تجنب ذلك بعد شرب الكحول

بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون شرب الكحول ، يجب ألا تفرطوا في تناوله. سيداتي ! بالإضافة إلى تحديد الكمية ، من الأفضل عدم القيام ببعض الأنشطة أدناه أثناء أو بعد تناول الكحول. إلى جانب كونها تشكل خطرًا على السلامة لأنك في حالة عدم تركيز ، فإن هذه الأنشطة لها أيضًا تأثير سلبي على صحة أعضاء الجسم. تحقق من هذا !

1. خلط الكحول بمشروبات الطاقة

لا تخلط الكحول مع مشروبات الطاقة ، حسنًا! إن الأسطورة القائلة بأن مشروبات الطاقة يمكن أن توقظك إذا كنت تشرب الكحول ليست صحيحة. يبدو الأمر كما لو كنت ستشعر بالراحة أو الهدوء ، على الرغم من أنك أيضًا في حالة سكر. تؤدي عادة خلط هذين النوعين من المشروبات إلى متعة مفرطة يمكن أن تعرض سلامتك للخطر عند القيادة في السيارة أو حضور حفلة الشرب.

2. أخذ المسكنات الأفيونية

المسكنات أو المسكنات يمكن أن يكون ممزوجًا بالكحول سمًا يضر بالجسم. يمكن أن يؤدي الجمع بين الاثنين إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب التنفسي ، حيث ستواجه صعوبة في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد احتمال تناول جرعة زائدة ويؤثر على ذاكرتك وأفكارك. يمكن أن يطاردك الخوف والارتباك لفترة طويلة. بدلاً من الرغبة في علاج الألم الذي تعاني منه ، يمكن لمزيج من الاثنين أن يؤدي إلى أمراض أخرى في جسمك!

3. تناول الحبوب المنومة

شيء آخر يجب أن تتذكره! نعم ، لا تسمح لك بتناول الحبوب المنومة مع الكحول. سيكون التأثير المهدئ قويًا جدًا. الآثار السيئة لشرب الكحوليات بعد تناول الحبوب المنومة يمكن أن تكون مميتة لأنها يمكن أن تزيد من خطر حدوث اضطرابات أثناء النوم يمكن أن تسبب الهلوسة ، المشي أثناء النوم ، تسقط وتتحطم عندما تكون مهملاً. لذا من الأفضل عدم شرب الكحول قبل أو أثناء تناول الحبوب المنومة ، نعم!

مرضى السكر يريدون شرب الكحول؟ تعرف على الحقائق والنصائح أولاً!

4. حمامات الشمس

قد تكون مرتبكًا بشأن العلاقة بين شرب الكحول وحمامات الشمس على الشاطئ. نعم ، للوهلة الأولى لا علاقة له بذلك. حتى بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر الكحول مشروبًا مفضلًا لذيذًا لتقديمه أثناء الاستلقاء في الشمس. لكن اتضح أن الجسم يتعرض لأشعة الشمس ويتعرق بعد شرب الكحول يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالجفاف و ضربة شمس (هجوم حراري). عندما تتجاوز درجة حرارة الجسم الحالة الطبيعية ، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض أخرى.

5. الرياضة

سيداتي ، فإن ممارسة الرياضة بعد تناول كوب من الكحول ليس هو الخيار الصحيح للأسف. سيكون للكحول الذي تتناوله أولاً تأثير سلبي على تنسيق الجسم والعضلات. إذا واصلت الضغط على نفسك لممارسة الرياضة ، فإن فرص التعرض لحادث أو إصابة مرتفعة أيضًا. تؤدي الأنشطة مثل الجري أو رفع الأوزان الثقيلة بعد تناول وجبة كحولية أيضًا إلى الجفاف والاضطرابات المدرة للبول في إنتاج البول وإفرازه.

6. السباحة

ترتبط حوالي 70 بالمائة من الوفيات أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة المائية بتعاطي الكحول. البيانات ليست مجرد هراء ، لأنه ثبت أن الكحول يمكن أن يسبب اختلال التوازن وعدم تناسق الجسم والعضلات. لذلك تميل إلى الغرق بسهولة أكبر أو تعاني من تقلصات العظام عند السباحة بعد شرب الكحول. لذا ، فكر مليًا قبل أن تقرر السباحة بعد شرب كوب من الكحول ، حسنًا!

7. لا تأكل

ربما يقوم الكثير منكم بإفراغ معدتك عن عمد قبل طلب كأس من الكحول. الأمل هو أنه يمكنك تقليل السعرات الحرارية التي قد تزيد وتساهم في زيادة الوزن. ومع ذلك ، لا تكرر هذه العادة مرة أخرى ، حسنًا! إن عدم تناول أي شيء قبل شرب الكحول يمكن أن يقلل فعليًا من امتصاص العناصر الغذائية المهمة للجسم. لأنه إذا لم يكن الجسم مليئًا بالطاقة والعناصر الغذائية الكافية ، فقد تشعر بالتعب وحتى تعاني من الانفصال بعد شرب الكحول.

8. حمام ساخن

أخيرًا ، تجنب النقع في الماء الدافئ بعد تناول الكحول مباشرة. ليس ذلك فحسب ، يجب أيضًا ألا تدخل غرفة بها درجة حرارة عالية ، مثل الساونا أو غرفة البخار أو الحمام الدافئ. يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة إلى تضخيم الآثار السلبية لشرب الكحول ، مثل التعب المفرط والدوخة وانخفاض ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب أو اضطرابات معدل ضربات القلب. لاحظ تلك الأشياء الثمانية! لا تنس إخبار أصدقائك وزملائك ، حسنًا!