تمريض خلال فترة ما بعد الولادة
بعد ولادة طفل محبوب في العالم ، بالطبع ، لن يعود رحمك على الفور إلى حالته الأصلية. أحدها لأنه لا يزال هناك دم في الرحم ، والذي يُعرف باسم النفاس. يُعرِّف القاموس الإندونيسي الكبير (KBBI) نفسه ما بعد الولادة على أنه دم يخرج من رحم المرأة بعد الولادة ، حتى تتعافى أعضاء وأطراف الإنتاج ، وهو ما يقرب من 40-60 يومًا.
حسنًا ، الرعاية أثناء النفاس أمر بالغ الأهمية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها والتي يجب عليك القيام بها خلال فترة النفاس.
المحافظة على نظافة منطقة المهبل
هذه النقطة مهمة للغاية ، خاصة للأمهات اللواتي يلدن عن طريق المهبل الاسم المستعار من خلال الولادة الطبيعية بدون جراحة. في الولادة الطبيعية ، عادة ما يتم إجراء شق أو شق في العجان لتوسيع قناة الولادة ، والذي يتم إجراؤه عمدًا لمنع تمزق المهبل أثناء المخاض. بعد ذلك ، سيتم خياطة الجرح وسيستغرق التئام الجرح وقتًا تلقائيًا. خدش بالسكين أثناء تقطيع البصل فقط التعافي ، ناهيك عن بضع الفرج!
لذلك ، فإن الحفاظ على نظافة منطقة المهبل أمر بالغ الأهمية أثناء النفاس. يمكن للمنطقة المهبلية غير الصحية أن تطيل الشفاء ، بل ويمكن أن تسبب عدوى في الغرز. خاصة خلال فترة النفاس ، سيستمر خروج الدم.
للحفاظ على نظافة منطقة المهبل ، قومي بتغيير الضمادات كل 2-3 ساعات. لا تنسي غسل المهبل من الأمام إلى الخلف (من المهبل إلى فتحة الشرج) بعد التبول أو التبرز ، لتجنب انتقال الجراثيم من فتحة الشرج إلى المهبل. هناك شيء آخر يجب الانتباه إليه وهو غسل المهبل ، لا تسكب الماء فحسب ، بل تشطف الجرح أيضًا.
يوصي بعض أطباء التوليد بإجراء ذلك خلال الأيام القليلة الأولى خلال فترة النفاس مقعدة الحمام نقع الاسم المستعار في محلول مطهر لمدة 15 دقيقة. هناك أيضًا من يقترح الضغط بشاش مغموس في محلول مطهر.
العناية بالثدي
أحيانًا ما تنسى الأمهات هذا الأمر ، لذا فهي منشغلة جدًا في رعاية الطفل. العناية بالثدي هي محاولة لتدليك الثدي ، لمنع التهاب الضرع أو تصلبه بسبب عدم إزالة اللبن. العناية بالثدي يمكن أيضًا إطلاق أو تحفيز إنتاج الحليب ، ويمكن أن يقوم به الزوج. لا شيء ، إذا كان الثدي قد تصلب ، فإنه يشعر بألم شديد.
الكثير من الأطعمة الليفية لمنع البواسير
البواسير هي أحد مضاعفات الولادة عن طريق المهبل وهو ما يحدث كثيرًا. الإجهاد أثناء المخاض هو السبب ، لأن عملية الدفع تحفز تمدد الأوردة في فتحة الشرج. يمكن أن يؤدي هذا إلى حركات أمعاء مؤلمة ، وأحيانًا تصل إلى حد النزيف.
يتعارض الألم الذي يظهر أحيانًا مع الأنشطة. في الواقع ، سوف تنشغل الأمهات بأمور الأطفال وغيرها. تتمثل إحدى طرق تجنب الإصابة بالبواسير في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفواكه والخضروات ، واستهلاك الكثير من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، قدر الإمكان لا تجهد أثناء حركات الأمعاء. اقرأ هنا لتكتشف ثلاث فواكه يمكن أن تكون خيارًا للتعامل مع الإمساك!
الحفاظ على مدخول غذائي متوازن
من المؤكد أن الأمهات الجدد يبقين حتى وقت متأخر للرضاعة وتغيير الحفاضات وما إلى ذلك. لهذا السبب ، فإن التغذية المتوازنة بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن مهمة جدًا للحفاظ على صحة الأم في التعامل مع الحمل. ليلة بلا نوم. كما أن الطعام المغذي سيجعل الحليب المنتج عالي الجودة.
اقرئي أيضًا: التجربة الأولى لمواجهة الطفل المصاب بالسعال البارد
حافظ على الصحة العقلية
تجربة العديد من الأمهات الجدد الكآبة النفاسية بعد الولادة. هناك العديد من العوامل المحفزة ، على سبيل المثال الاضطرار إلى تحمل الألم أثناء فترة التعافي ، ولكن أيضًا الاضطرار إلى رعاية الطفل ومسائل أخرى. لذلك ، لا ينبغي تجاهل الصحة العقلية.
خذ قسطًا من الراحة إذا شعرت بالتعب والتعب. اطلب من زوجك أو أي شخص قريب منك الاعتناء بالطفل أثناء الراحة. تذكر أن الظروف العقلية ستؤثر أيضًا على إنتاج حليب الثدي والتعافي السريع لفترة ما بعد الولادة. لذا تجنب الإجهاد المفرط ، نعم!
قيام الجمباز
هناك حاجة إلى ممارسة ما بعد الولادة لتقليل الدم المتسخ الذي قد يبقى في الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى الجمباز بعد الولادة حتى تتحسن العضلات التي تعمل أثناء المخاض. يمكن القيام بتمارين ما بعد الولادة في وضعية الاستلقاء.
تحقق مع طبيب أو قابلة
من سبعة إلى 40 يومًا بعد الولادة هو الوقت المناسب لذلك فحص إلى طبيب أو قابلة. لا تتجاهل هذا ، أمي ، تمامًا كما يولد الطفل. أثناء فحص ما بعد الولادة ، ستظهر حالة إصلاح الجرح ، سواء كانت إصابة ناتجة عن الولادة عن طريق المهبل وجروح قيصر. سيظل لدى الأمهات صورة أخرى بالموجات فوق الصوتية ، لمعرفة ما إذا كانت هناك جلطات دموية في الرحم (ورم دموي). سيظهر حجم الرحم أيضًا ، على أمل أن يكون قد تقلص إلى 6-7 سم بنهاية النفاس.
هذه 7 أشياء مهمة لا ينبغي تفويتها خلال فترة النفاس. بالتأكيد تريد التعافي بسرعة وسلاسة ، دون مضاعفات كبيرة ، أليس كذلك؟ تحيات صحية!
