انقاص الوزن مع شاي الليمون - guesehat.com
الحصول على الوزن المثالي هو حلم الجميع. لكن هل نحن حقاً على دراية بالأشياء التي يمكن أن تسبب السمنة؟ يبدو أنه لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يهتمون حقًا. في البداية لم أكن قلقًا جدًا بشأن وزني ، لحسن الحظ لأن جسدي يصعب قليلاً اكتساب الكثير منه. في مقالات سابقة كنت قد كتبت عن فقدان الوزن بطرق أخرى أيضًا ، هذه المرة سأقدم نصائح لفقدان الوزن مع شاي الليمون.
قبل أن نناقش المزيد حول فوائد الليمون كفقدان الوزن ، نكتشف أولاً فوائد الليمون نفسه. أظهرت الأبحاث أن شاي الليمون يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم. يحتوي شاي الليمون أيضًا على مواد كيميائية نباتية تساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة ، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان وهشاشة العظام. وراء صغر حجمها ، اتضح أن هناك العديد من الفوائد. كنت آكل الليمون فقط لأقوم بالتسريب ماء، والتي في المقالة السابقة كان لدي الوقت أيضًا لمناقشة فوائد فقدان الوزن أيضًا.
إذن ، كيف يمكن لشاي الليمون أن يفقد الوزن؟ هكذا ، كما مارست نفسي ، أتعلم من المعلومات المتاحة من الإنترنت والأصدقاء.
- سعرات حراريه
شاي الليمون إذا تم تناوله بدون سكر وقشدة يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. يمكنك شربه بكميات كبيرة ولا داعي للقلق بشأن عدد السعرات الحرارية المستهلكة. عادةً ما أحب شرب شاي الليمون في فترة ما بعد الظهر مصحوبًا بمقرمشات القمح أو خبز القمح الكامل.
- التخلص من السموم من الجسم
يمكن لحمض الستريك الموجود في الليمون تحسين الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الكلى والكبد من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيتغلب حمض الستريك أيضًا على مستوى الحموضة في الجهاز الهضمي. يلعب حامض الستريك دورًا مهمًا جدًا في جعل الجسم يعمل بشكل صحيح عن طريق منع الانتفاخ والإمساك. من المعروف أيضًا أن شاي الليمون يقضي على الصوديوم الزائد الذي يسبب انتفاخ البطن وفقدان الوزن. لأنني أعاني من مشكلة صغيرة مع انتفاخ البطن ، غالبًا ما أستهلك شاي الليمون كعامل محايد للانتفاخ ، والآن تظهر النتائج على الفور وبسرعة ، يتم طرد الغازات الزائدة في معدتي على الفور من القاع. هاها.
- سمين
يمكن أن يزيد الليمون من امتصاص الكاشيتين ، وهو ما نعرفه بمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر. مزيج الليمون والشاي الأخضر سيجعل الجسم قادرًا على امتصاص الكاشيتين أسرع بثلاث مرات في مجرى الدم. سيزيد الكاشيتين من حرق دهون البطن. إذا كنت تريد فوائد أفضل ، فحاول الجمع بين الشاي الأخضر والليمون في عرضك التقديمي ، لأن هذين العنصرين مفيدان جدًا لعملية إنقاص الوزن.
- فيتامين سي
يقلل فيتامين سي الموجود في الليمون من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول. من المعروف أن الكورتيزول نفسه يسبب تراكم الدهون في البطن لدى الرجال والنساء. وذلك لأن التوتر يحفز هذه الهرمونات ويجعل الناس يأكلون أكثر. سيساعدك فيتامين C الذي يتم الحصول عليه من شاي الليمون في عملية منع تراكم الدهون عن طريق تقليل مستويات التوتر. هذا يمكن أن يساعد في عملية فقدان الوزن عن طريق القضاء على تراكم الدهون الزائدة في أجسامنا.
هذه بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك بها فوائد شاي الليمون على إنقاص الوزن. لكن قبل شرب شاي الليمون ، تأكد من أن شاي الليمون الذي تتناوله ليس ممزوجًا بالسكر أو الكريمة أو الحليب. كل من شاي الليمون المثلج أو شاي الليمون الدافئ لهما نفس الخصائص لفقدان الوزن. لكن تأكد من شرب كوب أو كوبين فقط يوميًا. إذا كنت تريد أقصى قدر من النتائج ، فحاول الجمع بين هذا والتمرين المنتظم. حظا طيبا وفقك الله!
