهقين".
