معدة مشدودة عند الحامل انا صحي
خلال فترة الحمل ، هناك العديد من التغيرات الجسدية والنفسية. تسبب هذه التغييرات أحيانًا الكثير من الشكاوى والمخاوف. واحدة من الشكاوى التي تظهر غالبًا عند النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل هي ضيق المعدة.
يمكن أن تشعرك المعدة المشدودة بالارتباك ، هل هي مجرد تقلصات أو تقلصات؟ تعد المعدة المشدودة في الواقع شكوى شائعة تشعر بها النساء الحوامل. ومع ذلك ، ستجعلك هذه الحالة في العادة قلقة ، خاصة إذا كان هذا هو حملك الأول. عادة ، تحدث هذه الحالة في الأسبوع 37-38 من الحمل.
اقرأ أيضًا: تطور الجنين كل فصل دراسي
- أسباب الشعور بضيق المعدة عند الحامل
في سن الحمل الصغير ، تحدث المعدة المشدودة بشكل عام بسبب تضخم الرحم الذي يدفع عضلات البطن. بينما في سن الحمل الذي يقترب من وقت الولادة ، يمكن أن يكون سببه عدة أسباب ، وهي:
- تعب. يمكن للأنشطة التي تكون ثقيلة جدًا على النساء الحوامل أن تجعل المحتوى ينخفض وتشعر بضيق في المعدة. لذا ، قلل من نشاطك واحصل على قسط كبير من الراحة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك لا تفعل أي شيء ، هل تفعل ذلك.
- حركة الجنين في المعدة. غالبًا ما تجعل حركة الأطفال الناشطين للغاية تشعر بضيق في المعدة. ومع ذلك ، لا تقلقي الأمهات ، فالجنين النشط يعني أنه في حالة جيدة.
- التهاب المسالك البولية. نتيجة لهذه العدوى ، سيشعر أسفل البطن بعدم الراحة والتشنج والألم. عادة ما يتبع أعراض التهاب المسالك البولية إحساس بالحرقان عند التبول ، والبول غائم ، وغيرها.
- وجود الغازات الزائدة أو انتفاخ البطن. قد يشعرك انتفاخ المعدة أو الامتلاء بالغازات بعدم الارتياح. يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بسبب استهلاك بعض الأطعمة أو بسبب هرمون البروجسترون. سيزداد هرمون البروجسترون أثناء الحمل ويجعل الطعام يسير ببطء.
- التقلص. السبب الأكثر شيوعًا لضيق المعدة أثناء الحمل هو الانقباضات. هذا أيضًا شيء يجب الانتباه إليه لأن الانقباضات يجب أن تحدث أثناء المخاض. يمكن أن تظهر الانقباضات الكاذبة أو براكستون هيكس في الثلث الثالث من الحمل. إذا أصبحت الانقباضات أكثر تواترًا وصاحبها نزيف والسائل الأمنيوسي ، فإن فرص الولادة تكون قريبة جدًا.
- تضخم الرحم الذي يستمر في دفع عضلات البطن. ستضيق مساحة البطن لأن أعضاء الجنين ستستمر في النمو.
اقرأ أيضًا: الأدوية المستخدمة في تحريض المخاض
نصائح للتغلب على معدة مشدودة
للتغلب على شد المعدة أثناء الحمل ، يجب أن يكون العلاج المقدم وفقًا للسبب. إذا شعرت بضيق في معدتك ، فجرّب النصائح التالية.
- خذ حمامًا دافئًا. الحمام الدافئ يمكن أن يجعل الجسم ، وخاصة عضلات البطن ، أكثر استرخاء وراحة. يمكنك أيضًا إضافة العلاج بالروائح لجعله أكثر استرخاءً.
- تجنب الأنشطة الشاقة. تجنب قدر الإمكان الأنشطة الشاقة ، مثل رفع الأوزان الثقيلة ، لأنها يمكن أن تكون ضارة بالجنين في الرحم.
- غير المكان. إذا كنت واقفًا في البداية ، فحاول الجلوس أو الاستلقاء والعكس صحيح. في الليل ، تغلب على معدة مشدودة باختيار وضع النوم الأكثر راحة.
- راحة تامة. تحدث معظم الانقباضات الكاذبة عندما تكون متعبًا. لذا ، احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة التامة.
- دهن المعدة بغسول أو زيت زيتون. افعلي ذلك برفق ولا تضغطي على معدتك بشدة يا أمي.
- تأكد من أن جسمك رطب. اشرب الكثير من الماء حتى لا يصاب الجسم بالجفاف.
- مارس تمارين التنفس العميق. يمكن أن تطلب الأمهات أن يتم تعليمهن من قبل قابلة أو تعلم تقنية التنفس هذه من فصل تمارين الحمل. تمارين التنفس مفيدة لتقوية عضلات البطن والتغلب على مشاكل التنفس الناتجة عن شد المعدة.
لا داعي للقلق الشديد على الأمهات لأن المعدة تشعر بضيق أثناء الحمل ، بما في ذلك شيء طبيعي. ومع ذلك ، لا يضر أبدًا بالتشاور مع طبيب أمراض النساء أو القابلة. يجب عليك الاتصال بالعاملين الطبيين على الفور إذا كان لديك حمل شديد الخطورة أو إذا شعرت بضيق في معدتك أكثر من 4 مرات في ساعة واحدة. (ع / الولايات المتحدة)
