مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6 للأطفال - GueSehat.com

يجب أن تكون الأيام الألف الأولى من حياة الطفل قلقة للغاية ، لأنه ينمو ويتطور بسرعة كبيرة. يشمل هذا النمو والتطور نمو الأعضاء والعضلات والعظام ، وزيادة الوزن والطول ومحيط الرأس ، وزيادة وظيفة خلايا الجسم ، وتطوير الأعضاء والأنظمة في الجسم ، وما إلى ذلك.

هناك عاملان يؤثران على نمو الأطفال وتطورهم بشكل عام ، وهما العوامل الوراثية والبيئية. نظرًا لأنه حتى الآن لا يمكننا فعل الكثير بشأن العوامل الوراثية ، فإن ما يحتاج الآباء إلى تحسينه ليس سوى العوامل البيئية ، أحدها تلبية المدخول الغذائي للصغير!

أهمية أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية

هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك الصغير في أول 1000 يوم. حسنًا ، بعض العناصر الغذائية التي لا يجب أن تنسي إعطائها لطفلك هي DHA و EPA و ARA. ما هذا؟ DHA و EPA و ARA هي أحماض دهنية أساسية موجودة في الطعام. يتم احتواء DHA (حمض docosahexaenoc) و EPA (حمض eicosapentaenoic) في أحماض أوميغا 3 الدهنية. بينما ARA (حمض الأراكيدونيك) موجود في أحماض أوميغا 6 الدهنية.

الثلاثة كلها مكونات لبنات بناء الخلايا العصبية والدماغ. قال البروفيسور أ. دكتور. Rini Sekartini Sp.A (K). ، من جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI).

يمكن الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من حليب الأم. يوصي البروفيسور ريني الأمهات بتناول البروتين الحيواني ، مثل اللحوم والدجاج والأسماك ، بحيث يكون حليب الثدي غنيًا بهذه العناصر الغذائية. اختر أسماك أعماق البحار ، بافتراض أن هذا الجزء من البحر غير ملوث. الأسماك التي يمكن الاختيار من بينها السلمون والتونة والسردين ". على الرغم من وجود نباتات تحتوي على هذه المغذيات ، إلا أن المستويات ليست بنفس القدر الموجود في البروتين الحيواني.

بعد أن يتلقى طفلك الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى ، يمكنك إعطاء الأطعمة التكميلية الغنية بهذه الأحماض الدهنية الأساسية ، مثل زيت جنين القمح وزيت الكانولا وزيت كبد السمك واللحوم والأسماك والجوز وزيت الذرة وزيت الفول السوداني وزيت فول الصويا والزيوت النباتية الأخرى.

الفوائد للأطفال على المدى الطويل

وفقًا للبروفيسور. ريني ، ونقص DHA ، و EPA ، و ARA سيجعل نمو الدماغ ليس بالشكل الأمثل. "هذا مرتبط بتكوين خلايا المخ وأغلفة الدماغ والنسيج الضام لخلايا الدماغ (المشابك). إذا لم يتم تشكيل الغمد والمشابك على النحو الأمثل ، فإن التحفيز المعطى للطفل لا يمكن أن يستقبله الدماغ بشكل جيد. وقال إنه نتيجة لذلك ، فإن نمو الأطفال ليس بالشكل الأمثل. على الرغم من أن علامات نقص الثلاثة لا تظهر مباشرة بالعين المجردة ، فقد يعاني الطفل في المستقبل من تأخر في النمو ، على سبيل المثال تأخر الكلام وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى تكوين الدماغ وتطوير وظائف المخ ، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة أيضًا كمضاد للالتهابات ، وخفض مستويات الكوليسترول ، ومنع السرطان ، وزيادة حساسية الأنسولين ، وتقليل مخاطر التهاب الجلد ، وما إلى ذلك لمستقبل الأطفال.

في حين أن فوائد تلبية أحماض أوميغا 6 الدهنية الغذائية لدى الأطفال تشمل الحد من التهاب المفاصل الروماتويدي ، وتقليل الانزعاج في الدورة الشهرية لدى الفتيات المراهقات ، والحد من أعراض الأكزيما والصدفية ، والقضاء على حب الشباب ، والوقاية من الاعتلال العصبي السكري.

هل تحتاج إلى مكملات إضافية؟

قال البروفيسور د. ريني ، يمكن إعطاؤه للحوامل والرضع والأطفال. خاصة عند الأطفال المعرضين لخطر كبير ، مثل الأطفال المبتسرين أو الأطفال الذين تتم رعايتهم في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة لفترة طويلة.

لأن هؤلاء الأطفال يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من التغذية لتكوين الدماغ. حسنًا ، إذا كانت العناصر الغذائية التي تم الحصول عليها لا تتوافق مع احتياجات الجسم ، فعندئذ يكون استخدام المكملات الغذائية أمرًا ضروريًا. قال البروفيسور: "الأطفال الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام يجب أن يحصلوا على مكملات غذائية". ريني.

وفقًا لدراسة أجريت على طب الأطفال عام 2008 ، ارتبطت مكملات DHA و ARA عند الأطفال الخدج بتحسين وظيفة الذاكرة للتعرف على الأشياء وزيادة درجات حل المشكلات عندما كان عمرهم 6 أشهر.

Folilac هو مكمل يمكن أن يكون اختيار الأمهات لتلبية الاحتياجات الغذائية لطفلك الصغير. يحتوي هذا المكمل على DHA 75 مجم ، و EPA 7 مجم ، و ARA 100 مجم. مصدر DHA و EPA الموجود فيه نقي ، مصدره بحر أمريكا الجنوبية ، مما يقلل من خطر التعرض للسموم المتراكمة ، مثل الزئبق والرصاص والديوكسين والكلوردان.

مكملات Folilac على شكل كبسولات ناعمة تحتوي على 0.5 مل من السائل ، والتي بالطبع تم اعتمادها HALAL من MUI. لا داعي للقلق من أن طفلك الصغير لا يحبها ، لأن هناك نكهة الفانيليا لتقليل الرائحة السمكية للأسماك. يمكنك مزج محتويات الكبسولة مع طعام طفلك أو الحليب.

إذن ماذا تنتظرين يا أمي؟ هيا ، استوفى على الفور تناول DHA و EPA و ARA لطفلك حتى يكون نموه وتطوره مثاليًا وتجنب جميع أنواع الأمراض في المستقبل! (انت تقول)