لماذا يشعر الشخص بالوحدة؟ - انا صحي

هل شعرت يومًا بالوحدة فجأة على الرغم من أنك كنت مع الأصدقاء أو في بيئة مزدحمة؟ قد يكون بعض الناس قد عانوا أو شعروا بالوحدة وهذه الحالة أمر خطير ، كما تعلمون ، عصابات. إذن ، لماذا يشعر المرء بالوحدة؟

لماذا يشعر الشخص بالوحدة؟

الوحدة هي حالة نفسية حقيقية وخطيرة. إذا استمرت الوحدة ، فسوف تزيد من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية ، مثل القلق أو حتى اضطرابات النوم. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل شخصًا ما يشعر بالوحدة والتي تحتاج إلى معرفتها!

1. عدم وجود علاقات وثيقة وحميمة

وفقًا لخبير العلاقات من الولايات المتحدة ، كيرا أساترين ، فإن أحد الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بالوحدة هو عدم وجود علاقات وثيقة وحميمة مع الآخرين. "حتى الشخص الذي يبدو أن لديه الكثير من الأصدقاء يمكن أن يشعر بالوحدة. كان من الممكن أن يكون لديه الكثير من الأصدقاء ، لكن كانت هناك مسافة ولم يشعر بأنه متصل ببعضه البعض ".

2. عالقون في الماضي

هذا هو السبب الذي غالبا ما لا يدركه العصابات. إذا علقت في الماضي أو تذكر جروح الماضي ، ستجعل من الصعب عليك التواصل مع أشخاص آخرين وبالطبع يمكن أن تزيد من الشعور بالوحدة. إذا استمرت حتى لسنوات ، راجع طبيب نفساني على الفور وتحدث عن هذا.

3. عدم معرفة نفسك

يمكن أن يكون نقص الوعي الذاتي أيضًا السبب وراء شعور الشخص بالوحدة. غالبًا لا تأخذ الوقت الكافي للتعرف على ما يجعلك سعيدًا أو ما يلهمك. لمساعدتك على التعرف على نفسك ، حاول قراءة كتب عن التنمية الذاتية ، أو الإرشاد ، أو حتى العلاج النفسي مع خبير.

4. إقامة علاقات على أساس الكمية على الجودة

سبب آخر يجعل الشخص يشعر بالوحدة هو أن لديه أو لديها تاريخ من العلاقات على أساس الكمية على الجودة. قد يكون لديك الكثير من الأصدقاء ، لكن لا تقضي الكثير من الوقت معهم.

هذا ما يجعلك أقل قربًا منك. إن وجود المزيد من الأصدقاء أو العلاقات لا يجعلك بالضرورة تشعر بأنك قريب أو متصل بأشخاص آخرين ، كما تعلم. التفكير كثيرًا في الكمية على الجودة سيجعلك تشعر بالوحدة فقط.

5. قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي

هل تعلم أن قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يزيد من الشعور بالوحدة؟ حتى أن بعض الدراسات تقول إنه كلما طال الوقت أو أكثر على وسائل التواصل الاجتماعي ، زاد شعور هؤلاء الأشخاص بالوحدة.

قد تشاهد صورًا أو مقاطع فيديو للأصدقاء تم تحميلها على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم وترى مدى سعادتهم بالآخرين بدونك. في الواقع ، أنت لا تعرف حقًا كيف تبدو حياتهم وراء وسائل التواصل الاجتماعي.

هذه هي الأسباب الخمسة وراء شعور الشخص بالوحدة. حسنًا ، إذا كنت تشعر بالوحدة باستمرار ، فاطلب المساعدة فورًا من خبير أو استشر طبيبًا نفسانيًا. أوه نعم ، الآن يمكنك بسهولة العثور على علماء نفس من حولك. ما عليك سوى استخدام ميزة "دليل الممارس" المتوفرة على GueSehat.com.

مصدر:

بتل. 2016. 5 أسباب تجعلك تشعر بالوحدة حتى عندما لا تكون بمفردك - وماذا تفعل حيال ذلك.

علاج هارلي. 2014. 7 أسباب مدهشة لماذا ما زلت تشعر بالوحدة .