هل يمكن لمرضى السكر شرب ماء جوز الهند؟ - GueSehat.com
ماء جوز الهند ليس منعشًا فحسب ، ولكنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية. لا عجب أن ماء جوز الهند غالبًا ما يشرب كمعزز للطاقة وللمحافظة على الصحة. ومع ذلك ، هل يمكن لمرضى السكر شرب ماء جوز الهند؟
في السابق ، كان على Diabestfriends أن يعرف مقدمًا عن ماء جوز الهند. لمعرفة ما إذا كان بإمكان مرضى السكر شرب ماء جوز الهند ، إليك شرحًا!
اقرأ أيضًا: توصيات للأطعمة الحلوة لمرض السكري
هل يمكن لمرضى السكر شرب ماء جوز الهند؟
قبل مناقشة موضوع ما إذا كان مرضى السكر يمكنهم شرب ماء جوز الهند ، يجب أن يعرف ديابستفريندس أولاً الفوائد الصحية لماء جوز الهند. في البلدان الاستوائية مثل إندونيسيا ، ماء جوز الهند ليس غريباً. في الواقع ، يُباع ماء جوز الهند في محلات السوبر ماركت في عبوات مختلفة.
يعد شرب ماء جوز الهند طريقة جيدة لتجديد الإلكتروليتات ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم ، والتي تتحكم في ضغط الدم وتحافظ عليه من الانخفاض. يدعم محتوى الإلكتروليت الطبيعي في ماء جوز الهند توازن الأس الهيدروجيني ويحافظ على وظيفة التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعله جيدًا لمشروبات الطاقة.
يزيد محتوى المغنيسيوم في ماء جوز الهند من الطاقة وله تأثير مهدئ على الأعصاب. ينظم البوتاسيوم أيضًا وظائف الكلى ، ويزيد من قوة العضلات ، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وفي الوقت نفسه ، فإن المحتوى الكيميائي في ماء جوز الهند جيد مثل بلازما الدم. لطالما استخدم محتوى هذه المادة الكيميائية كبديل للسوائل الوريدية ، لأن لها تأثيرًا مشابهًا.
اقرأ أيضًا: التعرف على علاج مرض السكري باستخدام GLP-1
إذن ، هل يمكن لمرضى السكر شرب ماء جوز الهند؟
على الرغم من أن الفوائد الصحية لماء جوز الهند لا جدال فيها ، إلا أن مرضى السكر يظلون متشككين إذا كان استهلاكه يمكن أن يسبب ارتفاعًا حادًا في نسبة السكر في الدم.
هل يمكن لمرضى السكر شرب ماء جوز الهند؟ وفقًا للخبراء ، يمكن لمرضى السكر الذين يمارسون الرياضة بانتظام تناول حصة واحدة من ماء جوز الهند. إذا كانت الحالة على هذا النحو ، فلن تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل كبير. ومع ذلك ، يُنصح مرضى السكر الذين لا يتم التحكم في مستويات السكر في الدم لديهم بعدم شرب ماء جوز الهند ، لأنه يمكن أن يسبب زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم.
قد يستهلك مرضى السكري الذين يتم التحكم في مرضهم حصة واحدة كحد أقصى من ماء جوز الهند يوميًا. أفضل وقت لشربه هو على معدة فارغة وبعد التمرين.
لذا ، ماذا يحدث إذا شرب Diabestfriends الكثير من ماء جوز الهند؟ بناءً على الأبحاث ، فإن شرب الكثير من ماء جوز الهند يمكن أن يسبب انتفاخ البطن وانتفاخ البطن لدى بعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من ماء جوز الهند يمكن أن يسبب التبول المفرط لأن هذا المشروب له تأثير تبريد على نظام الجسم.
حتى إذا أراد Diabestfriends وحصل على إذن الطبيب لشرب ماء جوز الهند ، يوصي الخبراء بشرب الماء من جوز الهند الأخضر. وذلك لأن ماء جوز الهند الأخضر يحتوي على نسبة أقل من السكر.
محتوى السكر في ماء جوز الهند هو الجلوكوز بشكل عام ، مما يعني أنه لا بأس من تناوله من حين لآخر. لمرضى السكر ، يجب الحد من الاستهلاك بحد أقصى 200 مل للحفاظ على مستويات السكر ثابتة.
يحتاج Diabestfriends أيضًا إلى معرفة أن استهلاك ماء جوز الهند أفضل من عصير الفاكهة أو المشروبات الغازية أو الآيس كريم لمرضى السكر. لمزيد من المثالية ، يمكن أن يشرب Diabestfriends ماء جوز الهند مع استهلاك المكسرات والبذور لمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في شرب ماء جوز الهند ، فعليك شربه من مصادر طبيعية بدلاً من تلك التي تُباع تجاريًا في محلات السوبر ماركت. والسبب هو أن ماء جوز الهند المعالج عادة ما يتم مزجه مع الكثير من السكر. (أوه)
اقرأ أيضًا: الفواكه المخفضة للكوليسترول لمرضى السكر
مصدر
صحيفة هندوستان تايمز. هل ماء جوز الهند آمن لمرض السكري ، عند شربه لتجنب ارتفاع السكر. يونيو 2018.
